腰围增长不只关乎个人
■ 本报记者 晨露
新闻背景
随着2010年国民体质监测数据的公布，我国肥胖问题成为又一热点。近5年来，我国成年人的体型向“粗壮”发展。腰围增加最明显，男性腰围平均增长2cm，女性平均增长1.5cm。越来越多的成年人体型趋向于“苹果型”身材。2010年男性腰围最粗的人群是35岁至59岁，比5年前提早5岁。同为中华血脉的台湾地区国民健康局也看出肥胖是个问题，今年8月起实施成人健康体检新制度，首次把腰围列为检验项目。
全身胖是病 肚子胖要命
腰围也就是我们平常所说的腹围，它主要反映了身体中脂肪的含量和身体脂肪的分布。腰围超标当然指的就是脂肪堆积过多，脂肪含量多了以后，就引起一系列的健康问题。老话说得好：“全身胖是种病，肚子才胖要命。”
肥胖会引起“三高”，很多人并不知道原由。山东省交通医院细胞治疗中心主任葛汝村给记者解释说，人体脂肪多了，供应的血管要增加，血管多了，势必需要的血流量就多。心脏就要加紧的泵血才能保证血液供应，容易造成心脏心肌肥厚，到一定程度就会引起心肌缺血。心肌肥厚过程加大压力，引起血压增高，也就是高血压。腰围跟糖尿病也是成正比关系，腰围越大，人越胖，得糖尿病的机会越高，比如腰围大于85公分的和小于85公分的相比，患病率要高三倍。大于90公分和小于70公分的相比，糖尿病发病率可能会高出8.6倍。腰围的粗细跟心脑血管病的发病率成正比。心脑血管方面最重要的问题是动脉粥样硬化，就是在动脉壁的上面，逐渐逐渐沉积的脂肪，会引起粥样的动脉脂肪斑块。脂肪斑块如果脱落，很快就会把血管堵住，发生在心脏里面就是心肌梗死，发生在脑子里面就是脑梗死。
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除此之外，腰围过大还容易引起脂肪肝。山东省千佛山医院消化内科主任医师陈自平说，腰围过大主要是腹部脂肪堆积，胃和肠之间有一个大网膜，腹部脂肪堆积必然造成大网膜里存在大量脂肪，血液通过大网膜很快流到肝脏，脂肪容易在肝脏里面沉着，所以肝部会引起一定程度的脂肪肝。
“现在流行‘腹翁’、‘腹婆’，殊不知，这类人正是某些癌症的高危人群。”南京市中西医结合医院肛肠科专家王元钊不无担忧地说。比如直结肠癌发病的一大诱因就是肥胖。腹部脂肪多，肠蠕动减缓，致癌物质与肠壁的接触时间延长，很容易增加肠癌风险。
标准腰围和如何测量腰围
既然腰围和健康紧密相关，如何测量，多少算是标准健康的腰围呢？记者找到了世界卫生组织推荐的腰围测量方法：被测者站立，双脚分开25～30厘米，体重均匀分配。测量大致在脐线位置。将测量尺紧贴软组织，但不能压迫，测量值精确到0.1厘米。
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对于标准腰围，山东省千佛山医院内分泌科主任医师康东红告诉记者，肥胖症的外形分两种，即腹型肥胖及均匀型肥胖，又称为苹果型肥胖及梨型肥胖。前者指肥胖主要在腹部，也有人称之为老板肚、啤酒肚等。但如何测定腹内脂肪呢？医学上可以用核磁共振扫描(MRI)，从横断面上测量腹部脂肪的面积。此方法只有城市大医院可做，而且昂贵，不能普及。因此临床上研究用测腰围的方法，大致上可以推断腹部脂肪的多少，而测腰围甚至是在家都可以做到。不同的人种腰围的正常值不太一样，所谓的正常值是指在这个腰围点以下的，得病的机会少，相对安全。就我们中国人而言，女士腰围最好低于80厘米，也就是2.4尺，男士腰围最好低于90厘米，也就是2.7尺，1尺等于33.3厘米，这是作为正常的一般性标准。
腰围的增长影响深远
据了解，中国人的腰围增长速度乃世界之最，中国目前肥胖人口达3.25亿人，增幅超过美国、英国和澳大利亚。《肥胖中国：腰围增长如何改变一个国家》一书的合著者马修·克莱布说，从某种意义上说，中国是研究日益富庶的发展中国家的样本。在美国，肥胖问题被视为工薪阶层的问题。而在中国，它是富裕且受教育水平高的城市人口的问题。更高的收入及中产阶级的出现改变了人们的饮食方式。
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在我国，肥胖依然没有足够的重视。“吃”在中国人社交和商业活动中居中心地位。城市化造成大家生活方式的改变，长时间坐班、不规律饮食、睡眠减少等。计划生育政策对儿童肥胖也有部分责任，家长将全部精力和金钱用在唯一的孩子身上。这样不仅成年人变得“粗壮”，儿童肥胖更是突出。也正是不良生活方式，造成国人慢性病激增。据权威机构估算，2005年，慢性病给中国带来1550亿美元的损失。预计到2020年，慢性病的治疗将占总体医疗花费的29.2%，肥胖不再是个人的私事，而是国家大事!2008年10月，日本出台法律条款：强制政府机关和企业给40～74岁的员工定期测量腰围，男人腰围不能超过85厘米，女人腰围不能超过90厘米，无法达标的机构会被处以高额罚款。这样的法律出台巩固了日本“健康大国”的地位。
肥胖引起众多慢性病，给个人、家庭乃至社会造成了巨大压力和医疗成本。今天起，请开始关注和控制好自己的腰围!, 百拇医药
新闻背景
随着2010年国民体质监测数据的公布，我国肥胖问题成为又一热点。近5年来，我国成年人的体型向“粗壮”发展。腰围增加最明显，男性腰围平均增长2cm，女性平均增长1.5cm。越来越多的成年人体型趋向于“苹果型”身材。2010年男性腰围最粗的人群是35岁至59岁，比5年前提早5岁。同为中华血脉的台湾地区国民健康局也看出肥胖是个问题，今年8月起实施成人健康体检新制度，首次把腰围列为检验项目。
全身胖是病 肚子胖要命
腰围也就是我们平常所说的腹围，它主要反映了身体中脂肪的含量和身体脂肪的分布。腰围超标当然指的就是脂肪堆积过多，脂肪含量多了以后，就引起一系列的健康问题。老话说得好：“全身胖是种病，肚子才胖要命。”
肥胖会引起“三高”，很多人并不知道原由。山东省交通医院细胞治疗中心主任葛汝村给记者解释说，人体脂肪多了，供应的血管要增加，血管多了，势必需要的血流量就多。心脏就要加紧的泵血才能保证血液供应，容易造成心脏心肌肥厚，到一定程度就会引起心肌缺血。心肌肥厚过程加大压力，引起血压增高，也就是高血压。腰围跟糖尿病也是成正比关系，腰围越大，人越胖，得糖尿病的机会越高，比如腰围大于85公分的和小于85公分的相比，患病率要高三倍。大于90公分和小于70公分的相比，糖尿病发病率可能会高出8.6倍。腰围的粗细跟心脑血管病的发病率成正比。心脑血管方面最重要的问题是动脉粥样硬化，就是在动脉壁的上面，逐渐逐渐沉积的脂肪，会引起粥样的动脉脂肪斑块。脂肪斑块如果脱落，很快就会把血管堵住，发生在心脏里面就是心肌梗死，发生在脑子里面就是脑梗死。
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除此之外，腰围过大还容易引起脂肪肝。山东省千佛山医院消化内科主任医师陈自平说，腰围过大主要是腹部脂肪堆积，胃和肠之间有一个大网膜，腹部脂肪堆积必然造成大网膜里存在大量脂肪，血液通过大网膜很快流到肝脏，脂肪容易在肝脏里面沉着，所以肝部会引起一定程度的脂肪肝。
“现在流行‘腹翁’、‘腹婆’，殊不知，这类人正是某些癌症的高危人群。”南京市中西医结合医院肛肠科专家王元钊不无担忧地说。比如直结肠癌发病的一大诱因就是肥胖。腹部脂肪多，肠蠕动减缓，致癌物质与肠壁的接触时间延长，很容易增加肠癌风险。
标准腰围和如何测量腰围
既然腰围和健康紧密相关，如何测量，多少算是标准健康的腰围呢？记者找到了世界卫生组织推荐的腰围测量方法：被测者站立，双脚分开25～30厘米，体重均匀分配。测量大致在脐线位置。将测量尺紧贴软组织，但不能压迫，测量值精确到0.1厘米。
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对于标准腰围，山东省千佛山医院内分泌科主任医师康东红告诉记者，肥胖症的外形分两种，即腹型肥胖及均匀型肥胖，又称为苹果型肥胖及梨型肥胖。前者指肥胖主要在腹部，也有人称之为老板肚、啤酒肚等。但如何测定腹内脂肪呢？医学上可以用核磁共振扫描(MRI)，从横断面上测量腹部脂肪的面积。此方法只有城市大医院可做，而且昂贵，不能普及。因此临床上研究用测腰围的方法，大致上可以推断腹部脂肪的多少，而测腰围甚至是在家都可以做到。不同的人种腰围的正常值不太一样，所谓的正常值是指在这个腰围点以下的，得病的机会少，相对安全。就我们中国人而言，女士腰围最好低于80厘米，也就是2.4尺，男士腰围最好低于90厘米，也就是2.7尺，1尺等于33.3厘米，这是作为正常的一般性标准。
腰围的增长影响深远
据了解，中国人的腰围增长速度乃世界之最，中国目前肥胖人口达3.25亿人，增幅超过美国、英国和澳大利亚。《肥胖中国：腰围增长如何改变一个国家》一书的合著者马修·克莱布说，从某种意义上说，中国是研究日益富庶的发展中国家的样本。在美国，肥胖问题被视为工薪阶层的问题。而在中国，它是富裕且受教育水平高的城市人口的问题。更高的收入及中产阶级的出现改变了人们的饮食方式。
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在我国，肥胖依然没有足够的重视。“吃”在中国人社交和商业活动中居中心地位。城市化造成大家生活方式的改变，长时间坐班、不规律饮食、睡眠减少等。计划生育政策对儿童肥胖也有部分责任，家长将全部精力和金钱用在唯一的孩子身上。这样不仅成年人变得“粗壮”，儿童肥胖更是突出。也正是不良生活方式，造成国人慢性病激增。据权威机构估算，2005年，慢性病给中国带来1550亿美元的损失。预计到2020年，慢性病的治疗将占总体医疗花费的29.2%，肥胖不再是个人的私事，而是国家大事!2008年10月，日本出台法律条款：强制政府机关和企业给40～74岁的员工定期测量腰围，男人腰围不能超过85厘米，女人腰围不能超过90厘米，无法达标的机构会被处以高额罚款。这样的法律出台巩固了日本“健康大国”的地位。
肥胖引起众多慢性病，给个人、家庭乃至社会造成了巨大压力和医疗成本。今天起，请开始关注和控制好自己的腰围!, 百拇医药