别慌 别忙 别累
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春节临近
春节临近，人们走访亲友、筹办年货……忙碌、紧张、操劳，弄得情绪始终不能稳定。这些特殊的因素，往往引发疾病的产生，特别是有心脑血管病的人，极易突发犯病，弄不好必须住院治疗。预防的办法，就是把心稳住。
控制激荡的情绪，是稳心的关键。一进入腊月，就控制不住情绪，兴奋、紧张、烦躁，心里慌慌得不得了。就觉得有办不完的事情，理不清的头绪，一切秩序都打乱了。担心、着急、牵挂、盼望等突发的情绪，被春节的绳索牵出来，日夜动动荡荡，使人不得安宁，饭吃不香，觉睡不稳。这种不良情绪，如不及时消除，就使人慢性病犯了，新生病来了，打乱了养生计划，破坏了身体健康，故把心稳住，做到平平静静地过日子，才能真正获得春节快乐。
出行注意安全，是稳心的重要手段。腊月里，行人拥挤，车流滚滚。有的开车横冲直撞，车祸事故高出其他月的三五倍之多，又加堵车现象严重，故而出行风险很大。有些人为办年货，心里慌慌，行色匆匆，街道、市场、和集市上，秩序紊乱，我们如不加倍小心，一旦碰着、伤着，平日的精心养生或许废于一旦。腊月里少出门，如果出门，要避开车辆拥挤的地方，自己骑车要慢行，走路要走人行道。到了年底的几天，一般不要出行，特别是老人要固守家中，自行取乐，千万别上街凑热闹。
劳逸结合别太累，是春节前后养生的保证。腊月里，由于为筹备春节而奔忙，东跑西窜，吃喝不按时，常常得不到休息，打破了平日的生活规律。特别是老年人，本来就多有慢性病，身体很弱，过年心情紧张，忙这忙那，睡眠大大减少，往往过度劳累，引发慢性病，又不及时治疗，使病情加重，把过年的乐事变成灾难。为了寻求吉祥幸福之年，就必须劳逸结合，把心平静下来，使身体不出故障。腊月里别累着，是养生的保证，也是过好年的保证。
养生, 百拇医药