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饮食改变头发枯黄
http://www.100md.com 2011年10月15日 文汇报

     营养不良性黄发e@qg, 百拇医药

    主要是高度营养不良引起的,应注意调配饮食,改善机体的营养状态。鸡蛋瘦肉大豆花生核桃黑芝麻中除含有大量的动物蛋白和植物蛋白外,还含有构成头发主要成分的胱氨酸及半胱氨酸,是养发护发的最佳食品。e@qg, 百拇医药

    ★酸性体质黄发e@qg, 百拇医药

    与血液中酸性毒素增多,也与过度劳累及过食甜食、脂肪有关。应多食海带、鱼、鲜奶豆类蘑菇等。此外,多食用新鲜蔬菜水果,如芹菜油菜菠菜、小白菜、柑橘等有利于中和体内酸性毒素,改善发黄状态。e@qg, 百拇医药

    ★缺铜性黄发e@qg, 百拇医药

    在头发生成黑色素过程中缺乏一种重要的含有铜的“酪氨酸酶”。体内铜缺乏会影响这种酶的活性,使头发变黄。含铜元素丰富的食物有动物肝脏西红柿土豆、芹菜、水果等。e@qg, 百拇医药

    辐射性黄发e@qg, 百拇医药

    长期受射线辐射,如从事电脑、雷达以及X光等工作而出现头发发黄,应注意补充富含维生素A的食物,如猪肝、蛋黄、奶类、胡萝卜等;多吃能抗辐射的食品,如紫菜高蛋白食品以及多饮绿茶e@qg, 百拇医药

    ★功能性黄发e@qg, 百拇医药

    主要原因是精神创伤劳累、季节性内分泌失调、药物和化学物品刺激等导致机体内黑色素原和黑色素细胞生成障碍。此种黄发要多食海鱼、黑芝麻、苜蓿菜等。苜蓿中的有效成分能复制黑色素细胞,有再生黑色素的功能;黑芝麻能生化黑色素原;海鱼中的烟酸可扩张毛细血管,增强微循环,使气血畅达,消除黑色素生成障碍,使头发祛黄健美(王洁)