性生活后不宜马上排尿 勿用湿巾清洁 等
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性生活后不宜马上排尿
性生活后排一次尿，是一种简单有效的自我清洁手段。女性尿道口周围有许多细菌，在性生活过程中由于碰撞挤压，这些细菌可能会通过尿道口进入尿道，进而沿尿道上行，引起膀胱炎等疾病。
同时，在男性的阴茎龟头，特别是冠状沟处积存的包皮垢里，生长着许多细菌，会趁机进入尿道。尿液能有效冲洗尿道，将细菌冲刷掉，减少感染机会。
不过，排尿的时间应该掌握好。对男性来说，射精后最好能休息一下，等勃起状态基本消失后再排尿。阴茎疲软前，尿道括约肌仍处于紧张状态，充血还没有消退，此时排尿可能会有一些困难，且还容易引起尿液逆流，久而久之可能会导致一些前列腺问题，反倒对男性健康不利。
专家建议，对男性来说，最好能在性生活后用温水冲洗下身，这样既能防止外生殖器感染，又能减少感染机会。
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性交后喝冷饮会要命吗
上海浦东区读者贺先生问：我在年轻的时候就听老人讲，出“精”后不能吃凉和喝凉的，否则就能要了命。至今我也不明白出“精”后(或“性”后)要禁冷饮的道理，也不知道这种说法是否有科学根据？
南京军区南京总医院博士后李宏军答：性交结束(排精)后，男人普遍会出现燥热、口渴现象，尤其是对于某些情绪容易紧张或身体虚弱者，在气温较高的夏季更容易大量出汗而引起口渴难耐。从医学角度而言，此时急于吃凉食或者喝冷饮，对身体健康肯定是极其不利的。
这是因为：性生活本身就是一项消耗体力的剧烈运动，在性生活整个剧烈运动中，胃肠道血管都处在扩张状态中，而在胃肠粘膜充血未恢复常态之前就急于摄入冷饮，无疑会使胃肠道粘膜突然受冷收缩产生—定的损害，极易引起胃肠不适或绞痛。同时也为致病菌入侵体内创造了有利条件。
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如果在性交后出现大汗淋漓或感到口干舌燥时，不妨饮用少量温开水解渴。
如果担心因口渴难耐难以抵挡喝冷饮的诱惑时，不妨事先喝少量的温开水，在性交后1小时左右，待身体各系统器官的血液循环基本恢复常态之后，再喝冷饮(最好少饮)为好，千万不要贪图一时痛快而伤害身体。
女性性生活后喝果汁有利健康
性生活使女性出现阴道炎及膀胱炎的概率大大增加。美国加州大学保健所研究显示，女性每星期性交超过3次者，约有50%的人会初发尿路感染。
幸运的是，一项研究表明，如果女人稍微改变一下饮食结构，便可使经常令她们心烦的尿路感染概率降低。
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研究人员们发现，女性如果每天至少喝一杯不加甜味剂的新鲜果汁或者浓缩果汁，那么她们发生尿路感染的概率比那些很少饮用果汁的女人会少34%。如果能在性生活后马上喝一杯，起到的效果更加显著。
研究人员解释说，性交时的挤压容易使女性尿道受伤，并会将尿道周围或尿道前端的细菌带入膀胱。生存于阴道内的细菌，亦可因性交被带到尿道口。如果性生活过频，还会使膀胱抵抗能力下降，感染细菌的概率明显增加。而酸性较强的果汁饮料能够降低尿道中细菌的数量，所以能使尿路感染的发生概率大大降低。
研究还发现，一些特别酸的果汁，尤其是用浆果榨成的果汁，对防止女性尿路感染的经常性复发有很好的疗效。
此外，性生活后饮用酸奶，每周至少食用3次含有乳酸菌的奶制品也有助于帮助女性避免尿路感染。
(刘超)
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性生活后勿用湿巾清洁
■ 马达
女性外阴部的皮肤、黏膜比较柔嫩，容易受到损伤，并且女性阴道里的酸性分泌物有自净作用，PH值在4～5之间，清洗外阴时如果用碱性强的洗涤用品会破坏阴道的自身保护屏障。
男性的会阴部是外生殖器和肛门的相接部位，这里皮肤皱褶多，伸缩性大，性生活后必须要清洗接触到的排泄物。清洗男性的会阴部可用刺激性较小的香皂或温水擦洗阴茎和阴囊表面，特别要注意洗净阴茎冠状沟，不要让包皮垢在此滞留。
市场上销售的消毒湿巾大致可以分为两类：一类含有护肤的成分，不能消毒，只能做皮肤的润肤保养。这种湿巾显然不能用于生殖器的清洁；另一类是不仅本身被消毒，而且对别的物品也可起到消毒作用的消毒湿巾，可以用作消毒或杀菌，一般在包装上会注明消毒或杀菌的成分。但这一类湿巾没有PH值的标识，还含有许多化学成分，有强烈的刺激性，并不适合在房事后用来擦拭外生殖器。
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而对于一些生殖器有损伤或过敏体质的人就更不能在房事后用湿巾来擦拭，一旦交叉感染后果不堪设想。
性生活时，男性的精液和女性的阴道分泌物附着在外生殖器上，尤其是附着在女性会阴处和男性阴囊部位，会给细菌的生存繁殖提供有利环境。因此，性生活后及时用清水清洗下身，并用干净的毛巾擦干，就可以达到防止外生殖器感染，并减少泌尿系统感染的机会。
性爱之后莫贪凉
■ 牛锐
性爱是个力气活儿，双方享受一场酣畅淋漓的性爱后，往往浑身出汗，口干舌燥。这时人们最想要的就是“清凉”一下。殊不知，性爱后“贪凉”很可能引起身体不适，埋下病根。具体说来，性爱后以下具体贪凉的行为要切记避免。
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第一是千万不要喝凉水或吃凉东西。如果性爱后马上喝凉水解渴，会使胃肠黏膜突然遇冷，容易引起胃肠不适，伤害消化系统。性爱过后若感到口渴，最好喝点温开水，或加少量糖，既可以补充因性生活流失的水分，又能迅速补充能量。但要注意保护牙齿，睡觉前刷牙清除口腔中的糖分。
第二是要注意洗澡水温度别太低。由于性爱属于较为剧烈的活动，过后马上洗澡，可能会引起心慌、气喘等症状。尤其是洗凉水澡，会使皮肤血管骤然收缩，大量血液流回心脏，加重心脏的负担。同时，充血的性器官遇冷会迅速疲软，血管骤然收缩，迅速的“热胀冷缩”不利于健康，还可能伤害肾脏。最好用温水冲洗或局部清洁私处。
第三是要注意不要忽视盖被子。很多人以为性爱时大量运动，身上又有汗，可以不盖被子。事实上，性生活出汗后，毛孔是张开的，不盖被子很容易受凉感冒。就算感觉很热，也要用被子或毛毯局部盖住腹部及腰部。
另外，需要提醒的是性生活是一项比较剧烈的运动，全身血管扩张，血流速度增快，因此，性爱后不要吸烟，否则会损伤心脑血管。
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夏日性后忌冷饮
■ 蒋忠平
人的性欲在夏季处于活跃的阶段，虽然酷暑难当，但人们依然“性致勃勃”。夏日性生活后，尤其是男性常常会感到口干舌燥，有想喝冷饮的感觉，此时喝冷饮虽不会直接造成阳痿，但是对身体带来极大的负面影响。医学专家建议，此时可千万别猛喝冷饮，也别立即洗冷水澡。
性交过程中，人体处于兴奋的状态中，由于全身血液循环加速，可表现为血压升高、胃肠蠕动增加及汗腺毛孔开放、多汗等。中医学认为“肾脏藏精”，性生活后肾脏的精气亏虚，卫表不固，毛窍开泄，外邪会乘虚而入，致表里合病，虚实夹杂，古人又称之为“夹阴伤寒”。如处理不及时，可有生命之危。
此外，若在性爱后立即喝冷饮或洗冷水澡，除了伤肾，还可能导致突发肠胃不适或胃绞痛。因为性爱过程中，肠胃道的血管一直处于扩张状态，激情后，肠胃黏膜充血尚未恢复常态，这时如果喝入冷饮就会使胃肠黏膜突然收缩受到损害。正确的做法应该是，性爱后，如感到燥热难忍，可用干毛巾将汗擦干，适量补充温开水。待一小时后，身体的血液循环恢复正常了，再喝冷饮或洗一个温水澡。
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