三不要四注意
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气温骤降，心脑血管病人秋季家庭护理
近日全国多个地区气温骤降。专家提醒，寒冷的天气尤其季节交替的明显降温天气，是心脑血管疾病的高发期。对于气候的变化，人的机体有一定的自我调节能力，而老年人机体调节能力差，尤其是一些高血压、高血脂患者，由于血管硬化，自身调控血压的机能减退甚至丧失，极易引起脑供血不足，诱发心脑血管疾病。因此，要健康走出多事之秋，就要注意以下几点：
异常症状四注意
注意半身麻木 虽然半身麻木是中风的主要先兆，但很多人容易将其误会为颈椎病所致。主要的区别是，后者一般只是上肢麻木，并可能伴有疼痛；而前者则是半个肢体的麻木和行动不便。注意观察的话，还会发现病人在微笑时的脸部皱纹有些不对称。
注意异常鼾声 本该起床却仍旧贪睡，而且鼾声大作，并且很难叫醒，绝对是中风的危险信号，是颅内的出血或者血栓梗塞影响了中枢神经的表现，应该给予高度重视。
注意恶心呕吐 原本没有胃病，而且饮食正常的中老年人，突然毫无原因的恶心呕吐，即使没有明显的胸前区疼痛，也要考虑心绞痛的可能。因为冠状动脉一个分支紧邻胃肠神经，它的梗塞刺激胃肠神经，引起类似肠胃炎的症状。
避免大便干燥 蔬菜水果摄入少，大便干燥在秋冬季比较常见，用力排便是诱发老年人心脑血管出血的一大原因，因此要尽量避免便秘。
生活细节三不要
不要停服降压药 人体的血管在寒冷的刺激下会自动收缩，一下子就缩小了血液原来的“住房体积”，冬季的血压会比夏季高。擅自停服降压药，显然是“雪上加霜”。
不要清晨猛起床 清晨睡醒后不能猛然起床，应该静坐3分钟，使血压和血管对体位的变化有个适应性调整。很多老年人急着晨练，往往因此诱发血栓或者出血。
不要缺少饮水 饮水在冷天会减少，血液黏稠度就会增加，所以此时是血栓多发期。避免它的办法就是在清晨饮用一大杯水，使血液在20分钟内得到稀释。
北京老年医院神经内科主任 周虹, http://www.100md.com