工作压力大，补点维B 等
工作压力大，补点维B
澳大利亚最新研究提示
据《印度时报》11月10日报道，《人类精神病理学》杂志刊登澳大利亚一项新研究发现，补充B族维生素可显著缓解工作压力。
墨尔本斯威本科技大学的康恩·斯托夫教授将60名参试者分成两组，分别服用B族维生素补充剂和安慰剂。研究人员还分析了参试者的性格、工作强度、情绪、焦虑及紧张情况。结果发现，3个月后，与安慰剂组参试者相比，B族维生素组参试者自述工作压力更小。安慰剂组参试者几乎没有任何变化。
斯托夫教授表示，B族维生素是神经传输物质合成过程中不可或缺的营养素，后者对心理健康具有举足轻重的作用。补充B族维生素还可以降低心血管疾病、抑郁症和焦虑症等健康问题的危险。▲
(金 也)
, 百拇医药
达克宁至少抹两周
很多外用抗真菌药是非处方药，如达克宁(咪康唑乳膏)、皮康王(酮康唑软膏)等，但这不意味着可以随意使用它们。
使用抗真菌药时有一个重要的原则就是“用够疗程”。外用抗真菌药多是通过抑制真菌和剥脱含菌鳞屑来发挥治疗作用的。由于真菌生活在表皮角质细胞中或角质细胞层下，所以不可能在短时间内完全杀灭它们。
因此，一般来说，外用抗真菌药的用法是每天涂抹2次，必须用够2周，才能收到治疗效果。如果跟着感觉走，症状好转就停药，往往容易造成疾病反复发作，增大治疗难度。▲
, 百拇医药
(河北大学附属医院药剂科药师蒋肖男)
眼干口干可能是药闹的
天干气燥常使人们眼干、口干、鼻干，令人备受困扰。其实，不光是天气，药物也会引起眼干等症状。
感冒药。一些感冒药，如泰诺、白加黑等，都含有组胺拮抗剂，缓解流涕症状的同时，也会抑制其他腺体分泌，带来眼干、口干等轻微副作用。尤其是更年期易出现眼干、口干的女性，在选用感冒药的时候，一定要多加注意。如果出现类似症状，不必急于停药，可以多喝水，补充体内水分。如果眼干发痒难受，可以适当滴些人工泪液。需要提醒的是，隐形眼镜族在服用这类感冒药的时候，尽量选择佩戴框架眼镜，避免给眼睛带来过重的负担。
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眼药水。长期使用一些润眼的眼药水，会导致眼睛局部抵抗力下降，泪液质量降低，引发眼干症状。因此不宜长期使用，一天最多4次。眼睛干涩时，可以频繁眨眼，使泪液重新覆盖角膜表面，滋润眼睛。或通过远眺、闭目、做眼保健操等方法加以调节。
另外，一些阿托品类药物、精神类药物也会出现口干、视物模糊等。此时，应尽量少做费眼的事。▲ (卫生部北京医院药学部临床药师 张亚同)
消肿药能治痔疮
新癀片是治疗咽喉肿痛、牙痛、关节肿痛的常用中成药，除了用于热毒淤血引起的红肿热痛，它还能治下列常见病症。
, 百拇医药
外痔：取5片新癀片研末调成糊状。清洗肛门后将其涂在患处，用纱布覆盖，胶布固定，每天换药1—2次。一般1—3次见效，5—8天可愈。
甲沟炎：把20片新癀片压成细末，加入适量黄酒调成糊状后外敷于患处，然后用无菌纱布包好，每天换一次药，7天为1疗程。
带状疱疹：用米醋将新癀片细末调为稀糊状，敷在患处，每天换药1—2次；同时口服该药，每次4片，每天3次，通常一周可愈。▲
(河北大学附属医院药剂科药师蒋肖男)
服硝酸甘油舌头发麻才有效
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硝酸甘油作为心脏急救药，常被心脏病人随身携带，发病时及时含一片于舌下，两三分钟内即可缓解症状，方便有效。然而，硝酸甘油物理、化学性质不稳定，与空气接触、过热、见光都极易分解，会使药效大大降低，一旦患者不知情，后果不堪设想。
硝酸甘油味稍甜，并带有刺激性，含在舌下时有麻刺烧灼感，这是药物有效的特征。此外，硝酸甘油含服时会快速溶化，如果不麻就可能是失效了。心脏病人应时常检查硝酸甘油，如果出现失效的征兆，应该及时重新购买。随身携带时，切勿将硝酸甘油贴身放，以免体温加速有效成分的挥发。每次可取几片放到密封不透光的小瓶中，剩余的可放在冰箱或阴凉遮光处保存，使药效更持久。▲ (卫生部北京医院药学部临床药师 张亚同)
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久用滴鼻剂伤鼻子
天气逐渐转凉，稍不留神就容易感冒。感冒时鼻子总会堵得难受，呼吸不畅，有的患者选择使用滴鼻剂缓解鼻塞症状，效果立竿见影。因此，只要鼻子一堵就立刻滴上几滴。然而，久而久之，滴鼻剂不但不“灵”了，连嗅觉也变得迟钝了，这是什么原因呢？
事实上，滴鼻剂通常含有麻黄素、羟甲唑啉等成分，具有较强的收缩血管的作用，可暂时收缩鼻甲、扩宽鼻腔、改善通气，但如果用药不当，血管收缩过度，丧失了自我收缩的功能，时间长了，反而会损伤鼻腔黏膜，使鼻甲更为肿胀、鼻子通气更差、嗅觉减退、呼吸功能受阻，引发药物性鼻炎。
出现鼻塞症状后，尽量不用或少用滴鼻剂，一般情况下喷鼻剂最好不要连续使用超过1周。如果多次用滴鼻液不起作用，应及时找专科医生检查和治疗，以免耽误病情。
症状较轻者可以用热毛巾进行局部热敷，或者适当使用一些润滑剂等。患高血压的老年人慎用鼻黏膜血管收缩剂，以防血压升得更高。▲ (太原市中心医院耳鼻喉科主任 王 湘)
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服多酶片忌酸
许多消化不良的患者在服用多酶片治疗的同时，还会吃些山楂等酸性食物，认为这样能加强促进消化的作用。其实，这样做是不对的。
多酶片为酶制剂，主要用于胃蛋白酶缺乏或消化不良症。在酸性条件下，药物中的酶易失去活性，大大降低药物的疗效。因此，吃多酶片时要少吃酸性食物，最好是在吃饭时服用，以最大限度地发挥酶的作用，并且不要嚼碎或捣烂，应整片吞服。此外，服多酶片时要用低温水送服，因蛋白酶遇热不稳定，会凝固变性，不宜用茶水送服。茶叶中的鞣酸可与药发生反应产生沉淀，不仅影响药效，还会产生副作用。
, 百拇医药
另外，多酶片要避免与猪肝同食，因猪肝所含的铜可与酶蛋白质、氨基酸分子上的酸性基团形成沉淀物，影响药效。▲ (中南大学湘雅医院药剂科副主任药师 马虹英)
吃安眠药，醒后先坐会
美国药物专家建议
适当服用安眠药是治疗失眠的有效手段。但是服药期间，特别是服用长效安眠药，如氯硝基安定、氟西泮等，起夜和早晨刚睡醒时要小心摔倒，起床之前最好先坐一会儿。
美国科罗拉多大学的一项研究发现，服用唑吡坦的60岁的老人在起床后，有58%走路缓慢有些跌跌撞撞。其他安眠药也有类似副作用。
, 百拇医药
安眠药对人的中枢神经有抑制作用，尤其是老年人，由于体内解药酶活性降低，以及多发脑供血不足，比年轻人更易受到安眠药的影响。此外，长期服用安眠药，容易导致迟发性运动障碍，平衡能力变差，因此容易摔倒。再加上夜间光线差，服药后头脑不清醒，更易发生意外。
常服安眠药的人平时就要养成习惯，起夜或早上起床时先坐一会儿再下床活动；卧室要少摆放桌椅等障碍物，以免跌倒碰伤；晚上要少喝水，减少起夜次数。
一些人服安眠药后想喝点酒来加速睡眠，专家表示非常反对。因为酒精和安眠药有相互促进的作用，会使正常剂量的安眠药吸收更充分，从而加重副作用。▲ (哈尔滨医科大学附属第四医院神经内科主任 张卓伯)
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每天服维B防老年痴呆
英国牛津大学建议
近日，《每日电讯报》载文指出，每天服用一粒B族维生素，能明显减缓老年人的记忆衰退，甚至能预防老年痴呆症。
英国牛津大学的研究人员对270名70岁以上患轻度认知功能障碍的老人进行了为期一年的实验，让他们服用高剂量的B族维生素，并对这些老人进行了测验。结果发现，B族维生素能降低血液中“同半胱胺酸”的浓度。而“同半胱胺酸”会损害血管内层，导致脑部萎缩，增加老人痴呆症及中风和心脏病的风险。
脑部扫描的结果也显示，服用B族维生素的老人，脑部萎缩平均减少了30%，在原本“同半胱胺酸”含量就高的老人中，脑部萎缩更是减少了50%。负责这项研究的牛津大学德嘉格博士说，这项实验有充分的数据显示，服用B族维生素是预防心智衰退的好办法。
B族维生素是水溶性维生素,多存在于动物肝脏、谷物中，在体内滞留时间只有几个小时，因此必须每天补充。平时就注意B族维生素的补充，不仅满足了身体需要，还能降低患老年痴呆风险。▲
(曹淑芬)
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澳大利亚最新研究提示
据《印度时报》11月10日报道，《人类精神病理学》杂志刊登澳大利亚一项新研究发现，补充B族维生素可显著缓解工作压力。
墨尔本斯威本科技大学的康恩·斯托夫教授将60名参试者分成两组，分别服用B族维生素补充剂和安慰剂。研究人员还分析了参试者的性格、工作强度、情绪、焦虑及紧张情况。结果发现，3个月后，与安慰剂组参试者相比，B族维生素组参试者自述工作压力更小。安慰剂组参试者几乎没有任何变化。
斯托夫教授表示，B族维生素是神经传输物质合成过程中不可或缺的营养素，后者对心理健康具有举足轻重的作用。补充B族维生素还可以降低心血管疾病、抑郁症和焦虑症等健康问题的危险。▲
(金 也)
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达克宁至少抹两周
很多外用抗真菌药是非处方药，如达克宁(咪康唑乳膏)、皮康王(酮康唑软膏)等，但这不意味着可以随意使用它们。
使用抗真菌药时有一个重要的原则就是“用够疗程”。外用抗真菌药多是通过抑制真菌和剥脱含菌鳞屑来发挥治疗作用的。由于真菌生活在表皮角质细胞中或角质细胞层下，所以不可能在短时间内完全杀灭它们。
因此，一般来说，外用抗真菌药的用法是每天涂抹2次，必须用够2周，才能收到治疗效果。如果跟着感觉走，症状好转就停药，往往容易造成疾病反复发作，增大治疗难度。▲
, 百拇医药
(河北大学附属医院药剂科药师蒋肖男)
眼干口干可能是药闹的
天干气燥常使人们眼干、口干、鼻干，令人备受困扰。其实，不光是天气，药物也会引起眼干等症状。
感冒药。一些感冒药，如泰诺、白加黑等，都含有组胺拮抗剂，缓解流涕症状的同时，也会抑制其他腺体分泌，带来眼干、口干等轻微副作用。尤其是更年期易出现眼干、口干的女性，在选用感冒药的时候，一定要多加注意。如果出现类似症状，不必急于停药，可以多喝水，补充体内水分。如果眼干发痒难受，可以适当滴些人工泪液。需要提醒的是，隐形眼镜族在服用这类感冒药的时候，尽量选择佩戴框架眼镜，避免给眼睛带来过重的负担。
, http://www.100md.com
眼药水。长期使用一些润眼的眼药水，会导致眼睛局部抵抗力下降，泪液质量降低，引发眼干症状。因此不宜长期使用，一天最多4次。眼睛干涩时，可以频繁眨眼，使泪液重新覆盖角膜表面，滋润眼睛。或通过远眺、闭目、做眼保健操等方法加以调节。
另外，一些阿托品类药物、精神类药物也会出现口干、视物模糊等。此时，应尽量少做费眼的事。▲ (卫生部北京医院药学部临床药师 张亚同)
消肿药能治痔疮
新癀片是治疗咽喉肿痛、牙痛、关节肿痛的常用中成药，除了用于热毒淤血引起的红肿热痛，它还能治下列常见病症。
, 百拇医药
外痔：取5片新癀片研末调成糊状。清洗肛门后将其涂在患处，用纱布覆盖，胶布固定，每天换药1—2次。一般1—3次见效，5—8天可愈。
甲沟炎：把20片新癀片压成细末，加入适量黄酒调成糊状后外敷于患处，然后用无菌纱布包好，每天换一次药，7天为1疗程。
带状疱疹：用米醋将新癀片细末调为稀糊状，敷在患处，每天换药1—2次；同时口服该药，每次4片，每天3次，通常一周可愈。▲
(河北大学附属医院药剂科药师蒋肖男)
服硝酸甘油舌头发麻才有效
, http://www.100md.com
硝酸甘油作为心脏急救药，常被心脏病人随身携带，发病时及时含一片于舌下，两三分钟内即可缓解症状，方便有效。然而，硝酸甘油物理、化学性质不稳定，与空气接触、过热、见光都极易分解，会使药效大大降低，一旦患者不知情，后果不堪设想。
硝酸甘油味稍甜，并带有刺激性，含在舌下时有麻刺烧灼感，这是药物有效的特征。此外，硝酸甘油含服时会快速溶化，如果不麻就可能是失效了。心脏病人应时常检查硝酸甘油，如果出现失效的征兆，应该及时重新购买。随身携带时，切勿将硝酸甘油贴身放，以免体温加速有效成分的挥发。每次可取几片放到密封不透光的小瓶中，剩余的可放在冰箱或阴凉遮光处保存，使药效更持久。▲ (卫生部北京医院药学部临床药师 张亚同)
, http://www.100md.com
久用滴鼻剂伤鼻子
天气逐渐转凉，稍不留神就容易感冒。感冒时鼻子总会堵得难受，呼吸不畅，有的患者选择使用滴鼻剂缓解鼻塞症状，效果立竿见影。因此，只要鼻子一堵就立刻滴上几滴。然而，久而久之，滴鼻剂不但不“灵”了，连嗅觉也变得迟钝了，这是什么原因呢？
事实上，滴鼻剂通常含有麻黄素、羟甲唑啉等成分，具有较强的收缩血管的作用，可暂时收缩鼻甲、扩宽鼻腔、改善通气，但如果用药不当，血管收缩过度，丧失了自我收缩的功能，时间长了，反而会损伤鼻腔黏膜，使鼻甲更为肿胀、鼻子通气更差、嗅觉减退、呼吸功能受阻，引发药物性鼻炎。
出现鼻塞症状后，尽量不用或少用滴鼻剂，一般情况下喷鼻剂最好不要连续使用超过1周。如果多次用滴鼻液不起作用，应及时找专科医生检查和治疗，以免耽误病情。
症状较轻者可以用热毛巾进行局部热敷，或者适当使用一些润滑剂等。患高血压的老年人慎用鼻黏膜血管收缩剂，以防血压升得更高。▲ (太原市中心医院耳鼻喉科主任 王 湘)
, 百拇医药
服多酶片忌酸
许多消化不良的患者在服用多酶片治疗的同时，还会吃些山楂等酸性食物，认为这样能加强促进消化的作用。其实，这样做是不对的。
多酶片为酶制剂，主要用于胃蛋白酶缺乏或消化不良症。在酸性条件下，药物中的酶易失去活性，大大降低药物的疗效。因此，吃多酶片时要少吃酸性食物，最好是在吃饭时服用，以最大限度地发挥酶的作用，并且不要嚼碎或捣烂，应整片吞服。此外，服多酶片时要用低温水送服，因蛋白酶遇热不稳定，会凝固变性，不宜用茶水送服。茶叶中的鞣酸可与药发生反应产生沉淀，不仅影响药效，还会产生副作用。
, 百拇医药
另外，多酶片要避免与猪肝同食，因猪肝所含的铜可与酶蛋白质、氨基酸分子上的酸性基团形成沉淀物，影响药效。▲ (中南大学湘雅医院药剂科副主任药师 马虹英)
吃安眠药，醒后先坐会
美国药物专家建议
适当服用安眠药是治疗失眠的有效手段。但是服药期间，特别是服用长效安眠药，如氯硝基安定、氟西泮等，起夜和早晨刚睡醒时要小心摔倒，起床之前最好先坐一会儿。
美国科罗拉多大学的一项研究发现，服用唑吡坦的60岁的老人在起床后，有58%走路缓慢有些跌跌撞撞。其他安眠药也有类似副作用。
, 百拇医药
安眠药对人的中枢神经有抑制作用，尤其是老年人，由于体内解药酶活性降低，以及多发脑供血不足，比年轻人更易受到安眠药的影响。此外，长期服用安眠药，容易导致迟发性运动障碍，平衡能力变差，因此容易摔倒。再加上夜间光线差，服药后头脑不清醒，更易发生意外。
常服安眠药的人平时就要养成习惯，起夜或早上起床时先坐一会儿再下床活动；卧室要少摆放桌椅等障碍物，以免跌倒碰伤；晚上要少喝水，减少起夜次数。
一些人服安眠药后想喝点酒来加速睡眠，专家表示非常反对。因为酒精和安眠药有相互促进的作用，会使正常剂量的安眠药吸收更充分，从而加重副作用。▲ (哈尔滨医科大学附属第四医院神经内科主任 张卓伯)
, 百拇医药
每天服维B防老年痴呆
英国牛津大学建议
近日，《每日电讯报》载文指出，每天服用一粒B族维生素，能明显减缓老年人的记忆衰退，甚至能预防老年痴呆症。
英国牛津大学的研究人员对270名70岁以上患轻度认知功能障碍的老人进行了为期一年的实验，让他们服用高剂量的B族维生素，并对这些老人进行了测验。结果发现，B族维生素能降低血液中“同半胱胺酸”的浓度。而“同半胱胺酸”会损害血管内层，导致脑部萎缩，增加老人痴呆症及中风和心脏病的风险。
脑部扫描的结果也显示，服用B族维生素的老人，脑部萎缩平均减少了30%，在原本“同半胱胺酸”含量就高的老人中，脑部萎缩更是减少了50%。负责这项研究的牛津大学德嘉格博士说，这项实验有充分的数据显示，服用B族维生素是预防心智衰退的好办法。
B族维生素是水溶性维生素,多存在于动物肝脏、谷物中，在体内滞留时间只有几个小时，因此必须每天补充。平时就注意B族维生素的补充，不仅满足了身体需要，还能降低患老年痴呆风险。▲
(曹淑芬)
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