节后警惕各类疾病高发

http://www.100md.com 2012年2月1日 老年日报

     节日期间以感冒发烧、心脑血管意外、呼吸衰竭、消化道出血患者居多，这多与气候寒冷、过度劳累和饮食不规律有关。与此同时，一些新型节日病开始“冒头”。

    “忙”出带状疱疹

    带状疱疹是“忙”出来的，鼓楼医院皮肤科就接收了不少这样的病例，林阿姨就是其中一位，林阿姨今年65岁，平时和老伴在家，生活非常规律，可是除夕前一天，两个女儿分别携夫带子回娘家团聚，把她忙得团团转，大年初一，她就感觉自己腰部疼痛、浑身无力，初三早上起来发现腰部和腹部起了疱疹，急忙赶到医院就诊，被确诊为带状疱疹。

    专家提醒：带状疱疹患者以六七十岁老年人居多，大多与过度劳累导致抵抗力下降有关。值得注意的是，带状疱疹的最佳治疗时间在疱疹出现后72小时内。

    过量吃坚果血压高

    齐师傅来到医院做一年一次的体检，但是体检结果却让齐师傅有点惊讶，自己的血压又升高了。在医生的询问下，齐师傅才知道主要是自己春节期间天天吃含盐量较大的坚果所致。

    专家提醒：目前市场上出售的坚果很多是盐焗类的，其中含有大量“隐性盐”，大大超过人均日摄入量标准，高血压患者一定不要多吃，坚果类食品最好每日食用25~30克为宜。

    长时间搓麻将小心颈椎病

    62岁的李先生过年和亲朋好友聚一下，没事就喜欢搓个麻将，前天晚上，李先生和朋友在家玩了一夜的麻将，第二天李先生就感觉肩膀很酸痛，脖子也只能微微地转动，活动很受限，于是昨天一大早，李先生就来到医院就诊，确诊是颈椎病发作。搓麻将已经成为形成颈椎病的新因素，尤其椎动脉型颈椎病、交感型颈椎病与搓麻将关系尤为密切。此外，看电脑时间过长、长时间泡在网吧里，也是形成颈椎病最危险的病因。

    专家提醒：在接受治疗后，要注意颈肩部的休息和放松，不要躺着看电视、低头伏案时间过长，伏案久了要多起身走动走动，这样颈椎才会放松，以免病痛反复发作。

    突击锻炼容易肌肉拉伤

    春节期间，请人出汗的不比请客吃饭的少多少。沈女士初四的时候在老朋友的推荐下突击学习了瑜伽，本来想健身美体的沈阿姨却在练习的过程中伤了腰椎，大过年的不得不住院治疗。

    专家提醒：科学有效的做法是每周锻炼3～5次，保持锻炼的持久性。锻炼的强度和难度不决定锻炼的最终效果。突击的锻炼方式于健康无益。

    晨昏颠倒生物钟打乱

    “拉了好几天肚子，肠胃不适，恶心眩晕，提不起精神工作啊, 今天上班第一天，不能早退，为了上班昨天早早睡觉，居然失眠了。”刘女士春节假期过后第一天上班就请了半天假去医院看病，从消化科辗转到心理科。不少像刘女士一样的患者在春节期间走亲探友、娱乐玩耍，或外出旅游，休息的时间反而比平时上班时还少，作息时间和规律被打乱，扰乱了生物钟，身体各器官超负荷运转，引起功能紊乱。长假结束，一旦回到紧张的工作环境中，就容易身心失衡，出现各种亚健康症状，甚至是引起抑郁症及焦虑症，诱发各种疾病。

    专家提醒：只要调节好生物钟，一日三餐饮食规律清淡，多吃蔬菜，适量运动，多注意休息即可。

    南京市中西医结合医院中西医结合体检中心 陈发葵 主任

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