多比腰围少比钱（护心之道）
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专家介绍
贾建平，教授、主任医师、博士生导师，首都医科大学宣武医院神经内科主任，中华医学会神经病学分会主任委员。
贾建平教授虽是中华医学会神经病学分会的主任委员，但在他看来，养心护脑不分家，都和血管健康息息相关。
贾教授告诉记者，在人体中，有两个重要器官需要的血流量最大，一个是重量仅半斤左右的心脏，每天泵出的血量就有7吨之多。为了保证心脏正常工作，因此需要足够的血液供应。另一个需血大户就是大脑，脑在神经系统中占有重要位置，是调节人体各器官功能的“指挥部”，虽仅占人体重量的2%—3%，但是它的血液供应量却占全身的20%。因此，如果血管出了问题，血液供应跟不上，这两个重要器官就会很危险。
在临床上，贾教授经常见到很多病人有着和年龄不相称的老化血管。他也常常教育自己的病人，血管好不好，重在平时点滴的养护。如果平时生活不注意，血管的弹性就会变差、很多脂质沉积在血管壁导致管腔狭窄。长期吸烟、高脂高热量食物吃得过多、精神压力过大及一些不良生活习惯，都会促使血管提前老化，所以高血压、心脏病甚至动脉硬化也就呈现年轻化趋势。而远离这些危险因素，就可以控制心脑血管疾病的发生。对于现今年轻人三天一小聚、五天一大聚的生活方式，贾教授认为应该改改了，为了健康要“少做聚会达人，多做运动达人”，和同龄人在一起少比车子、票子、房子，多比比体重、腰围、胆固醇指标。
生活中的贾教授，是个环保主义者，他2002年买的车，到现在只开了不到2万公里。在他看来，现今社会倡导的低碳生活，不仅能给地球降温，也能更好地保护好心脑，是种积极健康的生活方式。他不仅是低碳生活的倡导者，更是实践者。少开车、多乘坐公共交通工具、不赶时间就多走路，这样做不仅能减少废气排放、净化空气，对血管也有很大的好处，而且可以通过运动控制体重。多吃本地、应季的蔬果，不仅节省了运输和包装消耗的能源，对健康也有益处。不坐电梯多爬楼梯，休闲时间减少上网看电视的时间，多看书和家人朋友沟通，都对心脏有益。▲, http://www.100md.com( 本报记者 袁月 )