8款小物随身带,随时养生不怕寒

http://www.100md.com 2012年2月1日 《祝你幸福·午后》

     有没有想过，我们随身的一些小物，也有养生特质？只需要你稍微注意一下，它们就变成了从头到脚的养生法宝小团队。倒春寒？怕什么？

    打底裤——保暖子宫

    因为吃冷饮、开空调、冷天穿短裙等生活习惯，很多女性容易宫寒、手冷脚冷。如果穿上一条打底裤就不一样了，它可以紧紧贴在下腹和双腿上，被绷紧的肌肤和体表的脉络会变得相应紧张、并且收缩，明显减低了它们的散热率，从而使体内留下更多的热量，这样妇科器官就多了一层保护，子宫会感觉很温暖。所以，不到天很热的时候，千万不要随便脱下打底裤啊。

    发带&发卡——扶正祛邪

    头部被中医认为是人体的圣地，是很多经脉的发源地，尤其头顶正中的百会穴，是各经脉脉气汇聚的地方。沿着两个耳朵最高点向头顶画一条线，连线的中点就是百会穴。如果我们在百会穴上戴一个发带或宽发卡，就相当于按摩师不停地在头顶经脉轻揉，可以明显促进经脉里的气血流动，让经脉防御能力增强，从而降低头部受风的可能性，对防止头痛、眩晕、鼻炎(鼻塞)、干眼都有益处。

    正位耳钉——护眼

    用电脑1小时休息5分钟记不住吗？做眼保健操太麻烦吗？有个很简单的方法随时能护眼，就是戴耳钉，不过要戴对位置。如果在耳垂上画一个九宫格，眼睛反射区的位置正好处于中心区，耳洞打在这个地方，戴上耳钉，称为正位耳钉。这样，无论我们做什么，耳钉都在随时刺激眼睛反射区，起到护眼、改善眼部不适、减少鱼尾纹、减轻眼袋的作用。

    宽腰带——协调纵向经脉

    谁都有一条宽腰带吧？如果乍暖还寒的三月天，你就是想穿裙子，那么，一定要系上宽腰带。腰带所在的部位是人体的带脉，这是唯一横向环绕一圈的经脉，它就像带子一样，有约束、协调纵向经脉的作用。如果哪条经脉在腰腹处出现问题，就可通过针灸带脉的方法来进行调节和疏通。另外，负责调理月经及妇科器官功能的经络，也归带脉管理。系一条宽腰带，不仅能协调身体各条经脉平衡，还能保养妇科脏器。

    手表&手链——提高免疫力

    我们的身体有内外两道重要的关口，它们都在手腕上——手腕内侧向上2寸是内关穴，相应的手腕外侧是外关穴。内关穴负责协调身体内部各脏腑的关系，是通往身体内部的关口，外关穴负责联络体表各处经脉，是通向身体外表的关口。它们刚好是我们配戴手表、手链或手镯时经常触碰到的部位，经常刺激这两个穴位，会让经络内正气充盈，从而使内外和谐，也就是西医说的免疫力提高，预防感冒及减轻皮肤疲劳。

    人字拖——养护肝经

    论起身体各器官的负担，应该算主管情绪的肝脏负担最重，压力、疲劳、失眠、烦躁……什么事都能影响情绪。除了吃药、针灸、拔罐、推拿，穿人字拖是最简单的养肝办法。人字拖的夹脚位置正好是肝经上非常重要的穴位——行间穴所在，我们穿人字拖走路时，每一步都会刺激这个穴位一下，可以起到天然按摩的作用，帮助肝脏化解不良情绪。别以为只有夏天才能穿到人字拖，现在很多地方都卖那种夹脚的棉拖，初春你一样能在家里fashion一把。有没有觉得，穿人字拖时间久了，多少会有些小愉悦呢？

    围巾——防止感冒

    中医认为，阴邪之风由背后而来，只有从背后吹来的风才是能让我们致病的“风邪”。为什么这样说呢？因为颈后有两个非常怕风的穴位——风池穴和风府穴，一丝寒风吹入都能让人小病一场。如果有围巾就不怕了，围巾上的经纬线刚好可以将风迅速降为“无害级”，也不影响透气。一条围巾，就这么轻松地帮我们解决了感冒危机，以及颈肩部因受风而引起的疼痛。如果实在不喜欢，穿高领毛衣、高领打底衫也是一样的。

    戒指——调理脏腑

    我们的五根手指，分别通过全身十二大经脉中的六条经脉，弹丸之地，重兵集结。戒指紧紧套在手指上，可以反复刺激经脉，从而起到调控经脉的作用。根据经脉来戴戒指吧，时间久了，养生功效就会体现出来。

    拇指(手太阴肺经)：增强肺和呼吸道的免疫力，使我们不易感冒和咳嗽。

    食指(手阳明大肠经)：增加胃肠动力，改善便秘，促进宿便排出。

    中指(手厥阴心包经)：调控情绪，使我们总能以愉快的态度处事。

    无名指(手少阳三焦经)：改善体内的能量传送和水液代谢，可以较好地改善疲劳感，并适度减轻肥胖。

    小指(手太阳膀胱经和手少阴心经)：改善体内的水液分布，能增强心脏功能。

    编辑 赵萍(晃悠儿)

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