人体中有很多条经络循行于脚部，有很多穴位分布于脚部，因此，养好脚，可以帮助人体扶助正气，排除废物，提高免疫力，延缓衰老。中医养脚的方法有很多，读者朋友不妨一试。

    按摩脚部

    按摩脚部是最常见、最简单的养脚方法。具体步骤如下：每晚洗脚后，坐于床上，用双手按摩脚掌、脚心、脚跟、脚背、脚趾，按摩完一只脚之后，再按摩另外一只脚。按摩完毕之后，用手搓脚心，以脚心发红、发热为宜。此法可以促进脚部血液循环，给脚部的经络、穴位以良性刺激，以起到保健强身的作用。

    中药足浴

    中药足浴能利用药液熏蒸，经足部吸收起到调理脏腑功能的作用。常用的足浴剂有生姜、桂枝、牡丹皮、赤芍、菊花、桑叶等。足浴剂的选择有很强的专业性，最好请中医师根据您的个人情况、体质、需求，选择最合适的中药方剂。

    脚部日光浴

    脚部日光浴的方法很简单，把脚洗净，暴露在日光中即可 ......