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养护头发8个常识(非常提示)
http://www.100md.com 2011年9月16日 生命时报2011.09.16
     频繁染烫、护理不当、熬夜……使得很多人的头发大把大把地掉,变得越来越干枯。如何让头发丰盈蓬松,可是有窍门的。[m, http://www.100md.com

    1.温水洗发。有人喜欢用热水洗发,热水虽能给你一时的清爽,却会带走头发天然的“保护伞”——皮脂。最佳选择是温水洗发,每次洗发后用手指指腹按摩几分钟,能促进头部血液循环。[m, http://www.100md.com

    2.选对洗发水。去超市买洗发水时不妨多留意硅酮类洗护发产品,这类成分包括二甲基硅酮、环二甲基硅酮等。它们能在发丝表面形成一层薄膜,让头发看上去丰满不油腻。[m, http://www.100md.com

    3.节食会导致脱发。长期不吃主食,体重下降会带来大把掉发的副作用。缺乏锌、蛋白质营养成分会导致头发脆弱,容易断裂、脱落。建议多吃富含蛋白质的食物,比如鱼类豆类,而绿叶蔬菜胡萝卜也是加强头皮角质层健康的优质选择。[m, http://www.100md.com

    4.吹风机伤头发。经常用吹风机吹发会导致脱发。无论发丝是细是粗,头发对热度都很敏感,需要温柔的呵护。建议使用低档的热风,吹头发前不妨用点免洗护发素保护头发。[m, http://www.100md.com

    5.减少梳头次数。频繁梳头会增加头发因拉拽而脱离头皮的几率,所以不要过于频繁地梳头,梳头次数越多,头发掉得越多。避免在湿发时梳头,梳头时最好使用圆头齿的梳子,减少对头发的“拉扯”。[m, http://www.100md.com

    6.扎辫子。辫子扎得太紧,会对头发产生持续性的拉拽,导致脱发。[m, http://www.100md.com

    7.染发颜色有讲究。建议最好选择接近头发的颜色,使用染发剂之前,一定要做皮肤过敏试验。切记千万不要将不同类型的染发剂混合使用,以免过敏。一些号称纯天然的植物染发剂中,仍含有过氧化氢这类用以漂白头发颜色的强氧化物,会严重损伤发质。[m, http://www.100md.com

    8.头发、头皮也要防晒。和皮肤一样,头皮、头发也怕阳光。要避开阳光,一顶帽子就能轻松解决。也可以选择含有防晒成分的护发产品,标签要注明含有水杨酸辛酯(Octyl Salicylate)或对氨基苯甲酸(PABA)。▲( 哈尔滨医科大学附属第四医院皮肤科副教授 王永春 )