当前位置: 首页 > 保健版 > 家庭健康 > 预防保健 > 生活方式 > 节假日 > 提醒 > 正文
编号:12126624
小心口腔患上“节日病”
http://www.100md.com 2011年10月14日 生命时报2011.10.14
     7天国庆长假结束了,一种叫做节后综合征的城市病正悄悄流行:疲惫厌倦、食欲不振、肠胃不适、提不起精神……几乎所有人都是“易感人群”,症状轻重因人而异。不仅如此,不少人的口腔也悄悄患上了“节日病”——口腔溃疡f#rh, 百拇医药

    “疯狂”假期带来口腔溃疡f#rh, 百拇医药

    这7天来,我们朝九晚五的生活状态被长假“打破”:熬夜酗酒、过食辛辣、吸烟等成了很多人的常态。心情再好,也抵不过身体的疲劳人体生物钟被打乱,造成植物神经功能紊乱。进入正常生活状态时,生物钟调节不过来,松弛下来的“弦”一时适应不了紧张繁忙的生活,因而产生种种症状。f#rh, 百拇医药

    其中,大吃大喝、开怀畅饮、昼夜颠倒等原因最容易诱发口腔溃疡。口腔溃疡(俗称“口疮”)是口腔内科疾病中最常见的病症,学名称为“口腔黏膜溃疡”,它像伤风感冒一样多见。几乎每个人在一生中,都有过溃疡的经历。在人群中,其发病率为20%,以复发性口腔溃疡最多见。中青年人最容易中招,且男女比例约为2︰3。有人给复发性口腔溃疡总结了四大特点,即“红、黄、凹、痛”:溃疡周围会红肿,溃疡表面是黄色,中间凹陷,通常较痛。有时一次能长出十几个,但它有自限性,大概7—10天左右会“不治而愈”。f#rh, 百拇医药

    虽然绝大多数的口腔溃疡是良性的,但如果发作时疼痛难忍,或发作频繁,一个月口腔溃疡超过两次,或历时较长,超过两个月,或同时出现多个溃疡,且溃疡面积大于黄豆大小,却无明显疼痛感,或者在口腔溃疡发生后又出现生殖器、眼睛的问题等,都应及时到医院就诊。▲f#rh, 百拇医药

    让坏习惯刹刹车f#rh, 百拇医药

    有的人一放假就像脱缰的野马一样,自始至终没有一天正常的作息。可是你知道吗?一些在生活起居中的“坏习惯”对口腔黏膜具有很大的破坏力。长假结束了,想躲开口腔溃疡的困扰,不妨也让这些坏习惯“刹刹车”吧。f#rh, 百拇医药

    把生物钟调正常。这7天里,常常是凌晨刚睡,午后才起。长假结束,只能拖着疲惫又缺觉的身躯来上班。其实,长期睡眠不足、劳累过度是口腔溃疡反复发作的常见诱因,这些不当行为会耗伤人体阴血。阴虚则火旺,常会从口腔黏膜上“出火”,引起口腔溃疡。f#rh, 百拇医药

    避免心情焦虑。早晨起床时或工作间歇中,只要感到心情不好,都可以做几次深呼吸,吐故纳新有助于缓解紧张心情。上班后先认真想一下今天应该做的事,拉个清单,每做完一件事,就打一个勾或者圈掉,做到心里有数,将心态慢慢调整至工作状态。对于旅途劳顿的,则可以通过泡热水澡、按摩、足浴的方式补救。

    早晚坚持刷牙。很多人因为疼痛不敢刷牙,这是不对的。溃疡期间仍要保持早晚刷牙、饭后漱口的习惯,可用加盐凉白开水,也可用药物漱口液,减少口腔细菌,防止食物残渣加重继发感染。o9?, 百拇医药

    戴假牙要小心。口腔黏膜还容易受到牙齿、牙套等“外力”的伤害,破溃后出现溃疡,所以,有些人的牙齿像“断壁残垣”,反复摩擦黏膜,还有的人假牙装得不合适,或假牙用了10年都不换,反复摩擦口腔黏膜,都可能会造成褥疮性溃疡。另外,还需要纠正咬唇、咬颊、咬舌等不良习惯。o9?, 百拇医药

    选对牙膏和牙刷。有些牙膏和漱口水含有十二烷基硫酸钠,刷牙时的白色泡沫就是由它产生的。挪威一项医学研究就表明,这种化学成分会增加口腔溃疡风险,因为它破坏了口腔的保护层“黏液素”。所以,买牙膏尽量挑没有十二烷基硫酸钠成分的,而牙刷最好选软毛的。▲o9?, 百拇医药

    最易盯上5类人o9?, 百拇医药

    几乎所有人都有患过口腔溃疡的经历,并因此话不想讲、吃饭也不香。如果注意观察,我们会发现,有的人虽然偶尔长一两个口腔溃疡,但最多一星期就能愈合;可下面这五类人不但经常受口腔溃疡困扰,而且往往伴有其他身体不适。o9?, 百拇医药

    一、胃肠不好的人。慢性胃炎、胃十二指肠溃疡、便秘等胃肠道疾病患者,复发性口腔溃疡的发病率会明显增高。这是因为,人体全身黏膜结构是相似的,慢性胃炎、胃十二指肠溃疡等疾病的主要病损在消化道黏膜,同时,他们的口腔黏膜也较为“脆弱”。胃肠道疾病患者易发口腔溃疡的另一重要原因是,它影响人体对维生素的吸收。同样的道理,不爱吃蔬菜水果偏食者也易得口腔溃疡。o9?, 百拇医药

    二、月经前的女性。有些女性月经前经常长口腔溃疡,怀孕后就消失了,而在分娩后孩子快一岁时,溃疡又开始出现。月经期出现口腔溃疡,主要是由于女性体内黄体酮水平增高而雌激素(孕酮等)的水平降低所致。女性体内的性激素对口腔黏膜具有保护作用,怀孕时性激素水平会升高,口腔溃疡就很少发作或不发作。分娩后,性激素水平逐渐恢复到孕前,保护作用减弱。o9?, 百拇医药

    三、营养缺乏或贫血的人。包括缺乏微量元素锌、铁、叶酸、维生素B12等,可能会降低免疫功能,从而增加复发性口腔溃疡发病的可能。o9?, 百拇医药

    四、免疫功能紊乱患者。任何会引起免疫功能紊乱的因素,都可能诱发口腔溃疡。

    五、糖尿病血液病、结核病慢性病患者。由于黏膜的营养供应不良,也容易出现口腔溃疡。m, http://www.100md.com

    属于上述五种情况的患者,如果病情较严重,须及时就医,在医生的指导下针对“原发病”进行治疗,才能减少或避免发生口腔溃疡。▲m, http://www.100md.com

    见效快的才是好药m, http://www.100md.com

    一旦长了口疮,快速缓解疼痛、促进愈合才是“当务之急”,这时,选择起效快捷的药物剂型,在局部准确用药就显得非常重要。m, http://www.100md.com

    治疗口腔溃疡,分局部和全身两部分。局部重在消炎止痛、促愈合,能有效缓解病情,显著提高生活质量。促进愈合的药物很多见,中药以桂林西瓜霜、珍珠粉等散剂为主,西药主要为含皮质激素、抗生素或生长因子的乳膏和膜剂等。选用局部用药时,可以先试中药再用西药。而全身治疗,在于缩短每次发作的病程,延长两次发作的间隔。治疗方法有中药调理、免疫制剂调理,胃肠道疾病和抗贫血治疗等。全身治疗要摸准原发病。这一过程比较复杂,患者不能自行用药,应在医生指导下进行。m, http://www.100md.com

    以目前最常用的三金西瓜霜系列产品为例,它们以传统良药西瓜霜为主药,配以其他地道中药材精制而成。药性平和,对口腔黏膜及胃黏膜无强烈刺激。内含人体必需的18种氨基酸及数种微量元素,针对不同症状与口味,满足了口腔咽喉患者的多元化个性需求。其中,桂林西瓜霜喷剂药性最强,治疗口腔黏膜溃疡的功效显著。m, http://www.100md.com

    使用桂林西瓜霜喷剂要注意,喷剂中的药物为粉剂,与口腔喷雾剂不同,在向口腔内喷药时要屏住呼吸,以防药粉进入呼吸道引起呛咳。喷剂应直接喷于患处,以达到快速渗入创伤面的目的。在用药后半小时内,应避免进食、饮水,以方便药物充分发挥作用。▲m, http://www.100md.com

    与辣、烫、硬食物绝缘m, http://www.100md.com

    节日里,有人天天应酬喝得头昏眼花,有人出外游玩难免饥饱不均,并不自觉摄入了过多的刺激性食物、烟酒和咖啡等,所谓的“节日病”也就在不经意间祸由口入。一旦患上口腔溃疡,应与辣、烫、硬等美食“绝缘”。m, http://www.100md.com

    戒辣:饮食尽量清淡。在饮食的五味中,“辣”是最上火的。易上火的人一定要尽量避免摄入过多辛辣燥热的食物,如辣椒胡椒花椒、生蒜、大葱等。典型的食物包括麻辣烫、红油火锅、水煮鱼、毛血旺等。m, http://www.100md.com

    少烫:要减少对口腔黏膜的刺激和摩擦,不吃太烫的食物,少吃炸排骨、炸鸡腿等油炸品。具有温热性质的食物,包括牛羊肉、腊肉、鲫鱼带鱼等,以及荔枝橘子菠萝桂圆石榴等“热性”水果,过多食用也会上火。需要强调的是,喝烈酒也会“火上浇油”。m, http://www.100md.com

    硬:在溃疡发作期,少吃太过粗糙坚硬的食物。最好做到少食多餐,并吃半流质食物。每次进食后,用盐开水、生理盐水或药物漱口液漱口,防止食物残渣加重继发感染。m, http://www.100md.com

    此外,可选择对口腔溃疡有辅助治疗作用的药膳。如大白菜汤、清炒豆芽、凉拌豆腐、清炒茼蒿,都有清热解毒的功效。水煮山药、莲心红枣汤、杏仁核桃羹、糯米红豆粥等有滋阴补气的作用。▲(田野)