黄奕 “逼”出来的好身体(名人养生)
由国家广电总局电影局重点推荐的纪念辛亥革命百年的电影《竞雄女侠秋瑾》今年10月将在全国公映。日前，记者在影片首映式上，遇到了当红影视明星黄奕，她在该片中饰演秋瑾。电影中有很多武打戏，黄奕都出手不凡。对此，她说：“我学生时代就喜欢体育运动，进入影视圈后，仍保持了这一良好习惯。跑步、做操、骑马、游泳、武术……由于常年坚持体育锻炼，练就了一个好身体。这也是逼出来的，拍戏是一件很累的事情，恶劣的气候和环境，跌打滚爬，有时还要‘连轴转’，没有好的身体怎么行。”
黄奕从小的个性像个小男孩，很叛逆，喜欢玩刺激惊险的游戏。她从上海东方文化学院影视专业毕业后，先后参加了《还珠格格3》、《上错花轿嫁对郎》、《财神客栈》、《十全九美》等影视剧的拍摄。由于天生丽质，演技出色，很快成为我国影视界一颗耀眼的新星。
黄奕平时实行健康的生活方式，保持良好的生活习惯。“我每天都睡得不错，女生千万不要熬夜，一定要睡‘美容觉’。拍戏再紧张，我都会抓紧时间休息。减肥药我没吃过，但平时会吃一些维生素以提高免疫力。还有，运动是减肥的最好途径，饥饿减肥不可取。其实，所有的养身之道都在于保持一个健康的生活习惯和良好的心态，不抽烟不喝酒，不通宵熬夜。女孩子要对自己好一点，我觉得一个人的气色和皮肤跟她的生活习惯都是有关系的。”
说到吃，黄奕说自己几乎抵制不了美食的诱惑，什么好吃吃什么，可最近，黄奕开始慢慢“觉醒”了。少食辛辣，多吃清淡食品。
由于经常做各种造型，黄奕的头发受到较大程度的损害，她以自己的教训提醒女孩子们：“不要像我一样经常染头发做头发，养护好头发，追求自然美才是最重要的。”
黄奕还热心公益事业，积极参加灾区的义演活动。一次她耗资购买了大量文教用品，驱车几个小时来到青海一贫困地区小学，慰问那里的学生。这些学生激动地表示：一定不辜负黄姐姐的关心，好好学习，天天向上，以优异成绩向祖国汇报。▲, http://www.100md.com(本报特约记者 祝天泽)
黄奕从小的个性像个小男孩，很叛逆，喜欢玩刺激惊险的游戏。她从上海东方文化学院影视专业毕业后，先后参加了《还珠格格3》、《上错花轿嫁对郎》、《财神客栈》、《十全九美》等影视剧的拍摄。由于天生丽质，演技出色，很快成为我国影视界一颗耀眼的新星。
黄奕平时实行健康的生活方式，保持良好的生活习惯。“我每天都睡得不错，女生千万不要熬夜，一定要睡‘美容觉’。拍戏再紧张，我都会抓紧时间休息。减肥药我没吃过，但平时会吃一些维生素以提高免疫力。还有，运动是减肥的最好途径，饥饿减肥不可取。其实，所有的养身之道都在于保持一个健康的生活习惯和良好的心态，不抽烟不喝酒，不通宵熬夜。女孩子要对自己好一点，我觉得一个人的气色和皮肤跟她的生活习惯都是有关系的。”
说到吃，黄奕说自己几乎抵制不了美食的诱惑，什么好吃吃什么，可最近，黄奕开始慢慢“觉醒”了。少食辛辣，多吃清淡食品。
由于经常做各种造型，黄奕的头发受到较大程度的损害，她以自己的教训提醒女孩子们：“不要像我一样经常染头发做头发，养护好头发，追求自然美才是最重要的。”
黄奕还热心公益事业，积极参加灾区的义演活动。一次她耗资购买了大量文教用品，驱车几个小时来到青海一贫困地区小学，慰问那里的学生。这些学生激动地表示：一定不辜负黄姐姐的关心，好好学习，天天向上，以优异成绩向祖国汇报。▲, http://www.100md.com(本报特约记者 祝天泽)