吃小米可以益肾气、养脾胃

    《名医别录》曾这样描述小米的功效：益肾气，去脾胃中热，益气。李时珍写道：粟(小米)之味咸淡，气寒下渗，肾之谷也，肾病易食之。降胃火，故脾胃之病宜食之。

    据化验分析，小米所含营养成分高达18种，含有17种氨基酸，其中人体必需氨基酸8种，氨基酸能促进人体褪黑素的分泌，因而食用小米粥可起到催眠、保健、美容的作用。

    下面推荐几个用小米治病的小偏方——

    镇静安眠：小米镇静安眠，其疗效是安眠药无法相比的。小米200克，山萸肉30克，煮粥，服用7天。

    消食解肚胀：不合理的饮食造成肚胀消化不良时，可以将小米搭配每餐进食，可以缓解和消除肚胀。

    降血压：小米200克，莲子10克，煮粥。对心火旺、高血压有效果。

    养胃：小米200克，生姜6片，煮粥。对胃病有效果。

    治疗重症肌无力：小米200克、黑大枣6枚、花生米8粒、枸杞30粒、生山药10克，用豆浆机打汁，每早空腹喝3杯。

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