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“乔帮主去世”触动大众健康神经
http://www.100md.com 2011年10月16日 京华时报2011.10.16

     漫画徐岩7vk, http://www.100md.com

    “苹果之父”乔布斯的去世让人扼腕,享年56岁的英年早逝也再次给忙于工作的白领们敲响了健康警钟。10月10日至15日,本报联合搜狐健康所做的调查显示,近七成人因乔布斯的去世开始注意重新审视自身的健康问题。然而,一直以来困扰众多白领的亚健康问题仍在继续,而不健康的生活方式依旧是主因。7vk, http://www.100md.com

    “英年早逝”触动最大7vk, http://www.100md.com

    乔布斯的去世引发了世界范围内的关注,在本报联合搜狐健康所发起的“‘乔帮主去世’触动你哪根健康神经?”的调查中,参与调查的人中,近99%的人知道乔布斯去世的消息,而这个消息对调查者触动最大的正是“英年早逝太可惜”。7vk, http://www.100md.com

    一直关注乔布斯的“果粉”——临床催眠治疗学博士徐敬东表示,乔布斯的早逝的确令人惋惜。而乔布斯辛劳工作引发健康问题则给很多人敲响了警钟,调查中近七成人表示,看到乔布斯去世的消息,再次提醒自己“要注意身体健康”。7vk, http://www.100md.com

    据美国加州圣克拉拉县公共卫生部门日前公布的死亡证明显示,胰腺肿瘤转移后导致的呼吸骤停是乔布斯死亡的直接原因。7vk, http://www.100md.com

    北京中医医院肿瘤科副主任医师徐咏梅介绍,胰腺癌又被称作“癌中之王”。胰腺是人体内腹部深处的一个小器官,既有分泌消化酶的功能,又有能调节人体糖代谢的功能。胰腺癌的重要诱因首推吸烟,然后是喝酒,再次就是过度疲惫,人处于长期的高压状态。7vk, http://www.100md.com

    了解乔布斯的人可能都知道,乔布斯不吸烟、不酗酒,甚至长期素食,因此他患上该病可能与他工作的过度劳累不无关系。乔布斯生前曾说道:“我们一周工作7天,每天18个小时。虽然辛苦,但却很有意思。”7vk, http://www.100md.com

    清华大学第一附属医院营养科主任王玉梅表示,过度劳累的确可能诱发身体出现一些疾病,包括癌症。专家们提醒上班一族,在为社会创造财富的同时勿忘保护好自己的身体。7vk, http://www.100md.com

    对于“金钱与健康”的关系,参与调查的人群也有较为一致的看法。其中超过九成的人认为“健康比金钱更重要”,并有近六成的人表示认同乔布斯的人生哲学:“跟随自己内心”、“人生而为改变世界”,并会因此而改变一些生活习惯乃至处世哲学。7vk, http://www.100md.com

    五成人秋冬现抑郁迹象

    乔布斯的去世引发的不仅仅是对健康的担忧,还有人们对于生命的思考。恰逢秋季,不少人出现了秋季抑郁的情况。hh1-i, 百拇医药

    在本次调查中,近两成人明确表示乔布斯的去世让他们感到伤感,五成人表示自己到了秋冬“感觉情绪出现波动,甚至有抑郁的迹象”。hh1-i, 百拇医药

    徐敬东表示,身处人世,有压力是难免的,秋冬季节由于天气的原因人也很容易出现情绪波动。不过,正如乔布斯注重自我修炼才能延长寿命一样,即便是普通上班族也要懂得修炼强大的内心才能处理好情绪,使人性获得成长。hh1-i, 百拇医药

    出现情绪波动甚至抑郁并不可怕,关键是要处理得当。在调查中,有三成多的人表示情绪低落时“不做任何处理,自己默默承受”。对此高级心理保健师易建军表示,情绪低落时,人都需要一个出口,要学会宣泄。对于近五成人选择通过“找人倾诉”和“运动”的方式来对付情绪低落,专家表示认同。hh1-i, 百拇医药

    专家强调,每个人在制定自己的工作目标时,一定要考虑自己的能力和条件,不能好高骛远,不切合实际,计划一定要可行且能落实。当感到工作很吃力,很紧张,经常需要加班,在规定的时间里不能完成你的计划和目标时,就应该学会放弃,重新调整工作目标和状态。hh1-i, 百拇医药

    不良膳食结构成伤身大忌hh1-i, 百拇医药

    乔布斯辛劳带来的早逝让人遗憾,其素食的习惯却仍是很多人追捧的对象。在调查中,不少网友表示“素食是个好习惯值得尝试”。hh1-i, 百拇医药

    此外,网上还盛传乔布斯之所以能够扛过八年,是因为其素食的习惯,一时间“素食能抗癌”的说法甚嚣尘上。对此,王玉梅表示,素食能抗癌的说法并不能站住脚。她认为,人体是需要一些优质蛋白质的,如果缺少优质蛋白质,会表现出抵抗力下降的情况,自然容易遭受疾病困扰,而优质蛋白质的主要来源就是肉类、鱼虾和牛奶。王玉梅认为,普通人或癌症患者都应该摄入足量的优质蛋白质,来保证身体的正常运转。hh1-i, 百拇医药

    由于工作繁忙,很多上班族还会出现用餐不规律的情况,本次调查中,近两成受访者表示用餐不规律。王玉梅表示,规律用餐是对胃肠功能的极大保护,一旦用餐不规律,带来的后果就是会导致胃肠功能的紊乱甚至出现代谢疾病等。hh1-i, 百拇医药

    在调查中,记者还发现,上班族对于自身膳食结构的了解知之甚少。本次调查中,有近六成人不知道自己的膳食结构是否合理。对此,王玉梅表示,一个人是否健康很大程度上取决于他的膳食结构和饮食习惯,如果对自己的膳食结构都不了解的话,那么健康很可能会出现问题。hh1-i, 百拇医药

    事实上,对于自身营养情况的忽视则更为致命。调查中,近两成人表示,即便知道自己的膳食结构不合理也不会做出任何改变。hh1-i, 百拇医药

    王玉梅表示,我国有明确的居民膳食指南,只要简单对照一下,就可以拥有比较健康的膳食结构。如果发现自己膳食结构不合理的话,最好还是从膳食调理入手来改善较妥当。如果选择营养素补充剂的话,要分清适宜人群,不可盲目进补(朱瑞娟)