外强中干 国人健康堪忧
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■ 本报记者 汤雷
现代人的健康状况正呈现一种“外强中干”的怪现象。一方面，虽然生活在污染环境，吃着垃圾食品，但却好像越活越滋润，青少年高了胖了，职场人群年富力强，平均寿命逐年增长；一方面，“玻璃体质玻璃心”越来越多，身体素质下降，心理承受能力差，这也干不了，那也撑不住，一点风吹雨打就能击倒一大片，慢病、心理疾患日益高发。
现象一：
青少年普遍长高了，体重增加了，但体质弱心理承受力差
日前，济南市某小学举行升旗仪式，5分钟的仪式结束后，学生代表开始讲话。就在这时，队列后排一阵骚动，“老师，有人晕倒了”。老师连忙飞奔过去，把昏倒的小女孩送到校医室。原来，小女孩早上起晚了，没吃早饭便直接来上学，喝点糖水后，脸色发黄的小女孩慢慢好转。“如今的中小学生营养状况、生长发育都比过去好，但身体素质却明显下降。”一位有着十多年教龄的小学体育老师告诉记者，“我们已经把升旗仪式时间一减再减，但是你看，还是有人晕倒，现在孩子的体质实在是不怎么样？”
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看似身材高大，实则弱不禁风，这是眼下不少老师和家长对孩子身体状况的客观评价。
资料显示，不良生活方式是造成青少年体质下降的重要原因，家庭、学校和社会“重智轻体”是青少年体质下降的推动剂。有66%的学生每天锻炼时间不足1小时，其中包括每天基本不锻炼的学生，越来越多的青少年出现各种躯体和精神上的疾病，很多疾病的发病年龄都大幅提前。
师彬(山东省医学科学院附属医院主任医师)：青春期是最重要发育期，这一时期的体质如何决定了一生的身体状况。如果女孩在10岁至13岁、男孩在12岁至16岁有一个好的身体，就将给一生的身体健康打下坚实基础。而这个时期如果被耽误了，就永远也补不回来。但是这个年龄段的孩子正在上初中，繁重的课业让他们无法保证有充足的睡眠、适当的锻炼和合理的营养。所以，家长、社会都应有长远眼光。山东省明年将学生身体健康状况和体育成绩纳入高考，就是一次有益的改革。对于广大青少年自己而言，积极参加体育活动是从根本上改善体质的捷径。当务之急并非选择何种方式来锻炼，而是先锻炼起来。
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现象二：
职场空前繁荣，工作年限越来越长，但职场人群身心疾病高发
晚9时，高先生在椅子上伸了个懒腰，一天的工作总算完成了。高先生今年33岁，在上海一家外企工作，刚被提升为区域经理，待遇等各方面都不错。“风光的背后是各种艰辛，频繁出差跑项目，身心越来越疲惫，也许是时候换个环境了。”高先生告诉记者，前段时间一直在外地跑项目，没有周末，几乎每天加班到深夜。持续了两三个月后，他感到身心俱疲，还被家人抱怨，以至于开始对自己的工作感到焦虑不满。
当今职场空前繁荣，职场人年富力强，承担着越加繁重且富有挑战的工作，工作年限也一再提高，即使年过六十，仍有不少人奋战在工作岗位上。过重的职场压力、不健康的工作方式，使得职场人群正出现身心疾病高发的趋势。
一项选取全国133万个体检样本的权威调查显示，职场男性中34.3%体重超标，32%甘油三酯升高，30.1%患有脂肪肝，26.4%存在胆固醇升高；职场女性中47.6%有乳腺增生，22.7%体重超标，22.2%胆固醇升高，20.7%患有宫颈炎。此外，低密度脂蛋白升高、骨量减少、尿酸升高等慢性病诱因，也在职场人群中占有相当大比例。
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傅华(复旦大学公共卫生学院教授)：面对隐藏在身边的“健康雷区”，职场人士常觉不知所措，因为不少人身体虽不很舒服，却未出现明显症状，去医院就诊常常得不到定论；至于亚健康状态的调养，一般都需定期复诊，平时上班又难抽出足够时间。有研究表明，职场人群的易发疾病，几乎全部是慢性疾病，由于这些疾病治疗难度大，后果严重，因此日常的预防和保健就显得极为重要。遏制职场人士的身心疾病，疫苗、药片、手术刀这三样现代“医学法宝”，已难发挥足够作用。从家庭到单位、再到社区，建立“三点一线”的健康工作生活方式，才是控制慢性疾病风险因素生成的关键。
现象三：
老人平均寿命增长了，但总体健康状况欠佳，多是带病生存
齐阿姨今年刚好七十岁，子女们原本张罗着要给老人家好好庆祝下七十大寿，然而天不遂人愿，生日前三天，齐阿姨却因感冒导致肺气肿病情加重，急诊入院，七十大寿最终只能在病床上度过。一谈及此事，齐阿姨神色黯淡，“谁让自己的身子骨不争气呢，一场小小的感冒都撑不过去，其实今年还算好的，前两年一直在住院，就连过年都待在医院”。采访临近终了，齐阿姨突然感叹道，“你说，浑身是病还活这么长干吗，光花钱病也不见好，老给孩子添麻烦，有时真想死了算了”。
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有关数据显示，目前我国人口平均预期寿命已达到73.5岁，但平均健康寿命只有62.3岁，也就是说，从概率上讲，每个人要忍受10年病痛的折磨。
中国老龄科研中心的一项调查表明，我国老年人中患慢性病的比例已达到69.2%，近三分之二老人同时患有两种以上的慢性病。
史茂伟(济南军区总医院主任医师)：现在人们提倡活得长，活得好。但现实却是，很多老人带病生存，晚年生活质量难如人意。老年人的疾病不同于青壮年，有其特殊性。老年人是慢性病的高发年龄，除了衰老本身的因素之外，与不健康生活方式的多年积累有密切关系。就当前医疗水平来说，有些病治不好并不奇怪，即使是再过若干年，科学进步能为人类健康提供更多的治疗手段，也会有治不好的病，于是带病生存便成为一种事实。因此，正确认识这种矛盾关系是十分必要的。慢病需慢治，才能既科学又经济有效地真正“治愈”疾病，不花冤枉钱。心态平和，遵医服药，定时查体，适当锻炼，注意保养和戒掉某些不良生活方式，对大多数带病生存者来说都能享有正常人的生活。, 百拇医药