健康是一种习惯
——构筑健康生活的四秘籍
你可曾留心，年幼时体弱，吃力的体育课，急促的起床铃声，那个叫作“晨练”的家伙在童年如影随形，成为一天中最难过的必修课。如今，看着镜中自己结实的身材，和一年四季不曾抱病的体魄，你早已跑的欲罢不能；又或者，经年累月出入速食店、洋快餐，看似美味的高油高脂食物，不规律的作息与饮食习惯，在你身上留下浓墨重彩的印迹，日益肥大的腰身，年复一年日趋异常的血脂与胆固醇就是最好的证明，于是迫于健康的压力，改换口味，将萝卜、青菜、大豆杂粮、特仑苏醇纤牛奶等等富含植物甾醇的食物当作日常饮食，慰藉口腹，安抚胆固醇。长此以往，竟也“身轻如燕”许多。
如此种种，所谓健康，从广义上说，舒展的体态、均衡营养、对抗不良环境影响以及愉悦的心情统统包括在内，你的身体将为你保存所有的时光和习惯，默默低语着一个和健康和生命有关的话题。让我们和自己的身体展开一次静默的对话吧……
, http://www.100md.com 平底鞋——保持舒展体态
脚跟和脚趾的一些暗红印记看起来似乎再难消除，那是只顾美丽坚持穿些不合脚的高跟鞋给予你最直接的教训。有些你无法选择的生活，让高跟鞋除了不合脚，还渐渐变得不合心意，从身心流露出的抗拒，更加折磨着你的神经。那天着平底鞋步行穿过三条街去开会，从此我懂得了“要自己疼爱自己”这句话。选择平底鞋，却意外选择了一种从容的生活，免去了高跟鞋带给我的趔趄，如履平地的感觉着实让人兴奋。没有了“小美人鱼跳舞”那般难言的苦楚，保持体态舒展，无端端生出更多信心。而自信的身影，或许是成功路上一个最给力的开始。
特仑苏醇纤牛奶——均衡营养
不让步伐和体态受累，当然不是全部!健康的胆固醇和血脂水平，是未来“心”健康的重要指标。日复一日对着电脑坐足八小时，平时运动少、应酬又多，不健康的生活方式，日积月累的除了脂肪，还有那胆固醇!更让人忧心的是巨大压力下，睡眠质量越来越差，下午却又昏昏欲睡反应迟钝。我想，是时候改变了!每日用心吃很多含有植物甾醇的食物，早中晚喝三包特仑苏醇纤牛奶，“萎靡”才离我的生活“渐行渐远”。
, 百拇医药
在欧美国家被奉为“健康金钥匙”的植物甾醇，在多种日常饮食中被反复强化。更重要的是，早晨喝一包特仑苏醇纤牛奶补充能量，下午加餐提神醒脑，晚上牛奶安神。它给予我的不仅是一个安定美好的睡眠，更为重要的是特仑苏醇纤牛奶是国内首款强化植物甾醇酯的牛奶，富含优质乳蛋白高于3.3克，从天然谷物中萃取植物甾醇，并经过酯化后形成植物甾醇酯，融入牛奶更易被人体吸收，是平衡膳食、补充营养的极佳选择，真正做到了“蛋白多一点，胆固醇少一点”。
神清气爽之下，谁也无法拒绝特仑苏醇纤牛奶带来的营养好习惯。
防辐射眼镜——与辐射做斗争
让好习惯惠及全身吧!谁也不要忘了心灵的愉悦对我们有多么重要。人们都说，眼睛是心灵的窗口。然而，每天“窗口”打开，迎接它的却是扑面而来的各类辐射，已经苦累不堪的眼睛委实禁不起更多的折腾啦!索性对自己好点，不再害怕长期戴眼镜会给鼻梁留下暗红印记，也不再担心因眼镜而影响外观，招来同事诧异的目光，放松心灵，开阔心情，不要更多，只要一副防辐射眼镜，只要健康就好!
喜剧电影——心情愉悦
健康，绝不是暗沉的肌肤和岁月的残垢!人们可能发现，唇色远不如少女时润泽亮丽，好似鲜嫩饱满的待摘浆果。嘴角更是有些细细碎碎的纹路一直拉着嘴角向下走。工作和生活中的重压让我无力勾起嘴角。但是无论怎样，生活总有能让你笑起来的时候。有时我甚至看些笑话和喜剧电影，为的就是尽情欢笑。笑能祛百病、通百骸，当我欢笑到气有狭促，身体略有一层薄汗，全身舒泰，容颜红润。岁月算什么，当我的心情与笑容绽放，谁能抵挡得住愉悦带给我们的改变。没错，我们就是甜美生活的主角!
让健康携着记忆，特仑苏醇纤牛奶带着营养，陪伴我们笑看岁月的流逝吧!▲, http://www.100md.com
你可曾留心，年幼时体弱，吃力的体育课，急促的起床铃声，那个叫作“晨练”的家伙在童年如影随形，成为一天中最难过的必修课。如今，看着镜中自己结实的身材，和一年四季不曾抱病的体魄，你早已跑的欲罢不能；又或者，经年累月出入速食店、洋快餐，看似美味的高油高脂食物，不规律的作息与饮食习惯，在你身上留下浓墨重彩的印迹，日益肥大的腰身，年复一年日趋异常的血脂与胆固醇就是最好的证明，于是迫于健康的压力，改换口味，将萝卜、青菜、大豆杂粮、特仑苏醇纤牛奶等等富含植物甾醇的食物当作日常饮食，慰藉口腹，安抚胆固醇。长此以往，竟也“身轻如燕”许多。
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脚跟和脚趾的一些暗红印记看起来似乎再难消除，那是只顾美丽坚持穿些不合脚的高跟鞋给予你最直接的教训。有些你无法选择的生活，让高跟鞋除了不合脚，还渐渐变得不合心意，从身心流露出的抗拒，更加折磨着你的神经。那天着平底鞋步行穿过三条街去开会，从此我懂得了“要自己疼爱自己”这句话。选择平底鞋，却意外选择了一种从容的生活，免去了高跟鞋带给我的趔趄，如履平地的感觉着实让人兴奋。没有了“小美人鱼跳舞”那般难言的苦楚，保持体态舒展，无端端生出更多信心。而自信的身影，或许是成功路上一个最给力的开始。
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防辐射眼镜——与辐射做斗争
让好习惯惠及全身吧!谁也不要忘了心灵的愉悦对我们有多么重要。人们都说，眼睛是心灵的窗口。然而，每天“窗口”打开，迎接它的却是扑面而来的各类辐射，已经苦累不堪的眼睛委实禁不起更多的折腾啦!索性对自己好点，不再害怕长期戴眼镜会给鼻梁留下暗红印记，也不再担心因眼镜而影响外观，招来同事诧异的目光，放松心灵，开阔心情，不要更多，只要一副防辐射眼镜，只要健康就好!
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健康，绝不是暗沉的肌肤和岁月的残垢!人们可能发现，唇色远不如少女时润泽亮丽，好似鲜嫩饱满的待摘浆果。嘴角更是有些细细碎碎的纹路一直拉着嘴角向下走。工作和生活中的重压让我无力勾起嘴角。但是无论怎样，生活总有能让你笑起来的时候。有时我甚至看些笑话和喜剧电影，为的就是尽情欢笑。笑能祛百病、通百骸，当我欢笑到气有狭促，身体略有一层薄汗，全身舒泰，容颜红润。岁月算什么，当我的心情与笑容绽放，谁能抵挡得住愉悦带给我们的改变。没错，我们就是甜美生活的主角!
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