健康专家提醒：冬季莫忽视体重控制
本报讯 记者朱国旺报道 由于天气寒冷，户外运动又少，冬季是最难控制体重的时候。近日，“雅生活，塑自信”媒体宣教活动在京举行，在此次宣教活动中，营养学专家指出，在冬季，公众更要重视对自己体重的管理，而进行脂肪管理，是控制体重的正确途径。
衡量是否肥胖和标准体重，国际上通用的指标为体重指数(BMI)，即体重(公斤)/身高(米)的平方。对亚洲人而言，BMI保持在18.5~22.9之间为正常，23~24.9之间为超重，超过25则为肥胖。从数值来说，超重和肥胖其实很接近。
国家二级营养师肖宾指出，超重已经是一个警告信号，再不注意就到肥胖了。而肥胖的并发症在体重超重者的身上同样可以体现。超重的人心脑血管问题会相应增加，与肥胖相关的呼吸暂停综合征、脂肪肝、卒中、骨关节病、糖尿病、癌症等相关疾病的风险也会增加。
脂肪是人体内必不可少的组成部分，然而摄入过量、堆积过多或分布异常，将产生肥胖，并导致一些慢性病的发生，甚至还会增大某些癌症的发生几率。肖宾说，合理膳食，进行脂肪管理是降低脂肪、减轻体重的正确途径。但脂肪控制不是简单的衡量体重减轻了多少，而是检查身体里脂肪是否适当，储量是不是在合理的范围内。脂肪管理理念，就是针对大众健康需求，以生物、心理、社会医学模式为指导，通过为因肥胖原因造成的亚健康人群、慢性病风险人群、慢性病患者提供全面、连续、主动的健康管理，以达到促进健康、延缓慢性病进程、减少并发症、降低伤残率、延长寿命、提高生活质量，同时降低医药费用为目的的一种科学健康管理模式。, 百拇医药
衡量是否肥胖和标准体重，国际上通用的指标为体重指数(BMI)，即体重(公斤)/身高(米)的平方。对亚洲人而言，BMI保持在18.5~22.9之间为正常，23~24.9之间为超重，超过25则为肥胖。从数值来说，超重和肥胖其实很接近。
国家二级营养师肖宾指出，超重已经是一个警告信号，再不注意就到肥胖了。而肥胖的并发症在体重超重者的身上同样可以体现。超重的人心脑血管问题会相应增加，与肥胖相关的呼吸暂停综合征、脂肪肝、卒中、骨关节病、糖尿病、癌症等相关疾病的风险也会增加。
脂肪是人体内必不可少的组成部分，然而摄入过量、堆积过多或分布异常，将产生肥胖，并导致一些慢性病的发生，甚至还会增大某些癌症的发生几率。肖宾说，合理膳食，进行脂肪管理是降低脂肪、减轻体重的正确途径。但脂肪控制不是简单的衡量体重减轻了多少，而是检查身体里脂肪是否适当，储量是不是在合理的范围内。脂肪管理理念，就是针对大众健康需求，以生物、心理、社会医学模式为指导，通过为因肥胖原因造成的亚健康人群、慢性病风险人群、慢性病患者提供全面、连续、主动的健康管理，以达到促进健康、延缓慢性病进程、减少并发症、降低伤残率、延长寿命、提高生活质量，同时降低医药费用为目的的一种科学健康管理模式。, 百拇医药