早春养生 清火是关键
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三位中医养生权威专家支招
过了立春，春火不期而至：口干喉燥、眼涩目赤、口角生疮、咽喉干涩、便秘不畅等症状困扰着大家。我们请中医养生权威专家给大家支支招。
传统疗法去火有效
中国中医科学院针灸医院副主任医师孟宏说，拔火罐，对上火、风寒都非常有效。
上火时可在背部走罐，每次只要花5~10分钟。拔罐也可以在家做，只要让罐沿着后背的膀胱经和督脉从上而下拔就可以了。对于上火严重，嗓子干痛的患者，孟宏还会给放点血，降火效果立竿见影。
女人去火先护腰
北京中医药大学副教授曲黎敏说，人体的“火”原本是人体的“正气”，一般藏在丹田，以养脾胃。喝凉茶去火不可取，会越喝越寒。
曲黎敏主张上火之人应该“食温热破寒”，多吃一些温补的东西，将“寒邪”驱赶出去，让本来驻守丹田的正气回到原位，这样才是治本的好方法，此所谓“改邪归正”。女性要先护好腰，没事把两手搓热了，捂在腰眼上，非常有益。
手脚都有灭火阀
解放军305医院理疗科主任马彦红说，春天易生肝火。脚上的“太冲穴”就是肝经的原穴，肝经的风气经行间穴在此向上冲行。按太冲穴会有压痛感，就表明肝火已有过旺表现了。临睡前或者闲暇时交替按揉太冲穴和行间穴，用力以适度微痛为宜，循序渐进，按压后喝少量的温水以便排泄，肝火便会败下阵来。
如果口腔上火很严重，伴有牙痛、咽喉痛、头痛等诸多不适，除了按压脚上两个清火穴以外，还可以配合按压手上的合谷穴，也可以起到清火祛疾的功效。
刘易, http://www.100md.com