43岁是性爱难关 等
50岁后性爱有滋味(性爱提示)
美国性学家给出秘笈
二三十岁时的性爱总是充满新鲜刺激，教人欲罢不能，但随着年龄的增长，性爱似乎也变得没那么“有滋味”了。
据法国《大众》杂志报道，该国性学家对1408名男女进行了跟踪研究，分别记录了他们在20岁、30岁、40岁、50岁和60岁时的性状况，结果发现，在第四个阶段，也就是50岁后，男性性能力开始下降，夫妻生活质量开始降低。为了帮助50岁后的夫妻改善性爱质量，多位性学家给出了“秘笈”。
要控制速度。美国斯坦福大学生理学教授赫兰·库查杜里安博士指出，年轻人做爱速度快而力量足，能很快产生快感，但中年后，无论男女，快感都会来得慢些。因此，男士们抽送时不能太快，每次攒足力量，逐渐达到高潮。
, 百拇医药
提高主动性。美国芝国哥大学的科学家研究发现，25—29岁的男青年，有51%见到妻子的裸体便会想到性，但到45岁时，这个数字降低到只有40%。舍利·祖斯曼医学博士指出，中年夫妻不要只有性冲动时才性爱，而要“刻意而为”，提高主动性，还要相互体谅。
寻找新方法。年纪越大越有性爱经验，但这并不意味着不再需要摸索。祖斯曼指出，夫妻还要努力寻找和创造新的方式，这能使性爱保持新鲜滋味，也是性爱不断进步的好方法。
少而精。美国芝加哥大学的研究表明，性爱不在于数量而更看重质量。哪怕每月一次也没问题，但一定要保证质量，使双方都达到高潮。▲
(王忠田)
, 百拇医药
吃伟哥脸红很正常
万先生问：我吃了伟哥以后，的确觉得有效。但不知道为什么，吃完以后，脸却红得像关公，可我一点酒也没喝，是怎么回事呢？
黑龙江中医药大学附属第二医院男科副主任医师张瑞答：任何药物都难免有一些不良反应，ED治疗药也一样，有时会引起周围血管的轻度扩张，表现为面部潮红、头晕、头痛、鼻塞、消化不良等。敏感的人比较容易发生，不过大多是一次性的，短暂且轻微，不会影响性生活，更不影响心血管功能。坚持服用一段时间后，这些不良反应会自行消失或减轻。
性生活对男性的精力和体力要求比较高，因此可能加重心脏负担。建议在使用这类西药前，先咨询医生，另外，刚洗完澡最好不要马上服药。▲
, http://www.100md.com
激情后老公为何觉得累(情感咨询室)
湖南读者丽芳问：我今年33岁，老公35岁了。我们的性生活一直很和谐。但最近，我发现每次性爱后，老公都显得疲惫不堪，倒头就睡，第二天还会浑身没劲。请问老公这样是正常现象吗？
北京大学第一医院男科中心副主任医师张志超答：性爱是个“重体力活”，性活动的疲劳感，是由于控制排出精液的脑脊髓反射机能在射精后一时松弛下来的结果。年轻人副交感神经灵敏活跃，所以会恢复很快，有的甚至马上恢复。但随着年龄的增加，神经反应会变迟钝，恢复的时间相对较长，如果射精后马上入睡，引起疲劳的反射机能继续松弛，疲劳感就难以消失。
一般来讲，性爱后的短暂疲惫是正常的，但如果性生活结束24小时后仍然感觉疲惫，甚至过了一周还缓不过劲来，就可能是某些潜在疾病造成的，如贫血、轻度心脏病、甲状腺疾病、糖尿病等，需要尽早排查。
, 百拇医药
性爱后不能很快恢复精力的男性，在排除潜在疾病的问题后，最重要的是要放松。射精后什么也不要干，不要胡思乱想，让交感神经渐渐松弛。
一些男人工作负担重、心理压力大、生活方式不健康，可能会患上一种叫“男子虚弱综合征”的疾病，这种疾病会严重影响夫妻间的性生活，丈夫们绝不可自认为“亚健康状态”而不在意。
有的夫妻感情不好，或者妻子常常指责丈夫性要求过频，让男性对性活动产生焦虑、内疚心理。反映在身体上，可能造成性交后疲劳不适等。所以保持愉快、和谐的夫妻生活对缓解男人性爱后疲劳很有帮助。
如果体力允许，性爱后可下床简单做些活动，洗个澡，通过淋浴来改善局部和全身的血液循环，并用新鲜的刺激和自然的情绪变化来帮助消除疲劳感。▲
(丁熙玮)
, 百拇医药
激情前，男人喝点红糖水(专家提示)
有助阴茎勃起 快速恢复体力
红糖具有健脾、补血、驱寒、滋养身体等作用，是中医治疗妇科疾病的常用药物，常被认为是女人的专属。其实，脾胃虚寒的男人每天喝适量的红糖水，对身体是有好处的，性爱前喝还有助于恢复体力。
红糖甘温，含有麦芽糖、氨基酸、蛋白质、维生素B、铁等营养物质，有助于益气养血。阴茎勃起主要依靠气血灌注于阴茎的经脉，气血充足有益于性能力。男性体质虚寒、气血不足或劳累疲惫时，可以通过喝红糖水来调整、修养。另外，用红糖、枸杞子煮荷包蛋，可以起到滋阴补肾的作用，对改善勃起功能有益；用红糖泡桂圆食用，能够安神，帮助改善睡眠，恢复体力；红糖泡黄芪、大枣则可以补中益气、健脾和胃，有助于增强体质。
红糖虽然有很多补益作用，但它并不适合所有的人群，服用时间也不能过长，服用不宜过量，否则不利于身体健康。阴虚或胃热的人食用红糖，会加重病情；糖尿病人也不能服用红糖，否则会引起血糖升高；性爱后最好别喝红糖水，避免造成龋齿。▲ (北京中医药大学东直门医院男科主治医师 王彬)
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性爱前别洗热水澡(专家提示)
热气降低兴奋度 高温破坏好精子
天气渐凉，回家后洗个热水澡，与爱人共度甜蜜夜晚，是件非常惬意的事。但很多人不知道，热水澡虽然能清洁身体、消除疲惫，却也可能影响性爱质量、伤害身体健康。
对男性来说，刚洗完热水澡，特别是较长时间的泡澡后，立即进行性生活，危害非常多。
首先，浴室内的大量热气会影响人体正常呼吸，使机体处于一种相对缺氧的状态，因此会抑制性中枢神经的兴奋度，降低性生活的快感。
, 百拇医药
其次，热水会使皮肤、肌肉的血管扩张，血液大量流入这些部位，心、脑等重要脏器的供血供氧量就会减少。这时如果立刻进行性生活，性器官的充血和肢体运动会进一步加剧心脑缺氧，使人体感到不适，出现头晕眼花、心跳加快等现象，严重的还会表现为虚脱、晕倒，甚至诱发心脏病。
再次，皮肤对温度的感觉比较敏感，过凉或者过热都会使皮肤的灵敏度下降，降低性爱中的快感。
最后，热水浸浴会影响精子数量和质量，不利于优生优育。
因此，男性在洗浴后不要马上性爱，最好先喝点水，休息半个小时，也可以用这段时间来进行一些前戏，逐步进入性爱状态。此外，热水浴时水温不宜过高，最好在38℃以下。
值得提醒的是，性爱后男性也不要马上起身清洗。因为性爱时的强烈刺激，会使男性感到疲劳思睡，如果起身洗澡可能会让身体疲惫不堪，还容易出现头晕恶心等。此时最好先躺在床上休息半个小时。▲ (北京中医药大学东直门医院男科主任 李海松 王彬)
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让性爱不再保守(性爱新知)
美国性学家教你
据美国《赫芬顿邮报》报道，很多夫妻婚后两年便进入了“保守性爱期”，他们选择在固定的日期进行性爱，性爱的姿势也没有变化。同时，夫妻间很少交流性想法，性爱逐渐成了例行公事。对此，美国性学家指出，如果双方都感到性爱变得枯燥，就必须开始说出性想法了。
“很多夫妇不谈论性生活，以为对方会自然知道自己想要什么。”性学家伊莲娜说，只要告诉对方怎样愉悦自己，就能使性生活更美好。从现在开始，尝试这样跟对方说吧：“我最喜欢跟你做的一件事就是……”“在性爱时我最喜欢的一点就是……”最后实质性的指出“我想尝试……”
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不管你的伴侣是否同意你的建议，继续这样的谈话，你们会发现彼此对对方有多重要。同时，也可以让你们之间的性爱更加富有激情。▲
(韦盖利)
60岁性爱有技巧
60岁后，随着身体的老化，人的性能力会有所下降，但大部分老人仍然保持着不同程度的性欲和性能力。此时，如果想获得满意的性爱，就要主动了解一些性知识与性技巧。
多说说情话。对老年人而言，要学会调情，享受异于实质性生活的兴奋和满足。多说两句“我爱你”、“你还是那么美”之类的情话，有助于烘托气氛。细心抚摸着伴侣的每一寸肌肤，感受时光留下的痕迹。
, 百拇医药
选对性爱时间。60岁后性爱最好在早晨，经过一夜的休息，疲劳得以恢复，精力最为充沛。但不要醒来后马上进行，双方躺一会，聊聊天，等身体适应了再进行。
用爱抚代替实质性爱。如果在性爱时一方有困难，不妨选择爱抚来代替，因为性爱不仅仅局限于性交，抚摸、接吻都能让人兴奋。
侧卧姿势更省力。在性爱姿势上，两人侧身接触，男性从前面或者后面进入，优点是节省双方体力，可以解放双手，尽情抚摸。▲
(清华大学玉泉医院性医学科主治医师杨大中)
43岁是性爱难关
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几千对法国夫妇性欲变化调查发现
七年之痒往往被认为是婚姻生活的一个坎儿。但法国的一项大型调查显示，在性生活方面，大多数夫妻遇到困难的年龄是在男性43岁—45岁期间。
法国巴黎的研究人员调查了3830对夫妻，其年龄从20—60岁不等。这些人回忆了他们近一年的性生活情况，并对满意度和存在的问题进行了回答。结果显示，在男性43岁后，夫妻性生活质量明显下降。
究其原因，是因为男性40岁后，雄性激素分泌水平下降，性欲和性能力都开始下降。而此时，这个年龄阶段的女性性欲高涨，性经验丰富，对性爱更加渴望。因此，夫妻间很容易因为性爱出现分歧，进而影响感情。在美国，这种现象被科学家称为“性爱剪刀差”。
对此，研究者表示，在男性43岁后，夫妻间要警惕“剪刀差”的出现。当男性拒绝性爱时，妻子要多体贴他，千万不要随便怀疑他的忠诚与爱意。男性也应该戒烟限酒，多运动，减缓性能力的衰退速度。▲
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(李 姜)
40岁后，半数人难勃起(专家提示)
2011年中国性健康网络调查结果公布
在性生活中，男人一向被认为是“刚强有力”的一方，但随着年龄的增长，再强壮的男人也可能有“不行”的时候。近日，在“2011年中国性健康网络调查结果”发布会上，北京大学第三医院泌尿外科副主任、中华医学会男科学分会候任主任委员姜辉教授指出，在中国，40岁以上的男性中，40.2%的人曾遇到过ED(勃起功能障碍)困惑；美国麻省的一项相关调查也表明，该地52%的男性出现过ED问题。
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这组数据很惊人，却反映出了男人们的真实遭遇。姜辉表示，ED是指不能达到或维持足够的阴茎勃起，以进行满意的性生活。其中包含了两层内容，第一是不能勃起，或理解为“不能硬”；第二是不能维持，即“硬不久”。ED的存在使不少夫妻性生活质量受到严重影响，夫妻感情遭遇破坏。
专家分析，40岁后出现ED不是单一因素造成的，而是有多方面原因。首先是年龄因素，随着年龄的增加，性能力肯定会有所下降，但一般下降速度是很缓慢的，不会突然影响性爱质量。其次是慢性疾病的影响。有研究证明，30%—70%的糖尿病患者都有ED。另外，高血压、高血脂会让血液变黏稠，导致性功能障碍的发生。再次，高节奏、高压力、高负荷的生活方式影响很大。在ED患者中，吸烟喝酒者占到60%以上，熬夜、睡眠不足、久坐等也是危险因素。最后，还有很多是心理方面的问题，10个抑郁症患者有9个性功能不好，不良情绪会抑制大脑中枢，影响勃起。
偶尔出现ED现象，不必过于担心，要多休息，调整生活方式。如果频率较高，影响到夫妻生活，就要及时就医了。ED与高血压、心脏病等疾病一样，不要羞于就医，更不能乱吃保健品。姜辉表示：“我们鼓励患者带着妻子一块来看，因为这能帮助消除误解，化解不良因素，更好地治疗。”▲
, 百拇医药
(许 樊)
秋天同房次数少点(专家提示)
天凉会刺激前列腺 降温带走女性津液
一场秋雨一场凉，随着气温逐渐降低，人的性欲也会发生变化。《黄帝内经》中指出，秋天应减少欲望和活动，以使“神志安宁，秋气平，肺气清”。因此，在性生活方面，也要顺应季节变化，适当减少性爱频率，防止两性疾病发生。
对男性来说，秋天昼夜温差较大，容易受凉，这会影响到前列腺功能。因为寒冷会增加交感神经的兴奋性，使前列腺发生腺体收缩、腺管和血管扩张，造成慢性充血，加重前列腺液的淤积，导致前列腺疾病发作，或者使原有前列腺疾病症状加重。表现为尿频、尿急、排尿不尽，并有小腹、会阴部酸胀不适等症状。此时如果性生活频繁，会增加前列腺疾病发生的可能。因此，秋季男性性爱要量力而行，同时要增加衣服，预防受凉。
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对女性来说，气温下降，会降低女性皮肤的敏感度，影响性欲。而且秋天“燥邪当令”，容易耗伤人体津液。表现在夫妻生活中，女性就可能出现阴道干涩等现象，不仅影响房事的情绪和欢悦，还可能造成疼痛和损伤。所以秋天应适当减少房事频率，房事前可适当延长性前戏的时间，以充分激发女性性欲。另外，可以吃一些酸甘滋润的食物，如百合、银耳、秋梨等。
具体的性爱频率因人而异，一般每月比夏季减少1—2次，以不影响第二天精力和生活为准。同时，为了防止着凉，还要做到以下两点：一是衣服要“晚脱早穿”，性爱前可以穿着衣服享受前戏，性爱后要及时盖上薄被子。二是性爱前后清洁身体时要注意保暖，最好用温水冲洗，促进血液循环；不一定非要全身清洗，清洗私处即可。▲ (北京中医药大学东直门医院男科主治医师 王彬)
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美国性学家给出秘笈
二三十岁时的性爱总是充满新鲜刺激，教人欲罢不能，但随着年龄的增长，性爱似乎也变得没那么“有滋味”了。
据法国《大众》杂志报道，该国性学家对1408名男女进行了跟踪研究，分别记录了他们在20岁、30岁、40岁、50岁和60岁时的性状况，结果发现，在第四个阶段，也就是50岁后，男性性能力开始下降，夫妻生活质量开始降低。为了帮助50岁后的夫妻改善性爱质量，多位性学家给出了“秘笈”。
要控制速度。美国斯坦福大学生理学教授赫兰·库查杜里安博士指出，年轻人做爱速度快而力量足，能很快产生快感，但中年后，无论男女，快感都会来得慢些。因此，男士们抽送时不能太快，每次攒足力量，逐渐达到高潮。
, 百拇医药
提高主动性。美国芝国哥大学的科学家研究发现，25—29岁的男青年，有51%见到妻子的裸体便会想到性，但到45岁时，这个数字降低到只有40%。舍利·祖斯曼医学博士指出，中年夫妻不要只有性冲动时才性爱，而要“刻意而为”，提高主动性，还要相互体谅。
寻找新方法。年纪越大越有性爱经验，但这并不意味着不再需要摸索。祖斯曼指出，夫妻还要努力寻找和创造新的方式，这能使性爱保持新鲜滋味，也是性爱不断进步的好方法。
少而精。美国芝加哥大学的研究表明，性爱不在于数量而更看重质量。哪怕每月一次也没问题，但一定要保证质量，使双方都达到高潮。▲
(王忠田)
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吃伟哥脸红很正常
万先生问：我吃了伟哥以后，的确觉得有效。但不知道为什么，吃完以后，脸却红得像关公，可我一点酒也没喝，是怎么回事呢？
黑龙江中医药大学附属第二医院男科副主任医师张瑞答：任何药物都难免有一些不良反应，ED治疗药也一样，有时会引起周围血管的轻度扩张，表现为面部潮红、头晕、头痛、鼻塞、消化不良等。敏感的人比较容易发生，不过大多是一次性的，短暂且轻微，不会影响性生活，更不影响心血管功能。坚持服用一段时间后，这些不良反应会自行消失或减轻。
性生活对男性的精力和体力要求比较高，因此可能加重心脏负担。建议在使用这类西药前，先咨询医生，另外，刚洗完澡最好不要马上服药。▲
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激情后老公为何觉得累(情感咨询室)
湖南读者丽芳问：我今年33岁，老公35岁了。我们的性生活一直很和谐。但最近，我发现每次性爱后，老公都显得疲惫不堪，倒头就睡，第二天还会浑身没劲。请问老公这样是正常现象吗？
北京大学第一医院男科中心副主任医师张志超答：性爱是个“重体力活”，性活动的疲劳感，是由于控制排出精液的脑脊髓反射机能在射精后一时松弛下来的结果。年轻人副交感神经灵敏活跃，所以会恢复很快，有的甚至马上恢复。但随着年龄的增加，神经反应会变迟钝，恢复的时间相对较长，如果射精后马上入睡，引起疲劳的反射机能继续松弛，疲劳感就难以消失。
一般来讲，性爱后的短暂疲惫是正常的，但如果性生活结束24小时后仍然感觉疲惫，甚至过了一周还缓不过劲来，就可能是某些潜在疾病造成的，如贫血、轻度心脏病、甲状腺疾病、糖尿病等，需要尽早排查。
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性爱后不能很快恢复精力的男性，在排除潜在疾病的问题后，最重要的是要放松。射精后什么也不要干，不要胡思乱想，让交感神经渐渐松弛。
一些男人工作负担重、心理压力大、生活方式不健康，可能会患上一种叫“男子虚弱综合征”的疾病，这种疾病会严重影响夫妻间的性生活，丈夫们绝不可自认为“亚健康状态”而不在意。
有的夫妻感情不好，或者妻子常常指责丈夫性要求过频，让男性对性活动产生焦虑、内疚心理。反映在身体上，可能造成性交后疲劳不适等。所以保持愉快、和谐的夫妻生活对缓解男人性爱后疲劳很有帮助。
如果体力允许，性爱后可下床简单做些活动，洗个澡，通过淋浴来改善局部和全身的血液循环，并用新鲜的刺激和自然的情绪变化来帮助消除疲劳感。▲
(丁熙玮)
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激情前，男人喝点红糖水(专家提示)
有助阴茎勃起 快速恢复体力
红糖具有健脾、补血、驱寒、滋养身体等作用，是中医治疗妇科疾病的常用药物，常被认为是女人的专属。其实，脾胃虚寒的男人每天喝适量的红糖水，对身体是有好处的，性爱前喝还有助于恢复体力。
红糖甘温，含有麦芽糖、氨基酸、蛋白质、维生素B、铁等营养物质，有助于益气养血。阴茎勃起主要依靠气血灌注于阴茎的经脉，气血充足有益于性能力。男性体质虚寒、气血不足或劳累疲惫时，可以通过喝红糖水来调整、修养。另外，用红糖、枸杞子煮荷包蛋，可以起到滋阴补肾的作用，对改善勃起功能有益；用红糖泡桂圆食用，能够安神，帮助改善睡眠，恢复体力；红糖泡黄芪、大枣则可以补中益气、健脾和胃，有助于增强体质。
红糖虽然有很多补益作用，但它并不适合所有的人群，服用时间也不能过长，服用不宜过量，否则不利于身体健康。阴虚或胃热的人食用红糖，会加重病情；糖尿病人也不能服用红糖，否则会引起血糖升高；性爱后最好别喝红糖水，避免造成龋齿。▲ (北京中医药大学东直门医院男科主治医师 王彬)
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性爱前别洗热水澡(专家提示)
热气降低兴奋度 高温破坏好精子
天气渐凉，回家后洗个热水澡，与爱人共度甜蜜夜晚，是件非常惬意的事。但很多人不知道，热水澡虽然能清洁身体、消除疲惫，却也可能影响性爱质量、伤害身体健康。
对男性来说，刚洗完热水澡，特别是较长时间的泡澡后，立即进行性生活，危害非常多。
首先，浴室内的大量热气会影响人体正常呼吸，使机体处于一种相对缺氧的状态，因此会抑制性中枢神经的兴奋度，降低性生活的快感。
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其次，热水会使皮肤、肌肉的血管扩张，血液大量流入这些部位，心、脑等重要脏器的供血供氧量就会减少。这时如果立刻进行性生活，性器官的充血和肢体运动会进一步加剧心脑缺氧，使人体感到不适，出现头晕眼花、心跳加快等现象，严重的还会表现为虚脱、晕倒，甚至诱发心脏病。
再次，皮肤对温度的感觉比较敏感，过凉或者过热都会使皮肤的灵敏度下降，降低性爱中的快感。
最后，热水浸浴会影响精子数量和质量，不利于优生优育。
因此，男性在洗浴后不要马上性爱，最好先喝点水，休息半个小时，也可以用这段时间来进行一些前戏，逐步进入性爱状态。此外，热水浴时水温不宜过高，最好在38℃以下。
值得提醒的是，性爱后男性也不要马上起身清洗。因为性爱时的强烈刺激，会使男性感到疲劳思睡，如果起身洗澡可能会让身体疲惫不堪，还容易出现头晕恶心等。此时最好先躺在床上休息半个小时。▲ (北京中医药大学东直门医院男科主任 李海松 王彬)
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让性爱不再保守(性爱新知)
美国性学家教你
据美国《赫芬顿邮报》报道，很多夫妻婚后两年便进入了“保守性爱期”，他们选择在固定的日期进行性爱，性爱的姿势也没有变化。同时，夫妻间很少交流性想法，性爱逐渐成了例行公事。对此，美国性学家指出，如果双方都感到性爱变得枯燥，就必须开始说出性想法了。
“很多夫妇不谈论性生活，以为对方会自然知道自己想要什么。”性学家伊莲娜说，只要告诉对方怎样愉悦自己，就能使性生活更美好。从现在开始，尝试这样跟对方说吧：“我最喜欢跟你做的一件事就是……”“在性爱时我最喜欢的一点就是……”最后实质性的指出“我想尝试……”
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不管你的伴侣是否同意你的建议，继续这样的谈话，你们会发现彼此对对方有多重要。同时，也可以让你们之间的性爱更加富有激情。▲
(韦盖利)
60岁性爱有技巧
60岁后，随着身体的老化，人的性能力会有所下降，但大部分老人仍然保持着不同程度的性欲和性能力。此时，如果想获得满意的性爱，就要主动了解一些性知识与性技巧。
多说说情话。对老年人而言，要学会调情，享受异于实质性生活的兴奋和满足。多说两句“我爱你”、“你还是那么美”之类的情话，有助于烘托气氛。细心抚摸着伴侣的每一寸肌肤，感受时光留下的痕迹。
, 百拇医药
选对性爱时间。60岁后性爱最好在早晨，经过一夜的休息，疲劳得以恢复，精力最为充沛。但不要醒来后马上进行，双方躺一会，聊聊天，等身体适应了再进行。
用爱抚代替实质性爱。如果在性爱时一方有困难，不妨选择爱抚来代替，因为性爱不仅仅局限于性交，抚摸、接吻都能让人兴奋。
侧卧姿势更省力。在性爱姿势上，两人侧身接触，男性从前面或者后面进入，优点是节省双方体力，可以解放双手，尽情抚摸。▲
(清华大学玉泉医院性医学科主治医师杨大中)
43岁是性爱难关
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几千对法国夫妇性欲变化调查发现
七年之痒往往被认为是婚姻生活的一个坎儿。但法国的一项大型调查显示，在性生活方面，大多数夫妻遇到困难的年龄是在男性43岁—45岁期间。
法国巴黎的研究人员调查了3830对夫妻，其年龄从20—60岁不等。这些人回忆了他们近一年的性生活情况，并对满意度和存在的问题进行了回答。结果显示，在男性43岁后，夫妻性生活质量明显下降。
究其原因，是因为男性40岁后，雄性激素分泌水平下降，性欲和性能力都开始下降。而此时，这个年龄阶段的女性性欲高涨，性经验丰富，对性爱更加渴望。因此，夫妻间很容易因为性爱出现分歧，进而影响感情。在美国，这种现象被科学家称为“性爱剪刀差”。
对此，研究者表示，在男性43岁后，夫妻间要警惕“剪刀差”的出现。当男性拒绝性爱时，妻子要多体贴他，千万不要随便怀疑他的忠诚与爱意。男性也应该戒烟限酒，多运动，减缓性能力的衰退速度。▲
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(李 姜)
40岁后，半数人难勃起(专家提示)
2011年中国性健康网络调查结果公布
在性生活中，男人一向被认为是“刚强有力”的一方，但随着年龄的增长，再强壮的男人也可能有“不行”的时候。近日，在“2011年中国性健康网络调查结果”发布会上，北京大学第三医院泌尿外科副主任、中华医学会男科学分会候任主任委员姜辉教授指出，在中国，40岁以上的男性中，40.2%的人曾遇到过ED(勃起功能障碍)困惑；美国麻省的一项相关调查也表明，该地52%的男性出现过ED问题。
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这组数据很惊人，却反映出了男人们的真实遭遇。姜辉表示，ED是指不能达到或维持足够的阴茎勃起，以进行满意的性生活。其中包含了两层内容，第一是不能勃起，或理解为“不能硬”；第二是不能维持，即“硬不久”。ED的存在使不少夫妻性生活质量受到严重影响，夫妻感情遭遇破坏。
专家分析，40岁后出现ED不是单一因素造成的，而是有多方面原因。首先是年龄因素，随着年龄的增加，性能力肯定会有所下降，但一般下降速度是很缓慢的，不会突然影响性爱质量。其次是慢性疾病的影响。有研究证明，30%—70%的糖尿病患者都有ED。另外，高血压、高血脂会让血液变黏稠，导致性功能障碍的发生。再次，高节奏、高压力、高负荷的生活方式影响很大。在ED患者中，吸烟喝酒者占到60%以上，熬夜、睡眠不足、久坐等也是危险因素。最后，还有很多是心理方面的问题，10个抑郁症患者有9个性功能不好，不良情绪会抑制大脑中枢，影响勃起。
偶尔出现ED现象，不必过于担心，要多休息，调整生活方式。如果频率较高，影响到夫妻生活，就要及时就医了。ED与高血压、心脏病等疾病一样，不要羞于就医，更不能乱吃保健品。姜辉表示：“我们鼓励患者带着妻子一块来看，因为这能帮助消除误解，化解不良因素，更好地治疗。”▲
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秋天同房次数少点(专家提示)
天凉会刺激前列腺 降温带走女性津液
一场秋雨一场凉，随着气温逐渐降低，人的性欲也会发生变化。《黄帝内经》中指出，秋天应减少欲望和活动，以使“神志安宁，秋气平，肺气清”。因此，在性生活方面，也要顺应季节变化，适当减少性爱频率，防止两性疾病发生。
对男性来说，秋天昼夜温差较大，容易受凉，这会影响到前列腺功能。因为寒冷会增加交感神经的兴奋性，使前列腺发生腺体收缩、腺管和血管扩张，造成慢性充血，加重前列腺液的淤积，导致前列腺疾病发作，或者使原有前列腺疾病症状加重。表现为尿频、尿急、排尿不尽，并有小腹、会阴部酸胀不适等症状。此时如果性生活频繁，会增加前列腺疾病发生的可能。因此，秋季男性性爱要量力而行，同时要增加衣服，预防受凉。
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对女性来说，气温下降，会降低女性皮肤的敏感度，影响性欲。而且秋天“燥邪当令”，容易耗伤人体津液。表现在夫妻生活中，女性就可能出现阴道干涩等现象，不仅影响房事的情绪和欢悦，还可能造成疼痛和损伤。所以秋天应适当减少房事频率，房事前可适当延长性前戏的时间，以充分激发女性性欲。另外，可以吃一些酸甘滋润的食物，如百合、银耳、秋梨等。
具体的性爱频率因人而异，一般每月比夏季减少1—2次，以不影响第二天精力和生活为准。同时，为了防止着凉，还要做到以下两点：一是衣服要“晚脱早穿”，性爱前可以穿着衣服享受前戏，性爱后要及时盖上薄被子。二是性爱前后清洁身体时要注意保暖，最好用温水冲洗，促进血液循环；不一定非要全身清洗，清洗私处即可。▲ (北京中医药大学东直门医院男科主治医师 王彬)
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