第三章 从经络下手，大小疾患定点清除

    第二十六节：脆弱的肺经，更需要加倍呵护

    清肺平肝的食物

    莲子：味甘、性平，含有丰富的钙、磷、铁，能清心补肾、固脾止泻，有收敛、镇静、滋养的作用。

    银耳：含有碳水化合物、脂肪、蛋白质以及磷、铁、镁、钙等，具有润肺、养胃、生津的补益作用。

    百合：醇甜清香、甘美爽口，并含有蛋白质、脂肪、淀粉和钙、磷及胡萝卜素等多种营养物质，有润肺、止咳、平喘和清热、养心、安神的功效。

    茭白：味甘冷，含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、维生素B2、维生素E、胡萝卜素和矿物质等成分，有清湿热、解毒、催乳汁等功效。

    桂圆：味甘、性温含葡萄糖、蔗糖和维生素A、维生素B等多种营养素，其中含有较多的是蛋白质、脂肪和矿物质，益心脾、补气血，具有良好的滋养补益作用。

    梨：性味甘寒，被称为“百果之宗”，有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用，还可以清热润肺、化痰止咳。

    很多男性抽烟喝酒，一咳嗽就赶紧吃药。现代人有个误区，认为只要是自己咳嗽就是肺有问题。《黄帝内经》早就指出“五脏六腑皆能令人咳”，可见，并非咳嗽就是肺出了毛病。中医门诊里就有专门的闻诊，从咳嗽的声音来判断病灶所在。比如，砰砰的咳嗽声，可能就是喘咳；而要是咳嗽的声音洪亮，就是肺咳；偶尔咳一声，同时声音细微，就可能是肾咳了。其实对于男性来说，日常生活中要适量地主动饮水是养肺的重要环节，要多次少量，最好是在清晨和晚上睡觉前各饮水200毫升，两餐之间可饮水400毫升左右，这样可使肺脏滋润，充满生机。同时，在闲暇时，要注意自己肺经的情况。

    中医讲经络，总是离不开肺经的，人身上的很多疾病都是与肺经联系在一起的 ......