林默予 养生“黑白双宝”(名人养生堂)
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因在电影《红楼梦》中饰演贾母而被观众所熟知，并因此获得了“金鸡”和“百花”两项最佳女配角奖桂冠的她，就是享有“东方第一老太太”美称的林默予，她1924年生于北京，今年已是88岁高龄。
对于年龄，林默予说：“不懂得‘年纪不饶人’的道理而拼命硬干，是行不通的。但是，对年龄关注过度了也不好。应该顺其自然，把年龄忘掉。就犹如走路，一天内走30公里，你走了一里算一里，越算会觉得路越远，越走越累。若不去计较里程，兴趣盎然地径直走，也就会在不知不觉中到达目的地。”
除了这样乐观的心态，林默予还有两样秘诀。白发返青，这好像是神话里返老还童的故事，但确实又真实地发生在林默予的身上，而秘诀就是黑芝麻。她说：“是一个朋友告诉我，某某老师因为吃黑芝麻，头发从白变黑了。我也挺喜欢吃黑芝麻，所以从那以后我就每天吃。用普通的小勺，一顿饭吃三四勺。”坚持几年后，林默予头上居然真的长出了黑头发。
除了黑芝麻这个“黑宝贝”，林默予还有个“白宝贝”，也就是白果。每天午休后，林默予都会用白果精心地做一小碗甜点。她是在30多岁时，听人介绍白果能润肺、化痰止咳，还能够增强记忆力，她一直坚持吃，没想到到了80多岁，记性还那么好。▲
(摘编自“人民网”), 百拇医药