需关注老人的“春节后遗症” 等
需关注老人的“春节后遗症”
天下没有不散的筵席，春节假期结束，当儿女们带着亲情的温暖开始新一年工作和生活的时候，重新陷入“空巢”的老人却因为巨大的心理落差而产生严重的失落感，甚至因此引发心理和生理上的各种症状，这被称为“春节后遗症”。
如何帮助老人顺利克服“春节后遗症”，以保证他们身心健康，颐养天年。
首先需要为此做出努力的，自然是老人们的儿女、晚辈。我们不能在过完春节，尽享亲情之后就一走了之，而忽视了父母的感受。在自己返城离家之前，应该对老人做好心理抚慰和疏导工作，让老人在心理上慢慢接受这个客观事实。而在儿女亲人离家之后，更应该想方设法给予独守“空巢”的老人更多关爱，比如多打打电话，周末有空多回家探望一下等等。
克服老人的“春节后遗症”，除了需要儿女亲人的付出，还需要社会各界的共同努力。具体说来，社区工作人员、小区居委会，以及那些社区工作志愿者，都应该对这一问题给予更大的关注，对春节后重陷“空巢”的老人给予更多关怀。
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“节后孤独症”困扰独居老人
双节长假儿女返家，热闹过后重归冷清
文/红往
“孩子们都走了，心里空落落的。”9日，家住长沙市天心区的退休教师郭老先生情绪很是低落。长假一过，热热闹闹的双节就冷清了下来。送走回来过节的儿女们后，家又重归往日的单调，部分独居老人不同程度地患上了节后孤独症。
对此，长沙市第三医院专家认为：节后老人的心理调适尤为重要，为避免情绪急剧变化导致伤心又伤身，特提醒儿女们别忘了多给老人打电话，及时疏导和调节他们的情绪。
, 百拇医药
“晚上都睡不着觉”
“儿子和女儿都不在长沙工作，只有过年过节才能回来，总是扳着手指头计算他们回来的日子。可是，节后他们一走我又免不了要大哭一场。热热闹闹的家里变得冷冷清清的，心里不舒服。”和郭老先生有同样感觉的还有长沙市的李老先生，长假一过，孩子们全走了，只剩下自己和保姆，整天呆在家里唉声叹气。保姆咨询了医生，说是老人可能患了“孤独综合征”，是因为在短时间的亲人相聚过后不习惯造成的。“心里明白孩子们是在忙事业，要支持他们，可是一想到他们要走，就觉得心里不舒服，晚上都睡不着觉。”
情绪变化太快有危险
长沙市第三医院的专家提醒，节后子女离去后，老人的情绪容易波动，应按时服药，注意保暖，多饮水，避免劳累、情绪激动和高盐高脂饮食。对于那些长期患病的老人，专家特别给出了建议，因为这部分老人更加需要照顾，出于对自己身体的担心，他们会觉得与儿女团聚的日子越来越少，需求更加强烈，情绪变化也更强烈，不良情绪一旦严重，抵抗力就随之减弱，疾病也更容易乘虚而入，甚至会出现自暴自弃的想法，放弃对疾病的治疗。针对这部分老人，子女应尽量寻求医疗机构专业化的治疗和护理，并进行及时有效的心理咨询。
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老年人要丰富自己的生活
“社会竞争激烈，年轻人都忙着工作，老人自然也就被忽略了，逢年过节就是老人们最开心的时候，但当子女离开后，热闹的环境一下子变得冷清，许多老人都适应不过来，情绪变得低落。”
除了提醒为人子女者要多打电话关心父母之外，湖南省第二人民医院的心理专家同时也建议：老人们要多给自己找点事情做——养花、下棋、打拳、舞剑等，让自己在节日和平时都过得同样充实、繁忙，分散注意力，也就没时间胡思乱想。另外，老人们也要扩大自己的生活圈，结交更多的老年朋友，让自己的生活丰富起来，不要总是期待儿女偶尔的问候和探望。
“节后抑郁症”再扰老人
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团聚乐融融 分离冷清清
本报讯(李娅)春节后上班的头两天，武汉市各医院心理门诊病人明显增多，并且多数是老年女性患者。专家称，随着春节返程高峰的继续，看着原本团聚在家中的子女渐又“飞走”，许多老人特别是空巢老人感觉孤独，导致失眠，严重的甚至发展成“节后抑郁症”。
王女士退休前是某高校教师，去年老伴去世，今年春节一双儿女分别带着小孩从国外归来，王女士感到很开心。可七天假期结束时，老人送走了儿孙，看着热闹的家里一下冷清下来，立刻感到失落、孤独。她对接诊的心理医生说，“我现在整夜失眠，感觉家就像一个坟墓。”华中科技大学同济医院附属梨园医院精神心理中心胡亚荣主任介绍，王女士这种情况就是典型的“节后抑郁症”，近两天，她已经接诊了几例。据了解，每当节后特别是春节过后，抑郁症老人明显增多。
对此，武汉市精神卫生中心的刘小林教授也有同感，据他介绍，人的每一种情感都具有不同的等级，同时也有着与之相对立的情感状态，比如：紧张与轻松、激动与平静等。一般情况下，在心理活动过程中，感情等级越高，呈现的心理斜坡也就越大，很容易滑向相同等级的对立情绪状态。对老人来说，儿孙们回到家，让他们觉得特别热闹、特别开心，而一旦聚会结束、儿孙离开，老人的情绪就容易滑向另一个极端。因此，儿女们应该意识到父母可能出现的负面情绪，并有意识地采取干预手段。
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为此，心理专家提出以下建议：第一，给父母一定的思想准备。儿女吃完饭不要马上起身，表示“要离开了”，而是要陪老人聊会儿天。在走之前，儿女们可以通过多种方式，向老人暗示要走了，比如整理随身物品、向父母告知明天要上班工作等。第二，为了减少父母的失落感，儿女们可以在到家后给父母打个电话，报告平安到达，顺便多聊几句，比如聊聊下一周的生活和工作安排等。同时，儿女们可以把下次再来的日子说清楚，让父母的心里有一种希望和慰藉。此外，专家也建议老年人注意自我调节，学会寻找新的生活乐趣，更重要的是建立新的人际网络，比如上老年大学，参加社区活动等等。总而言之，老人要把生活重心从关注儿女身上转移到自己生活的圈子中，这样才能缓解心理上的落差。
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天下没有不散的筵席，春节假期结束，当儿女们带着亲情的温暖开始新一年工作和生活的时候，重新陷入“空巢”的老人却因为巨大的心理落差而产生严重的失落感，甚至因此引发心理和生理上的各种症状，这被称为“春节后遗症”。
如何帮助老人顺利克服“春节后遗症”，以保证他们身心健康，颐养天年。
首先需要为此做出努力的，自然是老人们的儿女、晚辈。我们不能在过完春节，尽享亲情之后就一走了之，而忽视了父母的感受。在自己返城离家之前，应该对老人做好心理抚慰和疏导工作，让老人在心理上慢慢接受这个客观事实。而在儿女亲人离家之后，更应该想方设法给予独守“空巢”的老人更多关爱，比如多打打电话，周末有空多回家探望一下等等。
克服老人的“春节后遗症”，除了需要儿女亲人的付出，还需要社会各界的共同努力。具体说来，社区工作人员、小区居委会，以及那些社区工作志愿者，都应该对这一问题给予更大的关注，对春节后重陷“空巢”的老人给予更多关怀。
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“节后孤独症”困扰独居老人
双节长假儿女返家，热闹过后重归冷清
文/红往
“孩子们都走了，心里空落落的。”9日，家住长沙市天心区的退休教师郭老先生情绪很是低落。长假一过，热热闹闹的双节就冷清了下来。送走回来过节的儿女们后，家又重归往日的单调，部分独居老人不同程度地患上了节后孤独症。
对此，长沙市第三医院专家认为：节后老人的心理调适尤为重要，为避免情绪急剧变化导致伤心又伤身，特提醒儿女们别忘了多给老人打电话，及时疏导和调节他们的情绪。
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“晚上都睡不着觉”
“儿子和女儿都不在长沙工作，只有过年过节才能回来，总是扳着手指头计算他们回来的日子。可是，节后他们一走我又免不了要大哭一场。热热闹闹的家里变得冷冷清清的，心里不舒服。”和郭老先生有同样感觉的还有长沙市的李老先生，长假一过，孩子们全走了，只剩下自己和保姆，整天呆在家里唉声叹气。保姆咨询了医生，说是老人可能患了“孤独综合征”，是因为在短时间的亲人相聚过后不习惯造成的。“心里明白孩子们是在忙事业，要支持他们，可是一想到他们要走，就觉得心里不舒服，晚上都睡不着觉。”
情绪变化太快有危险
长沙市第三医院的专家提醒，节后子女离去后，老人的情绪容易波动，应按时服药，注意保暖，多饮水，避免劳累、情绪激动和高盐高脂饮食。对于那些长期患病的老人，专家特别给出了建议，因为这部分老人更加需要照顾，出于对自己身体的担心，他们会觉得与儿女团聚的日子越来越少，需求更加强烈，情绪变化也更强烈，不良情绪一旦严重，抵抗力就随之减弱，疾病也更容易乘虚而入，甚至会出现自暴自弃的想法，放弃对疾病的治疗。针对这部分老人，子女应尽量寻求医疗机构专业化的治疗和护理，并进行及时有效的心理咨询。
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老年人要丰富自己的生活
“社会竞争激烈，年轻人都忙着工作，老人自然也就被忽略了，逢年过节就是老人们最开心的时候，但当子女离开后，热闹的环境一下子变得冷清，许多老人都适应不过来，情绪变得低落。”
除了提醒为人子女者要多打电话关心父母之外，湖南省第二人民医院的心理专家同时也建议：老人们要多给自己找点事情做——养花、下棋、打拳、舞剑等，让自己在节日和平时都过得同样充实、繁忙，分散注意力，也就没时间胡思乱想。另外，老人们也要扩大自己的生活圈，结交更多的老年朋友，让自己的生活丰富起来，不要总是期待儿女偶尔的问候和探望。
“节后抑郁症”再扰老人
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团聚乐融融 分离冷清清
本报讯(李娅)春节后上班的头两天，武汉市各医院心理门诊病人明显增多，并且多数是老年女性患者。专家称，随着春节返程高峰的继续，看着原本团聚在家中的子女渐又“飞走”，许多老人特别是空巢老人感觉孤独，导致失眠，严重的甚至发展成“节后抑郁症”。
王女士退休前是某高校教师，去年老伴去世，今年春节一双儿女分别带着小孩从国外归来，王女士感到很开心。可七天假期结束时，老人送走了儿孙，看着热闹的家里一下冷清下来，立刻感到失落、孤独。她对接诊的心理医生说，“我现在整夜失眠，感觉家就像一个坟墓。”华中科技大学同济医院附属梨园医院精神心理中心胡亚荣主任介绍，王女士这种情况就是典型的“节后抑郁症”，近两天，她已经接诊了几例。据了解，每当节后特别是春节过后，抑郁症老人明显增多。
对此，武汉市精神卫生中心的刘小林教授也有同感，据他介绍，人的每一种情感都具有不同的等级，同时也有着与之相对立的情感状态，比如：紧张与轻松、激动与平静等。一般情况下，在心理活动过程中，感情等级越高，呈现的心理斜坡也就越大，很容易滑向相同等级的对立情绪状态。对老人来说，儿孙们回到家，让他们觉得特别热闹、特别开心，而一旦聚会结束、儿孙离开，老人的情绪就容易滑向另一个极端。因此，儿女们应该意识到父母可能出现的负面情绪，并有意识地采取干预手段。
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为此，心理专家提出以下建议：第一，给父母一定的思想准备。儿女吃完饭不要马上起身，表示“要离开了”，而是要陪老人聊会儿天。在走之前，儿女们可以通过多种方式，向老人暗示要走了，比如整理随身物品、向父母告知明天要上班工作等。第二，为了减少父母的失落感，儿女们可以在到家后给父母打个电话，报告平安到达，顺便多聊几句，比如聊聊下一周的生活和工作安排等。同时，儿女们可以把下次再来的日子说清楚，让父母的心里有一种希望和慰藉。此外，专家也建议老年人注意自我调节，学会寻找新的生活乐趣，更重要的是建立新的人际网络，比如上老年大学，参加社区活动等等。总而言之，老人要把生活重心从关注儿女身上转移到自己生活的圈子中，这样才能缓解心理上的落差。
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