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工作压力大,补点维B 等
http://www.100md.com 2011年11月18日 生命时报2011.11.18
    工作压力大,补点维B(8}-2f., 百拇医药

    澳大利亚最新研究提示(8}-2f., 百拇医药

    据《印度时报》11月10日报道,《人类精神病理学》杂志刊登澳大利亚一项新研究发现,补充B族维生素可显著缓解工作压力。(8}-2f., 百拇医药

    墨尔本斯威本科技大学的康恩·斯托夫教授将60名参试者分成两组,分别服用B族维生素补充剂和安慰剂。研究人员还分析了参试者的性格、工作强度、情绪焦虑紧张情况。结果发现,3个月后,与安慰剂组参试者相比,B族维生素组参试者自述工作压力更小。安慰剂组参试者几乎没有任何变化。(8}-2f., 百拇医药

    斯托夫教授表示,B族维生素是神经传输物质合成过程中不可或缺的营养素,后者对心理健康具有举足轻重的作用。补充B族维生素还可以降低心血管疾病抑郁症和焦虑症等健康问题的危险。▲(8}-2f., 百拇医药

    (金 也)(8}-2f., 百拇医药

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    达克宁至少抹两周(8}-2f., 百拇医药

    很多外用抗真菌药是非处方药,如达克宁(咪康唑乳膏)、皮康王(酮康唑软膏)等,但这不意味着可以随意使用它们。(8}-2f., 百拇医药

    使用抗真菌药时有一个重要的原则就是“用够疗程”。外用抗真菌药多是通过抑制真菌和剥脱含菌鳞屑来发挥治疗作用的。由于真菌生活在表皮角质细胞中或角质细胞层下,所以不可能在短时间内完全杀灭它们。(8}-2f., 百拇医药

    因此,一般来说,外用抗真菌药的用法是每天涂抹2次,必须用够2周,才能收到治疗效果。如果跟着感觉走,症状好转就停药,往往容易造成疾病反复发作,增大治疗难度。▲(8}-2f., 百拇医药

    (河北大学附属医院药剂科药师蒋肖男)(8}-2f., 百拇医药

    

    眼干口干可能是药闹的'lz, 百拇医药

    天干气燥常使人们眼干、口干、鼻干,令人备受困扰。其实,不光是天气,药物也会引起眼干等症状。'lz, 百拇医药

    感冒药。一些感冒药,如泰诺、白加黑等,都含有组胺拮抗剂,缓解流涕症状的同时,也会抑制其他腺体分泌,带来眼干、口干等轻微副作用。尤其是更年期易出现眼干、口干的女性,在选用感冒药的时候,一定要多加注意。如果出现类似症状,不必急于停药,可以多喝水,补充体内水分。如果眼干发痒难受,可以适当滴些人工泪液。需要提醒的是,隐形眼镜族在服用这类感冒药的时候,尽量选择佩戴框架眼镜,避免给眼睛带来过重的负担。'lz, 百拇医药

    眼药水。长期使用一些润眼的眼药水,会导致眼睛局部抵抗力下降,泪液质量降低,引发眼干症状。因此不宜长期使用,一天最多4次。眼睛干涩时,可以频繁眨眼,使泪液重新覆盖角膜表面,滋润眼睛。或通过远眺、闭目、做眼保健操等方法加以调节。'lz, 百拇医药

    另外,一些阿托品类药物、精神类药物也会出现口干、视物模糊等。此时,应尽量少做费眼的事。▲ (卫生部北京医院药学部临床药师 张亚同)'lz, 百拇医药

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    消肿药能治痔疮'lz, 百拇医药

    新癀片是治疗咽喉肿痛牙痛、关节肿痛的常用中成药,除了用于热毒淤血引起的红肿热痛,它还能治下列常见病症。'lz, 百拇医药

    外痔:取5片新癀片研末调成糊状。清洗肛门后将其涂在患处,用纱布覆盖,胶布固定,每天换药1—2次。一般1—3次见效,5—8天可愈。'lz, 百拇医药

    甲沟炎:把20片新癀片压成细末,加入适量黄酒调成糊状后外敷于患处,然后用无菌纱布包好,每天换一次药,7天为1疗程。'lz, 百拇医药

    带状疱疹:用米醋将新癀片细末调为稀糊状,敷在患处,每天换药1—2次;同时口服该药,每次4片,每天3次,通常一周可愈。▲'lz, 百拇医药

    (河北大学附属医院药剂科药师蒋肖男)

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    服硝酸甘油舌头发麻才有效y$8';), http://www.100md.com

    硝酸甘油作为心脏急救药,常被心脏病人随身携带,发病时及时含一片于舌下,两三分钟内即可缓解症状,方便有效。然而,硝酸甘油物理、化学性质不稳定,与空气接触、过热、见光都极易分解,会使药效大大降低,一旦患者不知情,后果不堪设想。y$8';), http://www.100md.com

    硝酸甘油味稍甜,并带有刺激性,含在舌下时有麻刺烧灼感,这是药物有效的特征。此外,硝酸甘油含服时会快速溶化,如果不麻就可能是失效了。心脏病人应时常检查硝酸甘油,如果出现失效的征兆,应该及时重新购买。随身携带时,切勿将硝酸甘油贴身放,以免体温加速有效成分的挥发。每次可取几片放到密封不透光的小瓶中,剩余的可放在冰箱或阴凉遮光处保存,使药效更持久。▲ (卫生部北京医院药学部临床药师 张亚同)y$8';), http://www.100md.com

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    久用滴鼻剂伤鼻子y$8';), http://www.100md.com

    天气逐渐转凉,稍不留神就容易感冒。感冒时鼻子总会堵得难受,呼吸不畅,有的患者选择使用滴鼻剂缓解鼻塞症状,效果立竿见影。因此,只要鼻子一堵就立刻滴上几滴。然而,久而久之,滴鼻剂不但不“灵”了,连嗅觉也变得迟钝了,这是什么原因呢?y$8';), http://www.100md.com

    事实上,滴鼻剂通常含有麻黄素、羟甲唑啉等成分,具有较强的收缩血管的作用,可暂时收缩鼻甲、扩宽鼻腔、改善通气,但如果用药不当,血管收缩过度,丧失了自我收缩的功能,时间长了,反而会损伤鼻腔黏膜,使鼻甲更为肿胀、鼻子通气更差、嗅觉减退、呼吸功能受阻,引发药物性鼻炎y$8';), http://www.100md.com

    出现鼻塞症状后,尽量不用或少用滴鼻剂,一般情况下喷鼻剂最好不要连续使用超过1周。如果多次用滴鼻液不起作用,应及时找专科医生检查和治疗,以免耽误病情。y$8';), http://www.100md.com

    症状较轻者可以用热毛巾进行局部热敷,或者适当使用一些润滑剂等。患高血压的老年人慎用鼻黏膜血管收缩剂,以防血压升得更高。▲ (太原市中心医院耳鼻喉科主任 王 湘)

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    服多酶片忌酸.nup, 百拇医药

    许多消化不良的患者在服用多酶片治疗的同时,还会吃些山楂等酸性食物,认为这样能加强促进消化的作用。其实,这样做是不对的。.nup, 百拇医药

    多酶片为酶制剂,主要用于胃蛋白酶缺乏或消化不良症。在酸性条件下,药物中的酶易失去活性,大大降低药物的疗效。因此,吃多酶片时要少吃酸性食物,最好是在吃饭时服用,以最大限度地发挥酶的作用,并且不要嚼碎或捣烂,应整片吞服。此外,服多酶片时要用低温水送服,因蛋白酶遇热不稳定,会凝固变性,不宜用茶水送服。茶叶中的鞣酸可与药发生反应产生沉淀,不仅影响药效,还会产生副作用。.nup, 百拇医药

    另外,多酶片要避免与猪肝同食,因猪肝所含的铜可与酶蛋白质氨基酸分子上的酸性基团形成沉淀物,影响药效。▲ (中南大学湘雅医院药剂科副主任药师 马虹英).nup, 百拇医药

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    吃安眠药,醒后先坐会.nup, 百拇医药

    美国药物专家建议.nup, 百拇医药

    适当服用安眠药是治疗失眠的有效手段。但是服药期间,特别是服用长效安眠药,如氯硝基安定、氟西泮等,起夜和早晨刚睡醒时要小心摔倒,起床之前最好先坐一会儿。.nup, 百拇医药

    美国科罗拉多大学的一项研究发现,服用唑吡坦的60岁的老人在起床后,有58%走路缓慢有些跌跌撞撞。其他安眠药也有类似副作用。.nup, 百拇医药

    安眠药对人的中枢神经有抑制作用,尤其是老年人,由于体内解药酶活性降低,以及多发脑供血不足,比年轻人更易受到安眠药的影响。此外,长期服用安眠药,容易导致迟发性运动障碍,平衡能力变差,因此容易摔倒。再加上夜间光线差,服药后头脑不清醒,更易发生意外。

    常服安眠药的人平时就要养成习惯,起夜或早上起床时先坐一会儿再下床活动;卧室要少摆放桌椅等障碍物,以免跌倒碰伤;晚上要少喝水,减少起夜次数。oq@|&gy, 百拇医药

    一些人服安眠药后想喝点酒来加速睡眠,专家表示非常反对。因为酒精和安眠药有相互促进的作用,会使正常剂量的安眠药吸收更充分,从而加重副作用。▲ (哈尔滨医科大学附属第四医院神经内科主任 张卓伯)oq@|&gy, 百拇医药

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    每天服维B防老年痴呆oq@|&gy, 百拇医药

    英国牛津大学建议oq@|&gy, 百拇医药

    近日,《每日电讯报》载文指出,每天服用一粒B族维生素,能明显减缓老年人的记忆衰退,甚至能预防老年痴呆症。oq@|&gy, 百拇医药

    英国牛津大学的研究人员对270名70岁以上患轻度认知功能障碍的老人进行了为期一年的实验,让他们服用高剂量的B族维生素,并对这些老人进行了测验。结果发现,B族维生素能降低血液中“同半胱胺酸”的浓度。而“同半胱胺酸”会损害血管内层,导致脑部萎缩,增加老人痴呆症及中风和心脏病的风险。oq@|&gy, 百拇医药

    脑部扫描的结果也显示,服用B族维生素的老人,脑部萎缩平均减少了30%,在原本“同半胱胺酸”含量就高的老人中,脑部萎缩更是减少了50%。负责这项研究的牛津大学德嘉格博士说,这项实验有充分的数据显示,服用B族维生素是预防心智衰退的好办法。oq@|&gy, 百拇医药

    B族维生素是水溶性维生素,多存在于动物肝脏谷物中,在体内滞留时间只有几个小时,因此必须每天补充。平时就注意B族维生素的补充,不仅满足了身体需要,还能降低患老年痴呆风险。▲oq@|&gy, 百拇医药

    (曹淑芬)oq@|&gy, 百拇医药

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