饮食可改变性格缺陷 为何人到晚年性格易变化
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饮食可改变性格缺陷
■ 朱维佳
性格不稳定者 性格不稳定者，常因长期缺钙，造成心神不定，应该多吃一些含钙、磷较多的食物，如大豆、牛奶、炒南瓜子、海带、木耳、紫菜、橙子、虾米等。
喋喋不休者 喋喋不休者，大脑中缺少维生素B，从而整天唠叨，需要多吃粗粮，或牛奶加蜂蜜，常饮用会有好的效果。
怕事者 胆小怕事者，主要是缺少维生素A、B、C，宜多吃辣椒、笋干、鱼干等。也可能因为食酸性食物过量，应多吃瓜果蔬菜。
优柔寡断者 处事多优柔寡断者，要建立以肉类为中心的饮食习惯，同时食用水果、蔬菜。
消极依赖者 消极依赖者，平时遇事缺乏胆略和勇气。应适当节制甜食，多吃含钙和维生素B
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较为丰富的食物。
焦虑不安者 遇事多焦虑不安者，应多吃富含钙质和维生素B族的食品，并要多吃些动物性蛋白质。
恐惧抑郁者 恐惧抑郁者，请不妨多吃些柠檬、生菜、土豆、燕麦等。
性格决定说话风格
每个人都有自己的说话方式，什么时候说什么话，不仅取决于当时的情境和心情，还能间接反映一个人的性格特点。
有的人说话很客气、委婉，让人觉得彬彬有礼、礼貌周到。这样的人通常性格温柔和善，考虑问题周到，不会轻易为难他人。但值得注意的是，如果过分谦虚客气，一口一个“过奖了”、“谈不上”等，则可能是一种拒绝和冷淡的表现，通过这样的客套话暗示对方。
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有人说话喜欢引经据典，这样的人多半博学多才、充满自信，能够吸引他人的关注，但表现欲强、崇尚权威主义，有些孤芳自赏。还有人说话习惯套用长辈的话，比如“奶奶说”、“我妈说”等，这类人通常虚心好学、小心谨慎，容易接纳他人的意见，但这也提示他们内心幼稚、依赖性强、缺乏独立主见。
另有一些人，动不动蹦出点外语单词、句子，这样的人往往开朗大方、希望得到别人的肯定，但这种做法也可能是“虚张声势”，掩饰内心的不自信和紧张。
此外，说话时习惯把“我怎么样”挂在嘴边的人，通常性格强势，希望控制局面，成为焦点。而习惯说“大家”、“我们”的人，为人处世一般比较周全，会照顾他人的想法，凡事以大局利益为重。
(摘自 凤凰健康)
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性格外向容易胖
日本一项大规模研究显示，性格与体重存在一定关系，相对于性格内向的人，性格外向者更易发胖。
据日本《每日新闻》报道，日本东北大学的研究人员对宫城县内约3万名40～64岁的居民进行了调查，收集了包括身高、体重、生活习惯以及性格等在内的数据。结果显示，和性格内向者相比，性格外向者更容易发胖。对男性而言，外向性格者发胖的几率是内向者的1.73倍，而对女性来说，这一几率则为1.53倍。研究人员分析，导致这一结果的原因多种多样，包括外向者交友广泛，经常会参加一些社交活动和酒宴，吃东西时可能没什么禁忌。
此外，研究还显示，沉默寡言、事事爱操心的人，比那些想得开、心胸宽广者更易瘦。
自古就有俗话“心宽体胖”，而本项研究也从一个侧面证明了外向者容易发胖，爱操心者容易瘦的说法。
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(李思)
痛经与性格有关提高自信可缓解
■ 北京妇幼保健院主任医师 丁辉
有的女性朋友在每月生理期情绪波动非常大，肚子疼得没办法在办公室待下去，每次生理期都要请假，久而久之连领导都反感了，可生理期又无药可救，这怎么办呢？
生理上有一种病态的原发性痛经，在临床上是可以治疗的。究其原因，原发性痛经一般跟个性有关系，一般来讲，进取心很强的女性，特别是25岁以后，她心里的很多情绪可能无法表达，因为自己内心的东西无法发泄，痛觉表达常常就比别人表达得敏感。所以需要她学会表达，学会沟通，学会建立自信，这是非常重要的。如果情况还不能改善，可以到医院的妇产科，请专门的医生给你治疗。
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原发性痛经和经前期紧张综合征跟性格有关系，经前和经期十天或者一周没法工作，要么睡眠不好，要么发火，这类女性朋友也是自信心不太足，对事物非常敏感又无法表达，但是她们的进取心非常强，求胜心非常强，这样就产生一个矛盾，在痛觉表达上就产生了障碍。我们有些小的方法还是很有用的，比如泡脚，每天泡到膝盖以下，月经来的时候更要泡，促进血液循环，另外来月经之前用维生素E100毫克，可能会有一点缓解，月经前三天吃，一直吃到月经来，其他的用药要在医生的指导下进行治疗。(相关内容见本期B07版《痛经是“想”出来的》)
阳水性格是长寿的根本
■ 学善
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人到了60岁以后，就处在人生的冬季了，在年龄段上属水。这个水很容易是阴水，于是得肾系统的病，得腰以下的病。谁都不能阻挡年龄的年年增加，但谁都可以推迟上面这些衰老之象的到来。而最重要的办法，还在于调整心性。
我们见到的高寿的老人，都是慈眉善目，性情温和，乐观通达的，是人到了年龄大的时候就变得慈祥、温和、乐观了么？不是的，人的本性难移，不会因为年龄的增长而有实质的变化。而是说，只有慈祥、温和、乐观的人能活到这个岁数。那些尖酸刻薄或暴跳如雷的人，早就死了，所以我们一般见不到这样的寿星。
老年人，在整体上就是属阴的，年轻时候的阳气没有了，活力慢慢散失，阴气越积越多，身体走下坡路，阴气占了上风的时候人就病了，全身只有阴气没有阳气的时候，人就死了。机体的衰老、细胞的衰老是不可抗拒的，我们能唤回只有心性。
如果老人喜欢生气上火，那就是阴水生阴木，或者水克火，都很危险。医院里经常可以见到这种情况：老人头天晚上跟谁闹别扭了，生了一肚子气第二天一早起来，要么是小便不通了，要么是发现腿肿了，这都是因为心火上炎而下焦虚寒，阴水下沉的缘故。
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培养柔和、安静、有耐心的阳水性格，是老年人唤起肾的活力的唯一妙药。当然，这个药还可以加点药引子，以巩固疗效，那就是：慈悲的阳木、人情周圆的阳金和乐观开朗的阳火。
为何人到晚年性格易变化
■ 华婧
中老年人的性格会发生变化，尤其到了老年时变化更大，这是由多种外因造成的，而不是内源性的。性格与所处的地位、受教育的程度、健康状况及当时的环境密切相关。老年人对自己的身体状况过于关心，自尊心强、固执、易于激动，但对外界环境淡漠、缺乏兴趣，不易接受新鲜事物和适应新的环境。
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一些事业心较强的人，年龄到了一定的界限时，即要退休，这时会发生严重的失落感，情绪抑郁。当贫困或丧失亲人时，容易产生孤独感和压力感，约有60%的人感到孤独。
由于老年人各器官的变化，也会导致老年人行为的改变，可出现多疑、激动，并有较强的依赖性。
老年人有意记忆占主导地位，无意记忆应用甚少；从记忆的内容看，老年人的机械记忆能力下降，远期记忆较近期记忆好，对往事的回忆非常准确。
老年人直接依赖于生理结构的智力功能下降，与积累知识和经验有关的习惯性智力常随年龄增长而增长，解决问题的能力、逻辑推理能力、批判性思维能力下降，灵活性下降。
老年人情绪体验的强度和持久性随着年龄增长而提高，情绪趋向不稳定，表现为易兴奋、激惹、喜欢唠叨、与人争论，冲动难以平静下来。
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性格阴寒凝滞使人孤独无援
■ 学善
心理问题是困扰千千万万现代人的一个大问题。很多人，心里有主见，有很多想法，但由于性格上的忧郁、内向、胆怯，不能与他人充分沟通，活得总是很封闭、压抑，没有知己，好像自己被世界孤立起来了一样。久而久之，他们内心会变得冷酷、麻木、迟钝；脾气不好了，别人想亲近他都难；思想行为怪僻，被人视为异类；呆滞木讷，见人拘谨，不能与人正常交往。这些问题，都是心里的阴郁导致的。
一般来讲，阴主寒，我们可以想象一个阴冷的冬夜：一切都在凝滞，一切都在收敛。滴水成冰；人和动物都各自回到自己的巢穴，不愿动弹了；草木也都没有了夏日的生机，把精华都藏在根部了。阴寒凝滞就像是这样。当然这是自然界的现象，是会随着季节的转变而转变的。人则不太一样。有些人遇到逆境，可能会收敛一段时间，积蓄能量，以待时机。但有些人的心灵却要一直凝滞下去，对于他来说，没有春天可言，这就成了心病了。一切内向、忧郁、胆怯、拘谨，源头都在于此。
阴寒主凝滞，当心灵凝滞的时候，就成了一个内向拘谨的人；当经络凝滞的时候，感觉就会变得迟钝；当气血凝滞的时候，就失去了生机，死气沉沉，而这股沉沉的死气正好给那些病毒提供了“和平稳定”的生长环境。于是他们在人体各个部分插标为界，各自经营起来了，癌症不就是这么来的么？
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