天冷了，和家人朋友围着一口热腾腾的火锅，任意“打捞”自己喜欢的美味，吃得畅快，又有气氛。然而，很多人享受完火锅美味后，往往“惹火”上身，出现咽喉、牙龈肿痛，舌尖、口腔溃疡甚至消化道出血等症状，医学专家们称之为火锅综合征。对此，中医专家给出6招，只要在火锅的食物搭配上下工夫，完全可以只要美味，不要火气。

    吃火锅为啥会上火

    广州中医药大学第一附属医院综合科主任杨小红介绍，吃火锅上火的原因，主要与汤底和食材有关：

    原因一：汤底、蘸料太辣太补。火锅汤底主要分为麻辣、清汤、粥底和中药滋补四类。麻辣汤底和蘸料进食过多，会使脾胃消化功能失调 ......