所谓“站有站相，坐有坐相”。在社交场合的坐姿，讲究的是姿态与美感，仪态端庄，落落大方。在生活工作中，“坐”的学问，其实更加深奥与重要，因为长时间坐着工作，这坐的方法就与我们的健康息息相关。想坐出一个健康的身体吗？这坐姿的“四不三要”你就必须知晓。

    “三要”坐姿

    1.要遵循“三个直角”的原则

    如今的白领们，深受颈椎病、腰椎病等疾病的困扰者不在少数，这常常是由于上班时“坐得太久”又“坐姿不良”而烙下的。那哪一种坐姿是最标准的呢？即是最符合人体工学原理的“三个直角”坐姿。

    电脑桌下膝盖处形成第一个直角；大腿和后背是第二个直角；手臂在肘关节形成第三个直角。上半身保持颈部直立，使头部获得支撑，两肩自然下垂，上臂贴近身体，下半身腰部挺直，维持双脚着地的坐姿。这样能保证我们的身体既不过度弯曲，也不会随意后仰 ......