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中医教你“打扫”五脏六腑
http://www.100md.com 2011年12月24日 360doc
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     身体每天要呼进成分复杂的空气、吃下各种各样的食物等等,虽然很多营养被我们吸收,但是也有很多杂质一起被摄入体内,长期下来在我们的体内累积大量“垃圾”,需要排出。中医教你如何将您的 五脏 六腑 “打扫干净”。

    一、心

    心脏 就是健康。只有心脏健康,才能使机体发挥正常的生理功能。

    检查心脏是否需要打扫

    1、 舌 头 溃疡 。中医认为舌和心脏的关系最为密切,所以溃疡长在舌头上,通常认为是心脏有内火,或是火毒。

    2、额头长痘。额头是心脏管辖的一个属地,心火旺盛成为火毒时,这个属地也会沸腾,于是此起彼伏地出现很多痘痘。

    3、 失眠 , 心悸 。心脏处于不停的工作中,当火毒停留于心而 无 法排除时,睡眠不会安稳。

    4、 胸闷 或刺痛。心脏内出现 瘀血 也是一种毒素,就像是在公路上堵车,轻一些的是胸闷,重一些的则会出现刺痛。

    如何打扫心脏中的垃圾

    1、吃苦排毒。首推莲子芯,它味苦,可以发 散 心火,虽然有寒性,但不会损伤人体的阳气,所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯 泡 茶 ,不妨再加些竹叶或生甘草,能增强莲子芯的排毒作用。

    2、按压心脏排毒要穴。这是指少府穴,位置在手掌心,第4、5掌骨之间,握拳时小指与 无 名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力,左右手交替。

    3、绿豆 利尿 排毒。绿豆可以通过利尿、清热的办法,来化解并排出心脏的毒素,但吃绿豆时要用液体的形式,例如绿 豆浆 或绿豆汤,绿豆糕的效果会差一些。

    中午11~13点是心脏最强的时间,可以吃些保心、助排毒的食物,例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。

    二、肝

    肝脏 就是负责排毒功能的,肝脏参与人体内部调节。很 多食 物都可以有助于排肝毒,人们经常爱说“清肝明目”,有一副好肝,才会有一双 漂 亮的 眼 睛。

    检查肝脏是否需要打扫

    1、指甲表面有凸起的棱线,或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以毒素在肝脏蓄积时,指甲上会有明显的信号。

    2、乳腺出现 增生 ,经前乳腺的 胀痛 明显增加。乳腺属于肝经循 行 路线上的要塞,一旦肝经中有“毒”存在, 乳腺增生 随即产生,尤其在经血即将排出时,会因气血的充盛而变得胀痛明显。

    3、情绪容易 抑郁 。肝脏是体内调控情绪的脏器,一旦肝内的毒不能及时排出,阻塞气的运行 ......

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