当前位置: 首页 > 中医药 > 中医文化 > 中医文化 > 正文
编号:12334734
观《武则天秘史》向武则天学养生
http://www.100md.com 2011年12月15日 当代健康报
     ■ 景胜m)zo%, 百拇医药

    《武则天秘史》近日正在湖南卫视热播,引出话题无数。武则天作为中国历史上唯一的女皇帝,又是长寿的皇帝之一,历经唐太宗、唐高宗、唐中宗、唐睿宗四朝,享年81岁。她在唐代政治舞台上潮起潮落了五十多年,尝尽人间各种滋味,直到晚年,她仍然耳聪目明,齿发不衰,拥有靓丽容颜,这不能不说是一个奇迹。那么,武则天的养生秘密到底是什么呢?有哪些值得我们今人借鉴的呢?m)zo%, 百拇医药

    武则天养生第一招———m)zo%, 百拇医药

    禅修净心安神志m)zo%, 百拇医药

    《资治通鉴》记载,武则天在感业寺当了5年的尼姑。在这5年里,她整日参禅打坐,修身养性,学到了佛家气功“结跏趺坐”功法,这也成了她长寿的重要原因之一。m)zo%, 百拇医药

    如今在都市有不少人会自发组织去当地的寺庙里参加一日“禅修”,一方面给自己的精神减压,另一方面也可以在“禅修”的活动中结交朋友。南京自然医学会养生康复专业委员会秘书长王城生介绍,“禅修”养生的过程其实就是一种宁神静志的自然疗法。该法在医疗实践中主要起两种作用:一是强壮正气,防病保健;二是增强抗病能力,祛病除疾。m)zo%, 百拇医药

    中医养生学认为“静则深藏,躁则消亡”,一个人的神志保持安宁,就能少生疾病,健康长寿;即使患病,亦易治疗,恢复健康也比较容易,这是神收藏于内的缘故。反之,躁动不安就易患病,并且得病也不易治愈。m)zo%, 百拇医药

    武则天养生第二招———m)zo%, 百拇医药

    书法运笔似导引m)zo%, 百拇医药

    武则天写得一手好字,由她手写的《升仙太子碑》是我国最早的巾帼书碑,现代书法名家倪文东评《升仙太子碑》的书法时说:“观其书迹,确有功底,有大丈夫之气魄,真不愧是女中豪杰”。该碑至今仍存放在河南省博物馆内。m)zo%, 百拇医药

    古今书法家多长寿,如久负盛名的颜、柳、欧、赵四大家,其中三位都年逾古稀。颜真卿寿至76岁,柳公权87岁,欧阳询84岁,明代书法家文徵明寿至89岁,清代书法家梁同书寿至92岁,现代书法家孙墨佛寿至100岁,苏局仙110岁。书法体现了形神共养的统一性。练习书法时,需要指实、掌虚、腕平。书写中,上指关节随着笔画顺序富有节律的运动,调节了手臂的肌肉和神经,并带动身体其他部位舒缓运动,很好地体现了“摇筋骨、动肢节”的导引养生术之内涵。m)zo%, 百拇医药

    武则天养生第三招———m)zo%, 百拇医药

    中药面膜驻红颜m)zo%, 百拇医药

    很多女性朋友喜欢做面膜,其实武则天就是一个精通面膜保养的高手。m)zo%, 百拇医药

    武则天有两个很有名的美容秘方:一个是“益母草泽面方”,这个方子收录在苏敬编辑的《新修本草》中。益母草是妇科的良药,既可内服,也可外用。外用敷面,有治疗肤色黑、祛除面部斑点和皱纹等功效;经常使用能使皮肤滋润有光泽。m)zo%, 百拇医药

    另一个美容方,是御医张文仲给武则天开的“常敷面脂”,收录在王焘的《外台秘要》中。这个方子的主要成分是用细辛、葳蕤、黄芪白附子山药辛夷川芎白芷瓜蒌、木蓝皮,加猪油炼成的。制作方法也很复杂,药要切碎,然后用酒浸泡一晚,再煎制,慢慢形成凝固,才能成为面脂。葳蕤、瓜蒌、猪油有滋阴润肤的功效,细辛、白附子、辛夷可以祛风通窍,黄芪可益气补肾,川芎、木蓝皮能活血保湿,面膜用后可以光洁皮肤、祛皱保湿,疗效很显著。