痛苦分成三种(心理医生手记) 等
痛苦分成三种(心理医生手记)
张新紧锁眉头、一脸愁容地走进咨询室，还没来得及坐下就开始抱怨“我实在太痛苦了，感受不到一点快乐……”的确，他的父亲最近生了重病，为照顾父亲耽误了几个重要客户，收入大受影响。
我平静地告诉他：“痛苦是每个人都有过的体验，不如先看看你碰到的是什么痛苦。”其实，生活的痛苦不外乎有三种，找到根源，也许就能帮自己解脱。
第一种，身体病痛、遭遇不幸等带来的生理和心理上的痛苦。这种痛苦不能忽略，它往往是在向你发出求救的信号，告诉你自己该休息或者“减负”了。最好找医生求助、找朋友倾诉、甚至哭一场，调整一下再重新开始。
第二种，快乐结束后的痛苦。很多人在快乐之后觉得痛苦、失落，感叹“好日子再长久一点就好了”。此时，要相信生活，让自己学会在生活中创造快乐和幸福。比如回忆以前的快乐时光、看看路边的花花草草等，保持积极、开放的心态，快乐依然还会再次到来。
第三种，对生活无法控制或难以改变带来的痛苦。比如前面张新遇到的情况。这种痛苦往往会让人精疲力尽、感到力不从心。此时，不妨暂时接纳它，告诉自己这是成长的机会、也是获得改变的机会。在生活中，找一些其他的事情转移注意力，给自己带来快乐感受。▲ (国家二级心理咨询师 蓝燕平)
狼爸奶爸，孩子都怕(心理医生手记)
最近，一位名叫萧百佑的父亲，因为“三天一顿打，孩子进北大”的教育口号一举成名，被网友们称为“中国狼爸”。他的铁腕教育把四个孩子中的三个均“打”进北大，萧百佑甚至表示：孩子们是民，家长是主，这才是“民主”的真正涵义。
无独有偶，在“狼爸”风靡的同时，与之完全相反的“奶爸”又悄然诞生。深圳一名13岁男孩饶家鼎的父亲在发现孩子的数学天赋后，不惜辞掉令人羡慕的金融投资工作，从加拿大回国做“全职奶爸”，全力辅导儿子，孩子也拿下全国高中数学联赛广东赛区一等奖。
“可怜天下父母心”，父母们为了孩子什么方法都愿意试、什么代价都舍得付出。面对如此大相径庭的教育方式，究竟怎样才是正确的选择？
从教育心理学的角度来看，上面的两种方法都不适合孩子。“狼爸”的一味责打，虽然表面上看起来是为了督促孩子成长，可结果往往只会适得其反。因为此时孩子内心感受到的不是爱，而是痛苦和伤害。孩子迫于压力“敢怒不敢言”，即使将来取得了成功，其目的恐怕也是为了避免疼痛与责罚，并不是发自内心的喜欢“上北大”。而“奶爸”像照顾婴儿一样照顾孩子,同样有害无益，因为这样做其实是以爱的名义剥夺了孩子独立成长的空间，让他失去了通过自我锻炼而掌握应有生存技能的机会。
对于孩子来说，成为一个怎样的人比未来获得怎样的成就与地位更为重要。无论以何种方式教育孩子，适度和适合都是最重要的原则。在责打孩子的时候要记住，“打”只是手段，重要的是沟通和教育；在给予关爱的时候也要想到，让孩子经历适当的痛苦也是一种有利于其成长的爱。事实上，家长要做的不过是让孩子自然、快乐地成长，在他们需要帮助的时候，及时伸出援手。▲ (首都医科大学心理学教授 杨凤池)
一句话也会毁了孩子(心理医生手记)
10月17日，西安一所小学放学后，发生了难以想象的一幕：有一些孩子，胸前戴着绿色的领巾，在人群中格外扎眼。“你学习不好，戴绿领巾，我才是真正的红领巾……”两个孩子嬉闹起来，孩子一脸愧疚、赶紧把“绿领巾”藏进书包，家长的脸上也满是尴尬。
对此，学校解释说，给这些孩子佩戴绿领巾的理由是希望“激励差生上进，争取早日戴上红领巾。”
可作为儿童青少年门诊的心理工作者，这样的做法简直让我们震惊。孩子的大脑还没有建立成熟的认知模式，处在学习、模仿的阶段，他们就像一面镜子一样，你对着他笑，他就对着你笑；你告诉他“你不是好孩子”，他渐渐就会根深蒂固地认为自己真的不是“好孩子”，甚至自暴自弃。曾经有一个优秀的中学生，因为开学时老师对他说“你太内向了，交不到朋友”，结果孩子变得越来越敏感、脆弱，生怕同学不喜欢自己，最后差点得了抑郁症。
贴负面标签，是培养孩子的大忌。“优秀孩子是因为家长对孩子有信心，使得孩子越来越有自信；问题孩子是因为家长对孩子没信心，使得孩子越来越有问题。”“绿领巾”哪怕不是差生的标识，客观上已变相给孩子划分了等级，很容易让孩子幼小的心灵产生自卑感，丧失信心。
著名教育家陶行知先生说，创造一个孩子很容易、塑造一个孩子不容易，我们不能轻视孩子的情感。在生活中，首先应该尽量发现孩子的长处，并给予鼓励和称赞；此外，对孩子的进步先肯定、再提要求，强化他们的自我认同感和自信心，而不是把他的“成果”放在一边，只说“再接再厉”；此外，即使对孩子不满意，也要适当控制自己的言行和情绪，不可因为过分苛求或打骂，毁了孩子的将来。▲ (国家二级心理咨询师 李岳玲)
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