长寿老人 都有快乐基因
长寿究竟有没有秘诀？为了了解长寿老人的生活，向他们取经，记者采访了83岁的陈俊发、92岁的陈淑坚和96岁的黄洁三位老人，通过与他们的交流，记者了解到他们的一个共同点——快乐。
83岁陈俊发：
“耄耋老人陈俊发，年纪还小80多”
“你看我，走路的步子迈得大，说话的声音很洪亮，我是‘癌症专业户’，更是‘抗癌榜样’。我不仅自己快乐地活着，而且还想通过展板和楼门文化，把我的健康理念传递出去，让大家都能战胜疾病，关注社会现实。”
他是两胜癌魔的健身明星
“我以前是个工作狂，经常加班加点，很早就得了哮喘病，80年代时，哮喘得尤其厉害，当时家里有两个大氧气袋供我轮换着使用，常常整夜都睡不着觉。”陈老说。后来，高血压、冠心病、关节炎也找上了他。事情的转机，是他听从老伴的劝说进行锻炼开始的。从最初的每天去天坛公园散步、爬山，到后来的慢跑、打太极拳、跳老年迪斯科、练习交际舞，陈俊发的身体状况越来越好，还在社区里当了14年的舞蹈老师，成为了名副其实的“健身明星”。
, 百拇医药
陈老精神矍铄、开朗健谈，谁也看不出来他曾两度患癌症，又两度战胜病魔，因此，他戏称自己为“癌症专业户”。据他回忆，2008年1月，在接受了关于奥运问题的采访后，自己开始出现肚子胀大的症状，并最终被确诊为肠梗阻后期。虽然整个手术、治疗的过程持续了8个多月，但最后的胜利者是他。祸不单行，2010年1月，他又被检查出前列腺癌，幸好这次又是有惊无险。
他是心系社会的“展板老人”
一走进陈老家门口的楼道，丰富多彩的宣讲内容就立刻映入眼帘，而他家中的展板数量更是达到了500多块，据陈老介绍，至今为止已有6000多人次来这儿参观过。展板的内容涉及方方面面，艾滋病防治、爱国主义教育、戒毒宣传、南海局势等等，满满一屋子，装载的都是陈老对生活的热情。
不仅如此，这些展板里也都暗藏玄机。原来，陈老还是低碳生活的拥护者，这些展板都是用废品制作的。展板框是用旧时废弃的窗框或镜框改造的，展板上方的挂钩是老两口从街上拾来易拉罐钩，再用针线缝上去的。唯一需要花钱买的就是油漆，用来给展板框上色。
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陈老说，开始制作展板是在1985年，初衷是为了建立一个“家庭道德教育基地”。因为陈老和现在的老伴是二婚，在当时承受了不少社会压力，但两位老人的孩子一直都非常支持他们，所以陈老就想着把这种精神传扬出去。
92岁陈淑坚：
回忆的空间只留给快乐
“有的学生问我，为什么我年纪这么大了，脑筋还依然清楚，我跟她们说，我的秘诀是回忆，回忆快乐的事儿，所有的不愉快我都不去想它。我现在很惜命，生活得非常规律。”
她喜欢朋友
又怕麻烦朋友
陈老曾就读于协和医院护士学校，毕业后便一直在协和医院工作，直到退休。“我现在的老朋友，基本都是护士圈的。当初和我一起工作的同事，也都90多岁了。”陈老说，“我与54年从部队招来的一批学生的感情尤其好。那时候，我是她们的班主任，相处得多，感情也深。现在，这些学生也都70多岁了，最大的78岁。她们过年过节都会来看我。”陈老十分喜欢跟朋友们聊天，家里还摆着大家聚会时的照片，当初的女孩儿都已变成了如今的老人。
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陈老说，朋友们的年纪也都不小了，所以相聚的次数不是很多，而且，自己也不太愿意给一些年轻点儿的人打电话，一打电话她们就要过来，而自己实在是舍不得麻烦大家。
她一直记挂着高中时的英文老师
陈老说，她经常回忆自己读书时代的几位老师，每次一想起来，就十分感动。高中时，由于个子矮，她都坐在头排，当时的英文老师是英国人。“有一次，老师问我：‘孩子，你怎么老是发愁啊？’我没有细说，只讲了是家庭问题。他就安慰我说：‘没有什么困难的，你年纪还小，有事情大家都会帮助你的。’从此以后，我们就建立了感情。”陈老说。这件事对她的触动很大，自己当了老师以后经常会想起他，也用他对待自己的方式去跟学生相处。
她说自己很坚强
陈老说，可以谈谈她的身体情况，能够证明她心态好，克服困难的能力强。“我的心脏、脾、胃、肠、肝等器官都有疾病，而且近两三年来身体多处骨折，小腿、手、股骨、肩胛骨，都没能幸免。上中学时，曾生过天花，脾脏还得过黑热病，这两种病在当时都已经非常罕见了，我也不知道自己怎么会染上。而且，生女儿时还遇上了难产。”陈老说，“但是经过这些事情，我仍安然无恙地活着。”
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已经92岁的陈老，眼睛不大好，电视只能看一会儿，书也只能看大字。“现在经常做的，就是每天用大字抄点儿东西。前两年还能写写篆字，现在不行了，那个太费脑子。”陈老说，“孩子给我买了很多带插图的寓言故事书，我很喜欢。”
96岁黄洁：愚人节出生的乐天派
“退休之后，我做了两件事：一是老有所为，看到社会上的一些不良现象，我就写稿子来批评；二是老有所乐，不仅自己乐，也要给别人送去乐。季羡林先生说，人生应该‘吃得进、拿得出、睡得着、想得开’，我很信这句话，我能活到这个岁数的诀窍就是一个字——‘乐’”。
他是“摘报送人”的老北晚评报员
年轻时，黄老的业余爱好很多，画画、写随笔、打网球、下棋、唱戏，可以说是样样精通。黄老说，年轻时写的文章，最主要的发表场所就是《北京晚报》，而且，1995年参加晚报征文比赛获奖时，他还被聘为了北晚的特约评报员，从1995年到1999年，一当就是五个年头。“现在年纪大了，能做的也就是写写东西，2009年时，我还出版了一本回忆录，叫《一路走来》。”
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虽然已经96岁高龄，但黄老的头脑仍然清楚得很，家里订阅的报纸杂志，他每天都会翻阅，遇到有意思的就剪下来贴到A4纸上，再复印个几十份，拿到楼下分发给大家。“这种形式很受大家欢迎，我也高兴得很。”黄洁说，“我是愚人节出生的，可我一点也不傻，知道人生最珍贵的就是快乐”。不仅如此，黄老还编写了一首《百乐曲》，记录人生中的100个快乐元素。
他是知足常乐的善心者
其实，黄老的一生也经历过很多不尽如人意的事情。他曾是人民大学的俄语老师，60年代时就被评为了讲师，但他1976年退休时人大还未复校，只能先把档案退到海淀街道办事处，也因此错过了评副教授的时机。黄老说：“有一次去医院看病，人家说只有拿副教授证的才能看专家号，我没有，就只能出来了。”像这种事情还有很多，但黄老从不放在心上。
黄老还在人大工作时，有一天在办公室接到电话，对方要找的人黄老恰好认识，于是他就牵线搭桥，帮助两人久别重逢，原来，他们竟是20多年未见的老朋友。黄老说：“白天做好事，晚上睡得踏实，一辈子做好事儿，一辈子都乐呵呵，这里说的好事儿，不一定都是惊天动地的。”
他的病竟糊里糊涂地好转了
黄老介绍，他曾经得过肺病、肾结石、前列腺病、脑萎缩，甚至还因为心肌梗死去医院抢救过，血压也很高，可说来奇怪，现在都没事儿了，药吃得也少了。虽然已经96岁高龄，但黄老的脑子还非常清楚，他喜欢用各种“记事本”来记录生活。黄老说，他每天三餐吃得都不多，而且也没有忌嘴，炸的、油的、甜的都吃。如果天气好的话，他还会去楼下晒晒太阳。本报记者 王亚楠, 百拇医药
83岁陈俊发：
“耄耋老人陈俊发，年纪还小80多”
“你看我，走路的步子迈得大，说话的声音很洪亮，我是‘癌症专业户’，更是‘抗癌榜样’。我不仅自己快乐地活着，而且还想通过展板和楼门文化，把我的健康理念传递出去，让大家都能战胜疾病，关注社会现实。”
他是两胜癌魔的健身明星
“我以前是个工作狂，经常加班加点，很早就得了哮喘病，80年代时，哮喘得尤其厉害，当时家里有两个大氧气袋供我轮换着使用，常常整夜都睡不着觉。”陈老说。后来，高血压、冠心病、关节炎也找上了他。事情的转机，是他听从老伴的劝说进行锻炼开始的。从最初的每天去天坛公园散步、爬山，到后来的慢跑、打太极拳、跳老年迪斯科、练习交际舞，陈俊发的身体状况越来越好，还在社区里当了14年的舞蹈老师，成为了名副其实的“健身明星”。
, 百拇医药
陈老精神矍铄、开朗健谈，谁也看不出来他曾两度患癌症，又两度战胜病魔，因此，他戏称自己为“癌症专业户”。据他回忆，2008年1月，在接受了关于奥运问题的采访后，自己开始出现肚子胀大的症状，并最终被确诊为肠梗阻后期。虽然整个手术、治疗的过程持续了8个多月，但最后的胜利者是他。祸不单行，2010年1月，他又被检查出前列腺癌，幸好这次又是有惊无险。
他是心系社会的“展板老人”
一走进陈老家门口的楼道，丰富多彩的宣讲内容就立刻映入眼帘，而他家中的展板数量更是达到了500多块，据陈老介绍，至今为止已有6000多人次来这儿参观过。展板的内容涉及方方面面，艾滋病防治、爱国主义教育、戒毒宣传、南海局势等等，满满一屋子，装载的都是陈老对生活的热情。
不仅如此，这些展板里也都暗藏玄机。原来，陈老还是低碳生活的拥护者，这些展板都是用废品制作的。展板框是用旧时废弃的窗框或镜框改造的，展板上方的挂钩是老两口从街上拾来易拉罐钩，再用针线缝上去的。唯一需要花钱买的就是油漆，用来给展板框上色。
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陈老说，开始制作展板是在1985年，初衷是为了建立一个“家庭道德教育基地”。因为陈老和现在的老伴是二婚，在当时承受了不少社会压力，但两位老人的孩子一直都非常支持他们，所以陈老就想着把这种精神传扬出去。
92岁陈淑坚：
回忆的空间只留给快乐
“有的学生问我，为什么我年纪这么大了，脑筋还依然清楚，我跟她们说，我的秘诀是回忆，回忆快乐的事儿，所有的不愉快我都不去想它。我现在很惜命，生活得非常规律。”
她喜欢朋友
又怕麻烦朋友
陈老曾就读于协和医院护士学校，毕业后便一直在协和医院工作，直到退休。“我现在的老朋友，基本都是护士圈的。当初和我一起工作的同事，也都90多岁了。”陈老说，“我与54年从部队招来的一批学生的感情尤其好。那时候，我是她们的班主任，相处得多，感情也深。现在，这些学生也都70多岁了，最大的78岁。她们过年过节都会来看我。”陈老十分喜欢跟朋友们聊天，家里还摆着大家聚会时的照片，当初的女孩儿都已变成了如今的老人。
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陈老说，朋友们的年纪也都不小了，所以相聚的次数不是很多，而且，自己也不太愿意给一些年轻点儿的人打电话，一打电话她们就要过来，而自己实在是舍不得麻烦大家。
她一直记挂着高中时的英文老师
陈老说，她经常回忆自己读书时代的几位老师，每次一想起来，就十分感动。高中时，由于个子矮，她都坐在头排，当时的英文老师是英国人。“有一次，老师问我：‘孩子，你怎么老是发愁啊？’我没有细说，只讲了是家庭问题。他就安慰我说：‘没有什么困难的，你年纪还小，有事情大家都会帮助你的。’从此以后，我们就建立了感情。”陈老说。这件事对她的触动很大，自己当了老师以后经常会想起他，也用他对待自己的方式去跟学生相处。
她说自己很坚强
陈老说，可以谈谈她的身体情况，能够证明她心态好，克服困难的能力强。“我的心脏、脾、胃、肠、肝等器官都有疾病，而且近两三年来身体多处骨折，小腿、手、股骨、肩胛骨，都没能幸免。上中学时，曾生过天花，脾脏还得过黑热病，这两种病在当时都已经非常罕见了，我也不知道自己怎么会染上。而且，生女儿时还遇上了难产。”陈老说，“但是经过这些事情，我仍安然无恙地活着。”
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已经92岁的陈老，眼睛不大好，电视只能看一会儿，书也只能看大字。“现在经常做的，就是每天用大字抄点儿东西。前两年还能写写篆字，现在不行了，那个太费脑子。”陈老说，“孩子给我买了很多带插图的寓言故事书，我很喜欢。”
96岁黄洁：愚人节出生的乐天派
“退休之后，我做了两件事：一是老有所为，看到社会上的一些不良现象，我就写稿子来批评；二是老有所乐，不仅自己乐，也要给别人送去乐。季羡林先生说，人生应该‘吃得进、拿得出、睡得着、想得开’，我很信这句话，我能活到这个岁数的诀窍就是一个字——‘乐’”。
他是“摘报送人”的老北晚评报员
年轻时，黄老的业余爱好很多，画画、写随笔、打网球、下棋、唱戏，可以说是样样精通。黄老说，年轻时写的文章，最主要的发表场所就是《北京晚报》，而且，1995年参加晚报征文比赛获奖时，他还被聘为了北晚的特约评报员，从1995年到1999年，一当就是五个年头。“现在年纪大了，能做的也就是写写东西，2009年时，我还出版了一本回忆录，叫《一路走来》。”
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虽然已经96岁高龄，但黄老的头脑仍然清楚得很，家里订阅的报纸杂志，他每天都会翻阅，遇到有意思的就剪下来贴到A4纸上，再复印个几十份，拿到楼下分发给大家。“这种形式很受大家欢迎，我也高兴得很。”黄洁说，“我是愚人节出生的，可我一点也不傻，知道人生最珍贵的就是快乐”。不仅如此，黄老还编写了一首《百乐曲》，记录人生中的100个快乐元素。
他是知足常乐的善心者
其实，黄老的一生也经历过很多不尽如人意的事情。他曾是人民大学的俄语老师，60年代时就被评为了讲师，但他1976年退休时人大还未复校，只能先把档案退到海淀街道办事处，也因此错过了评副教授的时机。黄老说：“有一次去医院看病，人家说只有拿副教授证的才能看专家号，我没有，就只能出来了。”像这种事情还有很多，但黄老从不放在心上。
黄老还在人大工作时，有一天在办公室接到电话，对方要找的人黄老恰好认识，于是他就牵线搭桥，帮助两人久别重逢，原来，他们竟是20多年未见的老朋友。黄老说：“白天做好事，晚上睡得踏实，一辈子做好事儿，一辈子都乐呵呵，这里说的好事儿，不一定都是惊天动地的。”
他的病竟糊里糊涂地好转了
黄老介绍，他曾经得过肺病、肾结石、前列腺病、脑萎缩，甚至还因为心肌梗死去医院抢救过，血压也很高，可说来奇怪，现在都没事儿了，药吃得也少了。虽然已经96岁高龄，但黄老的脑子还非常清楚，他喜欢用各种“记事本”来记录生活。黄老说，他每天三餐吃得都不多，而且也没有忌嘴，炸的、油的、甜的都吃。如果天气好的话，他还会去楼下晒晒太阳。本报记者 王亚楠, 百拇医药