“乔帮主去世”触动大众健康神经
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漫画徐岩
“苹果之父”乔布斯的去世让人扼腕，享年56岁的英年早逝也再次给忙于工作的白领们敲响了健康警钟。10月10日至15日，本报联合搜狐健康所做的调查显示，近七成人因乔布斯的去世开始注意重新审视自身的健康问题。然而，一直以来困扰众多白领的亚健康问题仍在继续，而不健康的生活方式依旧是主因。
“英年早逝”触动最大
乔布斯的去世引发了世界范围内的关注，在本报联合搜狐健康所发起的“‘乔帮主去世’触动你哪根健康神经？”的调查中，参与调查的人中，近99%的人知道乔布斯去世的消息，而这个消息对调查者触动最大的正是“英年早逝太可惜”。
一直关注乔布斯的“果粉”——临床催眠治疗学博士徐敬东表示，乔布斯的早逝的确令人惋惜。而乔布斯辛劳工作引发健康问题则给很多人敲响了警钟，调查中近七成人表示，看到乔布斯去世的消息，再次提醒自己“要注意身体健康”。
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据美国加州圣克拉拉县公共卫生部门日前公布的死亡证明显示，胰腺肿瘤转移后导致的呼吸骤停是乔布斯死亡的直接原因。
北京中医医院肿瘤科副主任医师徐咏梅介绍，胰腺癌又被称作“癌中之王”。胰腺是人体内腹部深处的一个小器官，既有分泌消化酶的功能，又有能调节人体糖代谢的功能。胰腺癌的重要诱因首推吸烟，然后是喝酒，再次就是过度疲惫，人处于长期的高压状态。
了解乔布斯的人可能都知道，乔布斯不吸烟、不酗酒，甚至长期素食，因此他患上该病可能与他工作的过度劳累不无关系。乔布斯生前曾说道：“我们一周工作7天，每天18个小时。虽然辛苦，但却很有意思。”
清华大学第一附属医院营养科主任王玉梅表示，过度劳累的确可能诱发身体出现一些疾病，包括癌症。专家们提醒上班一族，在为社会创造财富的同时勿忘保护好自己的身体。
, http://www.100md.com 对于“金钱与健康”的关系，参与调查的人群也有较为一致的看法。其中超过九成的人认为“健康比金钱更重要”，并有近六成的人表示认同乔布斯的人生哲学：“跟随自己内心”、“人生而为改变世界”，并会因此而改变一些生活习惯乃至处世哲学。
五成人秋冬现抑郁迹象
乔布斯的去世引发的不仅仅是对健康的担忧，还有人们对于生命的思考。恰逢秋季，不少人出现了秋季抑郁的情况。
在本次调查中，近两成人明确表示乔布斯的去世让他们感到伤感，五成人表示自己到了秋冬“感觉情绪出现波动，甚至有抑郁的迹象”。
徐敬东表示，身处人世，有压力是难免的，秋冬季节由于天气的原因人也很容易出现情绪波动。不过，正如乔布斯注重自我修炼才能延长寿命一样，即便是普通上班族也要懂得修炼强大的内心才能处理好情绪，使人性获得成长。
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出现情绪波动甚至抑郁并不可怕，关键是要处理得当。在调查中，有三成多的人表示情绪低落时“不做任何处理，自己默默承受”。对此高级心理保健师易建军表示，情绪低落时，人都需要一个出口，要学会宣泄。对于近五成人选择通过“找人倾诉”和“运动”的方式来对付情绪低落，专家表示认同。
专家强调，每个人在制定自己的工作目标时，一定要考虑自己的能力和条件，不能好高骛远，不切合实际，计划一定要可行且能落实。当感到工作很吃力，很紧张，经常需要加班，在规定的时间里不能完成你的计划和目标时，就应该学会放弃，重新调整工作目标和状态。
不良膳食结构成伤身大忌
乔布斯辛劳带来的早逝让人遗憾，其素食的习惯却仍是很多人追捧的对象。在调查中，不少网友表示“素食是个好习惯值得尝试”。
此外，网上还盛传乔布斯之所以能够扛过八年，是因为其素食的习惯，一时间“素食能抗癌”的说法甚嚣尘上。对此，王玉梅表示，素食能抗癌的说法并不能站住脚。她认为，人体是需要一些优质蛋白质的，如果缺少优质蛋白质，会表现出抵抗力下降的情况，自然容易遭受疾病困扰，而优质蛋白质的主要来源就是肉类、鱼虾和牛奶。王玉梅认为，普通人或癌症患者都应该摄入足量的优质蛋白质，来保证身体的正常运转。
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由于工作繁忙，很多上班族还会出现用餐不规律的情况，本次调查中，近两成受访者表示用餐不规律。王玉梅表示，规律用餐是对胃肠功能的极大保护，一旦用餐不规律，带来的后果就是会导致胃肠功能的紊乱甚至出现代谢疾病等。
在调查中，记者还发现，上班族对于自身膳食结构的了解知之甚少。本次调查中，有近六成人不知道自己的膳食结构是否合理。对此，王玉梅表示，一个人是否健康很大程度上取决于他的膳食结构和饮食习惯，如果对自己的膳食结构都不了解的话，那么健康很可能会出现问题。
事实上，对于自身营养情况的忽视则更为致命。调查中，近两成人表示，即便知道自己的膳食结构不合理也不会做出任何改变。
王玉梅表示，我国有明确的居民膳食指南，只要简单对照一下，就可以拥有比较健康的膳食结构。如果发现自己膳食结构不合理的话，最好还是从膳食调理入手来改善较妥当。如果选择营养素补充剂的话，要分清适宜人群，不可盲目进补。, http://www.100md.com(朱瑞娟)