谁动了你的性福 等
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谁动了你的性福
有一组数据显示：在城市中，对性生活质量满意的夫妻不超过15%。工作压力、身体状况、生理条件乃至个性差异，都可能是剥夺性福的元凶。而要改变这种现状的关键，就在于正视问题所在，并寻找可行的方法，积极沟通，进行适当的调试。
问题一：都是夜归人
破坏力：★★★☆☆
分析：忙碌是影响性福质量的重要原因。夫妻双方工作压力过重，或过于忙碌，使得双方没有精力再做别的事，即使在性爱时，思想也不能集中。这样一来，不仅会影响性福，还可能会使夫妻感情转淡。
多听舒缓的音乐，有助于放松因工作而绷紧的神经，也能营造浪漫的氛围。和爱人一起休假，彻底放松一下，找回只属于彼此的浪漫。
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问题二：无性婚姻
破坏力：★★★★★
分析：在英国，无性婚姻已经成为一个社会问题，在我国，不少中年夫妻都过着这样的生活。其中的原因有很多。如性模式的单一化，让本该多姿多彩的性失去了韵味。对年轻夫妻来说，双方本身就像个孩子，无法把对方视为成熟的性伙伴，自然也就不会有性意识了。
不要用对待孩子的方式来对待伴侣。经常看看文艺片，说说情话，有助于增强性意识。双方可以通过服装、动作的改变，来彰显性感。
问题三：步调不一致
破坏力：★★★☆☆
分析：在性观念历来保守的中国，很多夫妻存在性爱步调不一致的情况，问题关键还是在于缺乏交流和磨合。
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妻子应该学会说出自己的感受，指导丈夫放慢节奏，增加前戏。同时，要放松心情，压力越大，身体越僵硬，性福也就越遥不可及。
问题四：难以言说的“微恙”
破坏力：★★★★☆
分析：吸烟、酗酒、过劳、肥胖、高血脂等都可能危害性能力。首先要戒烟限酒；保证规律的生活和充足的睡眠，多参加体育运动，少熬夜；适当多吃抗氧化物质，此外，若勃起时间过短，硬度不够，无法进入对方体内，或进入体内后，无法坚持勃起，可能是勃起功能障碍的征兆，应及时就医。▲
你亚性福了吗？(测测看)
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你亚性福了吗？
1.身体处于亚健康；
2.心理上对裸露、身体私处接触、亲吻性交等亲密行为有抵触；
3.缺少性欲：
4.性生活次数少于每月1次；
5.外部刺激后，勃起时间短于3分钟；
6.硬度不够，无法进入对方体内；
7.进入体内后，无法坚持勃起，无法控制射精时间；
8.缺少高潮，有性欲、硬度够，但心理不兴奋，导致无法射精。
分析：针对上述问题回答“是”、“否”。若“是”超过2条，需要警惕“亚性福”状态；超过5条，说明已经出现“亚性福”；若超过6条，需要尽快求助于专业医生，为改变“亚性福”开处方。▲
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亚性福，汹涌而来(两性研究)
“性福”是“幸福”的谐音衍生词，特指在性爱中，男女双方生理、精神都得到满足的愉悦状态。
“中国网民性福现状调查”显示：仅有32.55%的受访者给自己的“性福”生活打满分。
此前，一项针对亚洲男性性健康的开放研究——“亚太性健康和整体健康调查”(APSHOW)显示，仅有25%的男性和21%的女性对性生活感到“绝对满意”和“很满意”。“应该说，亚性福已经成为一种普遍现象，侵蚀着越来越多的夫妻关系。”北京大学第一医院男科中心副主任医师张志超指出。
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“中国网民性福现状调查”表明，“亚性福”会带来多方面影响。40.9%的人认为会“影响心情，使伴侣关系不和谐”；26.06%的人表示“不性福也就不健康”；20.43%觉得会“影响工作”；还有些人坦言会“影响交友”。
在夫妻生活中，“亚性福”有很多副“面具”。有的夫妻一年到头欢爱的次数，一只手就算得过来；有的伴侣是双方不合拍，一方快速沸腾又偃旗息鼓，另一方则慢慢吞吞，赶不上节奏；有的问题出在丈夫，只见软绵绵的“雄起”，不见屹立不倒的坚挺；还有的问题出在妻子，不知高潮为何物，或就是没有性欲等。
尤其是男性的勃起状态，深为诟病。有17.66%的受访者认为，“性爱时男人的勃起状态”会影响“性福”感。但有34.89%的受访者表示，伴侣的勃起状态“还凑合”。
对此，北京大学泌尿外科研究所张凯教授告诉记者，APSHOW也证明，男性和女性对勃起硬度的满意度越高，对性生活的满意度越高，对爱和浪漫、家庭生活、配偶/伴侣角色的满意度也水涨船高。若男性勃起不理想，那其性生活次数较少，对性生活满意度较低，对性体验中其他要素的满意度较低，参与整体生活的积极性也较差。
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张志超指出，如果给“性福”、“小性福”、“亚性福”、“不性福”评分，正好和男性勃起功能障碍的评级相对应。男性若达到四级硬度，实现像小黄瓜般完全坚硬并坚挺的勃起，那获得“性福”是轻而易举的事。“小性福”多发生在三级硬度的情况下，勃起硬度足够插入，但像没剥皮的香蕉般不完全坚硬，让人意犹未尽。“亚性福”是二级硬度的“勉为其难”，能有勃起，但硬度不足够插入，就像剥了皮的香蕉。“不性福”是豆腐般增大但不硬的勃起，根本无法完成夫妻生活，更谈不上满足。▲
你性福吗
你“性”福吗？你的夫妻生活和谐吗？如何提高我们的“性福”指数？这些问题很快将会有答案。由中国人口宣传教育中心发起主办、辉瑞中国积极支持、搜狐健康频道和《生命时报》协办的“你‘性’福吗？——中国网民‘性福’现状调查”7月28日在北京启动。该调查是我国首次针对网民“性福”状况进行的全面调查，同时结合了国内权威男科专家、两性专家以及心理学家的分析、指导，希望为国人走上“性福”之路找到有效的方法和途径。
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本次调查以搜狐健康频道为主要平台，用将近一个月的时间，采取不记名在线问卷的形式，统计和呈现不同性别、年龄、行业、地域和生活环境等对象人群的基本“性福”状况以及在“性福”感受方面存在的差异，预计样本量将达到数万人之多。此次调查将着力面向全体人群，不仅从医学角度，更从心理、文化层面关注所有适龄网民的“性福”，从而为人们展现更加全面、直观的国人“性福”状况，为政府有关部门、医疗卫生工作者、社会心理学家等的工作实践提供最直接的参考和依据。据悉，该调查问卷已于7月28日下午14:00—16:00在搜狐健康频道正式上线，链接是：http://health.sohu.com/idealsex/
目前，国人的“性福”水平亟待关注。据著名两性情感专家陶思璇女士介绍，对自己性生活满意的人群比例尚不足15%，这就意味着至少85%的人群对其性生活并不满意，而其中甚至包括1/3的无性婚姻。这种情况如不能得到及时解决，生活品质和家庭的稳定都将受到严重影响。
另一方面，人们在对“性福”的理解上普遍存在误区。例如，多数人倾向于认为幸福和“性福”无关或者关系不大，对于“性福”的关注更多局限在医生和患者之间。这种认识有失偏颇。在实际生活中，拥有和谐的性爱对于人们的幸福感至关重要，不只是心理上的满足和愉悦，对身体的健康也大有好处。辉瑞今年资助的另外一项调查显示：绝大多数调查对象认为，性活动满意度越高，也就是说“性福”感越强的人，身体状态越健康，自信心也更强。这一结果也印证了“性福”对于所有人都具有重要意义，人们应该更加深入地关注自己的“性福”。而要想能够拥有理想的“性福”，首先要从关注性健康做起，我国著名泌尿外科专家、中国工程院院士郭应禄教授强调：“有了性健康才有‘性福’。对于‘性福’，性功能非常重要。健康的性生活，包括整个过程，任何一个环节出问题都会影响‘性福’。”
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中国人口宣传教育中心主任张汉湘指出：“随着国民经济的快速发展和生活水平的改善，人们对健康和生活品质的要求也不断提高，这其中包括对和谐性生活的需求。利用网络这一便捷、高效、安全的平台，结合辉瑞中国及社会多方的力量，展开这样的大型调查，能够在一定程度上掌握和反映国民在这一问题上的真实状况，为提升人民生活品质和制订更加科学的决策提供事实数据和判断依据。与此同时，这样的举措将有力提升公众对性问题的关注和理解，从而为改善此类问题做好公众宣传。”
此次调查项目的支持方，辉瑞中国基础医疗二部总经理康志清女士表示，辉瑞作为中国男性健康的积极倡导者之一，将更多地支持和参与此类大型综合性调查，让更多人了解“性福”的重要性，唤起社会对性健康更广泛的关注和更深入的了解。▲
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各国都在关注性福
美国性感训练遍地开花
三五对夫妻围坐聊天，躺在柔软的垫子上学动作技巧，在轻柔的音乐中沟通各自心事……在曾经笑傲北美票房的电影《拜见岳父大人》中，由美国著名演员芭芭拉·史翠珊扮演的性临床医学专家给人留下深刻印象。这种专为提高夫妻性生活质量而提供培训的专业机构，在美国数量相当庞大。
在美国人眼中，拥有完美的性生活不仅是保持家庭稳定的重要标志，也是保持心理健康、维持社会安定的重要因素。因此，上至美国性感顾问委员会(AASECT)，下至各种性感训练门诊，各机构都在努力，为那些不能达到性和谐的夫妻提供从心理到生理的全方位治疗和训练。1996年，美国相关从业人员有1800名；到了2001年，已有47111名专业婚姻与家庭咨询师，每年接待86万多对夫妻。像美国广播公司这样的主流媒体，也常做些性爱专题节目，希望人们正视性问题。
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据统计，在接受性感训练的人中，从20岁左右的新婚夫妻，到90岁的老人都有，其中50岁左右的人最多。
“性感训练”以马斯特和约翰逊夫妇的“四步训练法”为基础。第一步主要是解除性焦虑，通过游戏的方式，拉紧夫妻心的距离。第二步，像初夜那样接触，珍惜初夜的羞涩感受，重新培养对伴侣身体的那种兴奋感。第三步，自慰和按摩。目的都是为了激发享受自己，享受身体的能力。第四步，尝试性交。有时专家还会向夫妻提供一对一的具体指导。▲
阿拉伯
精益求精
在阿拉伯人眼中，性欲强是生命力旺盛的表现。
曾有人统计，阿拉伯男性在20岁到40岁间，一天有5次性生活是普遍现象；到50岁，可能降为4次；五六十岁的人，也许一天能有三四次；即便是耄耋之年，每天最少也有1次。无论小伙子还是中年人，都很在意自己性能力的高下。
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除了量的“惊人”，阿拉伯人对性爱“质”的要求也很高，每一次都力争“性福”。一旦发现自己性致阑珊，或妻子没有登顶，男性就会主动求医。
同时，在开罗大街小巷的药店，PDE5抑制剂等治疗男性勃起功能障碍的药物也卖得很火，各个年龄段的人都会买。买药并非是真出了问题，纯粹是为了“精益求精”，让性生活上个层次。“用药后，勃起质量会大幅提高，坚挺的时间更持久，妻子的反应也出奇的好。这都是饮食无法短时间改善的。”一名男子说。▲
英国
半数人爱车震
英国一项调查表明，在“浪漫性爱地点”榜单上，排名首位的是海滩，第二位就是车。与恋人利用汽车的震荡，嬉笑暧昧或发生亲密行为，被亲昵地称为“车震”。车内的狭小封闭性和紧张感，无疑是激情的助推剂。
英国媒体Autoquake针对1000名网友进行了一项调查，发现54%的驾驶人士曾有“车震”经历。还有22%的受访者表示，虽然碍于车内空间的狭隘，需要冒着被人偷窥的风险，但这仍是个愉快的经验。
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近年来，英国人的夫妻生活越来越寡淡。专为伴侣关系和性生活提供咨询、辅导和教育的英国慈善组织“关系”发表报告称，身体健康、没有性功能障碍，仅仅是对性生活失去兴趣的丈夫，增加了40%。“这些男性会来求助，说‘我的性功能没事儿，就是不想做’，以30—50岁的人为主。”该组织服务部负责人彼得·贝尔说。
英国咨询辅导和心理疗法协会主席凯里·库珀认为，人们对性生活失去兴趣，归根结底是因为压力。“现代人的工作时间从传统的朝九晚五，变成了极度超时。压力逐渐积累，最终让人无处遁逃。这还形成一个怪圈，即越不做、越少做。”
因此，英国一些婚姻关系咨询辅导专家开展了多项调查，希望找到开启性爱阀门的钥匙。就拿本次调查而言，调查者列出了10大最佳“性福车”，并制作了动画和技术指导，教导人们如何“车震”、注意事项等。▲
日本
“成人夏令营”
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传授性福知识
日本的情色产业一向蓬勃，性教育意识也很超前。2011年8月，日本新潟就举办了一个“成人合宿”夏令营。报名者从中学到正确的性知识及性观念，从身心做好准备，在婚姻生活中收获性福。
据了解，成人合宿夏令营为期3天，每人支付15.5万日元(约合人民币1.3万元)。参加者会透过模拟约会，提升自信，学习尊重别人感受。
性学专家会教授接吻、脱衣、同床、共浴等细节。最后进行性爱“实习”，包括学习如何戴避孕套、使用润滑剂，正确使用情趣用品。无论是情趣商品或情色片，都是增添性爱乐趣的好工具，因为它们可以提供许多新点子，增加刺激感。▲
印度
虔诚做爱
花样百出
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按照印度传统的说法，人的一生有3大奋斗目标。其中，性爱是人孜孜以求、努力达到的最高境界。印度人认为，“爱”是与生俱来，可以无师自通的，但“性”必须经由学习方可掌握。
为了让饮食男女尽快达到人生之巅，印度的先人以经书的形式，写成了流传至今的《爱经》。它揭示出性爱是一种艺术，而不是赤裸的肉欲，诠释了性爱姿态、技巧与和谐。许多性爱姿势还是从虔诚的宗教仪式演化而来。
《爱经》认为，如果每晚都以相同的方式享受性爱，即使每次都能达到高潮，最后仍会变得索然无味。因为这样的性爱毫无期待。因此，印度性学家们建议，在采取刺激感最高的姿势时，一到达足以带起兴奋感的程度，就应换成其他动作。这样能延迟高潮来临的时间，也能发掘其他的乐趣。
《爱经》介绍了64种性爱体位，供夫妻们“演练”。如女性仰躺，腰部抬高，男性从正面进入的“大开式”；女性仰躺，双脚保持张开的“大裂式”等。被公认最值得学习的是“立姿”，由女性站立往后仰，手臂攀住腿部，然后男性从前方进入；或是让女性一脚站立，另一只脚盘到丈夫的腰间。这些动作都有一个重要作用，就是避免男性太早射精。▲
(6、7版文章由本报记者徐李燕采访整理)
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