初春谨防感冒“足下生”
冬春换季时节，预防感冒应该特别注意脚部保暖，谨防感冒发病“始于足下”。
双足的保暖对感冒的预防很重要。据专家介绍，人体足部的穴位多达66个，参与气血的运行，联络脏腑，沟通内外。足部与上呼吸道黏膜之间有着极为密切的神经联系。足部受凉，则会引起局部的血管收缩，血液减少，反射性地引起鼻咽部、气管等呼吸道黏膜上皮的毛细血管收缩，纤毛摆动减弱，使局部的抵抗力下降，病毒乘虚而入，导致感冒。
足部保暖，除了穿厚之外，专家建议可以每晚睡前用热水泡脚十来分钟，注意在泡脚时水要没过脚面，浸泡至双脚发红为止。这对预防感冒很有作用。
预防感冒，还应避免偏食。研究表明，偏食者易引发感冒。专家分析说，长期偏食，就可能导致维生素C、维生素A等摄入不足。维生素C是一种水溶性维生素，可以提高中性粒细胞和淋巴细胞的杀菌和抗病毒能力。因此专家倡导大家应均衡饮食，适量吃辣椒、苦瓜、茼蒿、酸枣、草莓、柑橘、柠檬等，以保证维生素C的摄取量。
北京同仁堂的感冒清热颗粒可以有效对抗初春多发的风寒感冒。同仁堂感冒清热颗粒是同仁堂十大名药之一，具有疏风散寒，解表清热的功效，可以治疗风寒感冒引起的怕冷身痛，头痛发热，鼻流清涕，咳嗽咽干等症，尤其在感冒初起时及时服用，效果更理想。它能在感冒初期，将尚在肌表的“邪气”尽早驱除，以防风寒之邪入里对机体造成进一步的侵害。, http://www.100md.com
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足部保暖，除了穿厚之外，专家建议可以每晚睡前用热水泡脚十来分钟，注意在泡脚时水要没过脚面，浸泡至双脚发红为止。这对预防感冒很有作用。
预防感冒，还应避免偏食。研究表明，偏食者易引发感冒。专家分析说，长期偏食，就可能导致维生素C、维生素A等摄入不足。维生素C是一种水溶性维生素，可以提高中性粒细胞和淋巴细胞的杀菌和抗病毒能力。因此专家倡导大家应均衡饮食，适量吃辣椒、苦瓜、茼蒿、酸枣、草莓、柑橘、柠檬等，以保证维生素C的摄取量。
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