小心老寒腿悄悄“来袭”
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天气由炎热渐渐转变成寒凉，“老寒腿”的毛病悄悄来到你的身边。“老寒腿”是膝关节骨性关节炎的俗称。老寒腿，表现为下肢及关节发凉、酸胀麻木、疼痛和行动不便，常在秋冬受风寒而复发或加重，且多年治疗无效，属于祖国医学的麻痹范畴，是因风、寒、湿三邪侵入人体肌表经络，使气血运行不畅所致，有天气愈冷愈痛的特点。
治疗方法多种多样
目前，西医治疗“老寒腿”，大都以消炎镇痛为主，辅以各种理疗，必要时还可以进行手术治疗；而中医却以祛风除湿、滋补肝肾、活血化淤为主。最通常的治疗就是对患者施行按摩来缓解病痛。另外，还可以采用针灸等疗法。
不能盲目进行锻炼
“老寒腿”是一种慢性病，有些患者因为腿痛等原因长期忽视肢体锻炼。活动太少往往导致下肢僵硬、粘连、畸形甚至腿部肌肉萎缩。因此，“老寒腿”患者进行适度的体育锻炼，不但可以防止肌肉萎缩，而且可以增强腿部肌肉的力量。
每天行走半小时，注意要快慢相结合，前进后退交替走，适宜中速速度行走。(不要做上山下山的运动，上坡下坡太多也不好。)另外可以做游泳运动。
要注意保暖
穿厚些的衣服和袜子。洗澡时用热水擦洗，多用热水泡脚，用热水敷膝关节。建议最好不要用护膝给膝部保暖，因为护膝弹性很大，用在膝部缩紧了周围血液循环的疏通，使膝部的活动更加困难。
膝关节功能性锻炼法
仰卧位、膝关节伸直，足跟稍稍离床，用力绷直下肢，坚持5秒，还原，重复6次；也可立正站好，双脚并拢，屈膝30度，直立，重复30次。
俯卧位，双脚交叉重叠，左侧在下，右侧在上，膝关节屈曲至最大限度，坚持3秒，还原，重复10次，左右侧交替上下。本报综合
治老寒腿偏方
花椒一大把，生姜二两剁成末，老陈醋二两，食盐适量。
把花椒、姜末放入水中烧开后，再煮20~25分钟，加水量以泡脚时能没过或适当高于脚背一些为准。
把醋、盐放入泡脚的盆中，然后倒入煮好的混合开水。
用蒸汽腾脚心(脚背用热毛巾或者塑料布遮盖一下，只是注意不要烫伤)，等水不烫了再泡脚，同时用热毛巾热敷小腿及关节部位。洗完之后不要倒掉，再用一次(煮的时间可比第一次短点)，再用时可适当放点醋和盐。每天两次。千万注意不要烫伤。, 百拇医药