6种食物养好你的胃
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2012年1月15日
1.黑木耳：养生专家指出，冬季养生要多吃黑食，黑木耳就是一个代表。黑木耳有补血、滋阳润燥、养胃通便等功用，日常不妨多吃。
2.白菜：白菜是冬天最“补”的蔬菜之一。现代医学发现，白菜有一定的药用价值，多吃白菜还能防乳腺癌。
3.萝卜：民间称之为“小人参”。萝卜有抗癌、消食、化痰定喘、清热顺气、消肿散淤的功效，常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。
4.土豆：土豆具有和胃调中、益气健脾、强身益肾、消炎、活血消肿等功效，可治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症。
5.板栗：板栗既是果又是菜。用板栗熬粥、炖菜、做馅，可做出粳米栗子粥、栗馅豆包、黄花煲栗子等美味。冬季食用板栗，可以养胃健脾、壮腰补肾、活血。尤其是粳米栗子粥，不论大人孩子，冬季常喝可以健脾胃、增食欲、强筋骨。
6.黄豆：黄豆含蛋白质高达40%，还含有较多的矿物质、微量元素、维生素等。, 百拇医药
2.白菜：白菜是冬天最“补”的蔬菜之一。现代医学发现，白菜有一定的药用价值，多吃白菜还能防乳腺癌。
3.萝卜：民间称之为“小人参”。萝卜有抗癌、消食、化痰定喘、清热顺气、消肿散淤的功效，常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。
4.土豆：土豆具有和胃调中、益气健脾、强身益肾、消炎、活血消肿等功效，可治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症。
5.板栗：板栗既是果又是菜。用板栗熬粥、炖菜、做馅，可做出粳米栗子粥、栗馅豆包、黄花煲栗子等美味。冬季食用板栗，可以养胃健脾、壮腰补肾、活血。尤其是粳米栗子粥，不论大人孩子，冬季常喝可以健脾胃、增食欲、强筋骨。
6.黄豆：黄豆含蛋白质高达40%，还含有较多的矿物质、微量元素、维生素等。, 百拇医药