张志坚的养生方法可以用“心平气和”来概括，即自我和、天地和、与人和

    在江苏省常州市中医医院专家诊室见到鹤发童颜的张志坚时，他正在为患者诊治疾病，乐呵呵地为他们解答每一个问题。老人虽然82岁高龄了，依然身体健康，坚持每周出诊。问及长寿的养生方法，其儿子张福产用“心平气和”四个字，概括了父亲一生的养生特点。

    张志坚的“心平气和”，表现为自我和、天地和、与人和。无论花开花落、云卷云舒，他凭借内心的一份宁静和安详，用爱心与汗水去实现人生理想，并拥有自己的不凡人生。

    自我和：心无挂碍守宁静

    奉献爱心乐常在

    自我和，就是心态平和，从而使身体脏腑调和，生活起居和顺、饮食调和平衡。张志坚认为，中医的核心思想是“期平致和”，因此，养心是养生的第一要务。

    如何养心？张志坚说，要做到宁静淡泊，心无挂碍。维持一个平衡心态，可使全身气机和顺，内脏功能协调，获得身心的整体健康。有一养生名言是：“情贵淡，气贵和。惟淡惟和，乃得其养，苟得其养，无物不长”。这值得我们效仿。

    宁静淡泊，即守住内心的安宁清净。没有非分的要求，才能体验生活的真正乐趣。现代社会中，名利的诱惑驱使，欲望的追求满足，不断地把人们引向一个喧嚣纷乱的世界 ......