请勿轻视“不在状态” 专家支招恢复状态
据搜狐网正在进行的一项“都市年轻人生存状态调查”数据显示，超过70%以上的人经常有“不在状态”的情况，只有不到10%的人对自己的状态满意。这项调查反映，都市年轻人每天承受着巨大的工作和生活压力，每天高强度的工作，职场上复杂的人际关系，激烈的竞争，高房价，高物价……令他们常常感觉到身体困倦、乏力，工作时犯懒、走神，或者不明原因的紧张、焦躁、低落等负面情绪，其实这些都是身心不在状态的表现。
据国家二级心理咨询师、中国心理卫生协会会员史宇分析，这种城市人的“不在状态”的原因大多归结于缺失积极健康的生活态度。她提醒都市年轻人，勿轻视“不在状态”。出现这些“不在状态”的情况，虽然不至于要到医院诊治，但人们却不能轻视它潜移默化所产生的对心理和身体健康的负影响。恢复状态最重要的是要有积极正面的心态。心理专家建议以活力健康、机智敏锐、积极乐观、心情愉悦、自我激励这五种心态来帮助自己调整，时刻恢复好状态。
活力健康是保持好状态的基石，健康的体魄和活力四射的精神面貌，能够把困倦乏力一扫而光，时刻保持高昂的斗志，以高度的集中力完成工作。
机智敏锐是保持好状态的有力手段，敏捷的反应，灵活的处事，能够使工作事半功倍，同时开拓创新，以睿智的方式巧妙地解决工作中的大小问题。
积极乐观是保持好状态的强大动力，乐天的态度让人即使身处烦嚣，也可以远离焦虑与压力，以向上的精神更好地把握表现自己的机会。
心情愉悦是保持好状态的最佳途径，心情舒畅让人由内而外焕发出迷人的笑容，以饱满的热情迎接每日的生活以及工作。
自我激励是保持好状态的坚强后盾，肯定自己，鼓励自己，同时能够直面困难，发挥出自己最大的潜力突破极限。
脉动长期关注着都市年轻人的生活状态，帮助年轻人补充身体所需，保持身体高效、迅速恢复到理想状态，随时迎接生活中的各种机会。近期在搜狐网上如火如荼进行的“时刻好状态，城市在脉动”——2011年十大“状态精英”选举大赛，开始十多天已有近两万的网友踊跃报名参加，网友们以独特而富有个性的方式诠释让自己“时刻好状态”的妙招，影响和带动身边更多年轻人向“不在状态”宣战，争当“状态精英”。目前大赛海选结束，已开始进入更为激烈、更具个性的晋级阶段。, http://www.100md.com
据国家二级心理咨询师、中国心理卫生协会会员史宇分析，这种城市人的“不在状态”的原因大多归结于缺失积极健康的生活态度。她提醒都市年轻人，勿轻视“不在状态”。出现这些“不在状态”的情况，虽然不至于要到医院诊治，但人们却不能轻视它潜移默化所产生的对心理和身体健康的负影响。恢复状态最重要的是要有积极正面的心态。心理专家建议以活力健康、机智敏锐、积极乐观、心情愉悦、自我激励这五种心态来帮助自己调整，时刻恢复好状态。
活力健康是保持好状态的基石，健康的体魄和活力四射的精神面貌，能够把困倦乏力一扫而光，时刻保持高昂的斗志，以高度的集中力完成工作。
机智敏锐是保持好状态的有力手段，敏捷的反应，灵活的处事，能够使工作事半功倍，同时开拓创新，以睿智的方式巧妙地解决工作中的大小问题。
积极乐观是保持好状态的强大动力，乐天的态度让人即使身处烦嚣，也可以远离焦虑与压力，以向上的精神更好地把握表现自己的机会。
心情愉悦是保持好状态的最佳途径，心情舒畅让人由内而外焕发出迷人的笑容，以饱满的热情迎接每日的生活以及工作。
自我激励是保持好状态的坚强后盾，肯定自己，鼓励自己，同时能够直面困难，发挥出自己最大的潜力突破极限。
脉动长期关注着都市年轻人的生活状态，帮助年轻人补充身体所需，保持身体高效、迅速恢复到理想状态，随时迎接生活中的各种机会。近期在搜狐网上如火如荼进行的“时刻好状态，城市在脉动”——2011年十大“状态精英”选举大赛，开始十多天已有近两万的网友踊跃报名参加，网友们以独特而富有个性的方式诠释让自己“时刻好状态”的妙招，影响和带动身边更多年轻人向“不在状态”宣战，争当“状态精英”。目前大赛海选结束，已开始进入更为激烈、更具个性的晋级阶段。, http://www.100md.com