办公桌随意点更高效 等
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办公桌随意点更高效
荷兰科学家发现
很多人要求把办公桌整理得井井有条、一尘不染。然而，据英国《每日邮报》日前报道，随意、凌乱一点的办公桌，似乎可以让思维更加清晰。
发表在《消费者调查》期刊上的一项新研究，对人们在不同环境中的工作效率进行了比较。结果发现，身处较为凌乱的环境中，比如杂乱的办公桌、应有尽有的杂货铺里时，人们思路更加简单、明确，因而效率更高。
荷兰格罗宁根大学的研究人员解释说，很多人想当然地认为，凌乱的环境容易干扰思维和判断，可事实表明，视觉和心理的杂乱反而会迫使人们集中精力，更能理清思路、激发创造力。著名科学家爱因斯坦、作家罗尔德·达尔等人，都以桌子的凌乱而“著称”。
研究者进一步表明，对于那些平常做事非常保守、谨慎的人来说，偶尔让办公桌“放纵”一下，效果更加明显。▲
, 百拇医药
(李静)
假想身边有高手，进步大
美国心理学家建议
我们常说“男女搭配、干活不累”，可若没有这样的“理想环境”，该怎么办呢？美国“心理中心网”近日告诉你，把身边的工作伙伴想象成“高手”，自己的工作能力和积极性也会大大提高。
美国内布拉斯加大学林肯分校的心理学研究人员对数百名职场白领进行了调查。他们发现，换用积极向上的眼光看待同事，比如把周围的同事们想象成工作能手、高效达人等，人们对自己的评价也会随之提高，心态更加积极，工作起来也更加得心应手。
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研究领导者、助理教授彼得·哈姆斯博士解释说，积极的心理暗示有助于改变人们看待世界的态度。哪怕这种想象与事实并不完全相符，也能营造出一种充满热情、互相激励的工作氛围，给心理带来正向的力量，消除倦怠、抵触等不良情绪。
所谓“小细节、大改变”，调整一下你的思路，相信每个人都能变成职场“超人”。▲
(李 静)
聊聊电影，加深感情
美国社会学家推荐沟通法宝
, 百拇医药 无论和谁聚在一起，大家都免不了找些话题、侃侃大山。可究竟什么样的话题容易找到共同语言呢？据美国“健康日”网站日前报道，聊聊电影和音乐，更易引起共鸣。
美国哈佛大学的研究者对人们寻求友谊的方式进行了调查。结果发现，与讨论时政、书籍、个人兴趣特长等话题相比，人们更愿意与他人分享流行音乐、喜爱的电影等相对轻松的话题。一旦发现彼此有着共同热爱的电影或音乐，则很容易越聊越投机，甚至成为好朋友，而且这一现象在网络交友时也是一样。
研究者建议，我们不妨利用这个“小窍门”，与人交流时多聊聊音乐、电影等，轻松打开自己的人际圈，交到更多朋友。▲
(唐劲松)
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写日记添自信
以色列心理学家提醒
有了电脑，我们似乎就很少写字、记日记；有了微博，我们连博客这个“电子日记”都开始慢慢淡忘了。可最近，心理学家却提醒我们，写日记能让你更加自信。
据美国“心理中心网”报道，发表在《心理服务》期刊上的一项新研究发现，写日记能增强人的自尊心、让人变得更自信，甚至有利于减轻社交生活中的焦虑感。
以色列海法大学的研究人员指出，日记或类似的写作，是一种非常好的情绪表达和释放手段。此时，人们可以进入一种完全放松、自然的状态，更加真实地体验自己的内心情感，从而正确认识和评估自己，进行肯定和鼓励，增加自信心。此外，通过这种记录，可以对情绪和生活进行梳理，从而缓解紧张、焦虑情绪。
研究者进一步提醒，无论是传统的书面日记，还是博客等电子日记，都能起到同样效果。▲
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(李泽华)
出门带大包，心理负担重
香港大学研究发现
春节将至，拎着大大的购物袋上街大采购，是很多人的“必修课”。可据英国《每日邮报》最新报道，大号购物袋可能会增加你的心理压力。
中国香港大学和新加坡国立大学联合完成、即将发表在《消费者研究》期刊上的一项研究，对人们携带的购物袋、背包大小与心理压力、焦虑程度、舒适度等进行了调查。结果发现，与“轻装上任”的人相比，拿着大购物袋或背包的人，心理压力明显较大、焦虑程度较高，甚至相互之间交谈的话题也更为沉重。
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研究者表示，物理重量会间接影响一个人的心理。因此，出门时最好别拿大包，心情也会轻松很多。如果东西实在太沉，也要给自己一种“并不沉”的心理暗示。▲
(唐劲松)
自闭的孩子爱看“暴力”画面(心理诊所)
耶鲁儿童研究中心提醒
自闭症是如今人们非常关注的问题，面对那么小的孩子，怎样才能发现自闭的端倪呢？据“今日美国”网站最近报道，观察孩子看电视的表现也许有所帮助。
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美国耶鲁大学儿童研究中心的研究人员对100多名两岁左右的孩子进行了调查。研究者让孩子们观看一段两个小朋友在马车上玩耍的视频。
研究人员发现，正常孩子在看到人和人之间沟通、或者有情感变化的场景，比如小朋友互相对话、欢笑或哭泣时，注意力更为集中，眨眼睛的频率明显减少。而自闭症倾向的孩子则恰恰相反，他们看到“动静”比较大的场景，比如用力关车门、东西掉到地上时，更容易被吸引，表现得“目不转睛”；而对故事情节起伏、人物情感变化等场景，反应则相当冷淡。
研究者提示，这一方法也许有助于早期检测孩子是否有自闭倾向。▲
(林 凡)
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学会10招，快乐迎新年(笑看人生)
联系老朋友 跳舞听音乐 逛逛游乐园
2011年转眼就要过去了，这一年必定有欢笑、也有泪水。可无论过得是好是坏，相信每一个人都希望能忘掉烦恼，用阳光的心情迎接下一年。美国“信仰网”推荐10个方法，帮你发现生活中的幸福。
生气了上床睡觉。生气、吵架之后，与其把怨气憋在肚子里、越想越气，不如提醒自己上床睡觉。一觉醒来，再大的火气也会消了一多半。可以在床边贴一张让你感觉舒服的图画、照片等，看到它时，就会给你一种想要快点进入梦乡的刺激。
把爱你的人和你爱的人写下来。美国畅销书作家艾迪·约翰逊在《生活是甜蜜的》一书中告诉大家，感觉消沉时，最好的振作方法之一是列一份“爱的清单”。把爱护你的家人、朋友，以及自己关心的人写下来，提醒自己生活里有很多值得珍惜的人。
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看看老朋友的近况。儿时玩伴、中学同学、大学室友……回忆起当年的点滴片段，心里是不是充满温暖？花点心思，到博客、微博上看看朋友们的近况并且留个言，或者给他们打个电话、发条短信，这种惊喜不仅拉近心灵距离，还能消除寂寞。
聊天时夸夸自己。总是“八卦”，可能让人反感。可是，如果聊的不是流言蜚语，而是生活、工作中各自取得的成就，效果就大不一样了。适当和朋友聚在一起，为自己喝彩。
让大脑活跃起来。让大脑永葆青春，心态也会积极很多。试着换一种思路，比如换一条路上班、左右手交换使用、吃些甜点等，让大脑活跃起来。
把生活中的美好片断录下来。艾迪·约翰逊建议，把生活中值得珍藏的瞬间、或者祝福的话等用手机、录音笔等录下来。过一段时间和家人、朋友一起分享，重温当时的快乐。
跳跳舞活动身体。辞旧迎新之际，不如让身体也放松一下。最好出门和家人、朋友一起跳跳舞，悦耳的音乐、身体的运动，加上朋友的问候和祝福，会让你情绪高涨。
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去游乐园转转。游乐场里欢喜雀跃的孩子们，总是会给人带来活力和欢笑。利用节假日去游乐园转一转，哪怕只是看着孩子玩，也会让你年轻不少。
对着天空许愿。心愿和祝福能给人带来愉快的心理感受。即使没有看到流星，对着天空、大地等许下自己的新年心愿，或者把心愿装到许愿瓶里。同时告诉自己，心愿总会实现。
换个心情看待挫折。杯子里只剩半杯水时，有人很高兴、有人则很沮丧。其实生活中的喜怒哀乐就在那儿，关键在于你怎么看待它。▲
(张 新)
戒烟增添快乐感
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美国心理学家指出
对多数烟民来说，世界上最痛苦的事情恐怕就是戒烟了。请别灰心，科学家告诉你，痛苦只是暂时的。
据美国《每日健康》网站近日报道，美国威斯康星州立大学医学院烟草研究和干预中心的研究人员用3年时间，对1504人进行了调查。研究者定期评估他们戒烟的效果，以及自尊程度、生活水平、社会关系等有关生活质量和幸福感的数据。结果显示，虽然刚开始戒烟的时候多数感觉很痛苦，但坚持几个月后，不良情绪就会明显减轻；坚持2—3年之后，压力大为缓解，幸福感显著提高。
因此，研究者提醒戒烟的人，只要努力坚持几个月、经受住“考验”，生活就会变得越来越美好。▲
(唐劲松)
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思密达的传说
小恐龙阿龙提醒你：
蒙脱石散(思密达)是一种纯天然的胃肠道修护剂，它能覆盖在消化道黏膜表面，形成保护膜，同时将毒素通过排便排出，可以安全、放心使用。 (马擦擦/绘)
幸灾乐祸多因自卑
荷兰心理学家指出
看到别人出糗或倒霉时，有人会躲在一边、暗自偷笑。不要以为他们之间有什么过结。据美国“生活科学网”近日报道，幸灾乐祸其实是自卑心作怪。
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荷兰莱顿大学心理学家维尔科·凡·迪吉克等人招募了一些志愿者，先对他们每个人的性格、自尊心强弱等进行评估，然后让这些志愿者阅读两份描述一个人心愿难以达成的故事。结果发现，自卑心越重的人，在知道主人公的不幸结局后，越容易有窃喜、高兴等情绪。
研究者表示，自卑的人几乎会想方设法做任何能让自己感觉好起来的事情。因此，他们更愿意用别人的不幸突出自己的“好”。要想帮他们改掉幸灾乐祸的习惯，不如多夸夸他们、给他们一些赞美，通过他们的自我肯定达到满足。▲
(林 凡)
像父母的孩子更受宠
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美国心理学家发现
父母容易偏心，可能是个公认的事实。可你知道，父母会更偏爱怎样的孩子吗？
日前，美国加州大学戴维斯分校人类和社会发展学敎授凯瑟琳·孔戈尔等开展的一项调查发现，65%的母亲和70%的父亲承认自己偏心。在更偏向喜欢谁的问题上，很多父母表示喜欢家里最大的孩子，长得漂亮，或者相对较弱，比如患有疾病、身体差的孩子。
此外，研究者还发现，如果孩子的外貌，或者某种行为更像自己的父母，也更容易受到宠爱，比如敏感的母亲偏爱具有诗人气质的儿子，从商的父亲偏爱读经济学的女儿等。这种现象可能与人们与生俱来的“自恋情结”有关，你不可能复制自己，当看到一个行为举止与自己很相似的孩子时，自然容易产生好感。
对于孩子来说，想得到父母的宠爱，不如模仿一下爸爸妈妈吧。▲
(李海梅)
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