女人过了四十性福指数增高 等
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女人过了四十性福指数增高
一项新的研究显示，女性在四十以后对性生活会越来越满意。研究发现，对某些女性来说，“性福感”来自美妙的性生活，但对另一些女性而言，“性福感”的增加是因为她们的性欲随着性生活的减少而减少。
调查结果显示，半数以上的被调查女性称，她们对自己的性生活“十分满意”或“比较满意”。其中大多数女性称自己的性欲能够被激发，并能在性生活中保持阴道湿润、达到高潮，甚至到了80岁后也能做到。在那些性活跃的女性中，年龄为55岁以下或80岁以上的女性最有可能对自己达到性高潮的能力感到满意。
发表在最近出版的《美国医学会》期刊上的这项研究称，这是首个专门对健康女性性生活所进行的大规模研究。(曹淑芬译自《HealthNewsDaily》)
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老没快感换个体位
宁夏读者马女士：我是一个36岁的女性。前戏时，我的感觉还不错，可能和丈夫抚摸我的阴蒂有关。但等到实质性爱时，那种美好的感觉就慢慢消失了。我应该怎么解决这一问题？
清华大学玉泉医院性医学科主治医师杨大中答：这个问题在女性中非常常见。因为很多女性在真正性交中没有太明显的快感，此时阴道刺激较大，阴蒂刺激很少，但多数女性最敏感的部位恰恰是阴蒂。
建议这位女性读者首先可以考虑变换一下性爱体位，尝试一下新的姿势能不能改善性爱刺激。同时，丈夫应该在真正性交时继续爱抚伴侣，使性刺激不会逐步减弱。
若已经变换过多种体位，但仍没有明显改善，那还有两个解决途径。第一就是继续延长前戏时间，让妻子在前戏中尽量达到高潮，同样可以享受到性的美好。
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第二，在专业医生的指导下，使用一些药物或性工具。如有的女性使用了治疗男性勃起功能障碍的药物或男性前列腺外用药膏等，阴蒂会勃起、胀大，刺激感就会增加。但这些药物不是对每个人都适用，且治疗作用有限。
性福生活维护清单
这里提供一份夫妻性福生活的维护清单：
帮对方做一件哪怕是很细小的事。例如在妻子或丈夫起床之前几分钟，另一方先起来煮咖啡、热牛奶，或者换好花瓶里的水。
共用某种东西。例如，打开一瓶啤酒，两人共享，而不是各开一瓶。
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拥抱。无论什么情况，回家一进门就互相拥抱，使家庭充满爱的气氛。
每周安排一次不少于两小时的交谈，以利于相互沟通。一起出去吃早饭或晚饭，重要的不是吃喝，而是有机会在一起消磨时光。
定期约会。双双一起去看电影或看戏，或去餐厅共进美味佳肴，或做两人都喜欢做的其他事。
每月可以做一次不在常规范围内的事情。比如，带你的伴侣去看你锻炼的场所，带你的伴侣去看你工作的场所等。
写一封情书，坦诚大胆地表露你的爱，写好后，寄出去——— 即便你们住在一起。
(艾美)
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渴望性爱夫妻沟通最重要
■ 清华大学玉泉医院性医学科 杨大中
美国性学专家海伦·嘉普兰说：“渴望性爱而互不沟通的夫妻，就像是蒙上眼睛学射击。”这告诉我们，沉默是性爱大敌，要想获得美满性爱，夫妻间一定要通过语言、声音来沟通。那么，在性爱过程中，该说些什么才能起到促进作用呢？
性爱过程中，随着进度不同，说话内容和方式也要随着改变。前戏时，可以讲一些轻松愉快的 事情。理想的谈话内容是既有性的色彩，又有日常生活的气息，比如说有关性的幽默事情或笑话等。
进入实质性爱阶段后，话要相对减少，但程度要加深，也就是要贴近双方的感情和性行为。一般来说，女性在这个时候最爱听男性的“甜言蜜语”，男性则更偏爱听对他们生理特点的夸奖。有人说，男人是被力量打败的动物，而女人最容易被语言征服。在快达到高潮时，女性可以用时断时续的呻吟、偶尔的称赞来鼓励他。一些男性可能会说脏话，但一定要适度。
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性爱结束后，男女双方所说的话应该适当多一些，与性接触开始前所说话相比，应该稍微具体一些。比如可以简单地询问一下彼此刚才的性感受，男方切忌性交后倒头就睡。适度的情感交流可以给性爱画上完美的句号。
在整个性爱交流过程中，一定要遵守三个“根本原则”。一是赞美。无论男女，聆听对方的赞美之词时，都是非常受用的。有些话在平时可能会难以启齿，对方听了也会脸红心跳，但在此刻说了，双方都不会有难为情之感，反倒会觉得很舒服。二是表达思念。多数女性往往更喜欢温柔的爱意，一个深深的拥抱，一个热吻之后，在女人耳边轻轻地说：我好想你，我好需要你……这样的语言充满了你的温柔和思念，充分体现了她在你心中的地位。当然，男性同样也需要被思念。三是说出爱慕。性爱就是在性生活中表达彼此的爱意，因此不要吝啬“我爱你”这三个字。
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男人平均每天有2.02秒性高潮
■ 刘斐
性高潮，向来都是个羞涩又神秘的话题。虽然许多人享受过性爱巅峰时的快乐，也时常回味那美妙的一刻，真正了解性高潮的人并不多。知道吗？男人居然每天有2.02秒是可以到达性高潮的。
一个活到78岁的成年男人，他一生性高潮的总计时间是16小时，平均每天2.02秒。一项有趣研究。这一数据让很多人唏嘘不已：为了这短暂的两秒钟的快乐，男人要辛辛苦苦做许多“准备工作”，包括追求异性、哄她开心、做足前戏……
那么，男性高潮时究竟发生了些什么？专家介绍，男性的性高潮大部分以射精表现，射精时间非常短暂，只约有3～10秒。射精过后性高潮也随即结束，此时阴茎会逐渐脱离勃起状态。科学家通过扫描男性大脑发现，男性性高潮大多只能持续6秒钟左右。
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此外，美国性学专家哈·托雷博士调查报告显示，约有17%男性性高潮时会伴有盆腔肌肉和肛门的节律收缩，还有人会出现四肢抽搐、呼吸急促等全身表现。
虽然男人性高潮与射精一起出现，但快感并不是精液射出所产生的，两者不是一回事。因此，男性不射精也能体会到性高潮。很多男人40岁后射精次数开始减少，有些老年人根本不射精，但他们依然能享受到高潮。
此外，少数男人在性交时很难射精，或者虽然能够射精却感受不到快感，这些都是异常的表现，需要及时到医院诊治。
性生活虽然对身体好，但是还是不能太频繁。适度让双方都快乐。
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偶有性梦很正常
四川成都读者刘先生问：
我今年22岁，未婚。最近，我经常做性梦，有时醒来还会发现自己遗精了。请问这是怎么回事，对健康有影响吗？
清华大学玉泉医院性医学科杨大中答：
性梦是一种不由人控制的非意志性的性行为，是人类在漫长进化过程中保存下来的一种自我保护机制。它多见于以下三种情况：一是青春期后至婚前期；二是性功能障碍，无法进行正常的性行为；三是夫妻长期分居。性梦可以将人们在现实生活中无法释放的欲求得以宣泄，排解过多的压力，使心情平静、缓和。
人们在性梦过程中，可以获得和性生活类似的感受，且记忆深刻。一般，其结局都是以梦遗而破梦，即男性以阴茎勃起并射精告终；女性则出现阴道湿润，类似性生活中的高潮反应。
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从性行为学的角度来说，性梦的引发机制除了性对象是虚假的这一点外，其余都与性交行为没有两样。对于某些心理性性功能障碍者，他们在实际性交过程中，由于心里各种“杂念”的干扰而不能集中注意力，以致性刺激强度不足以让阴茎充血勃起，致使性爱不能顺利结束。可是到了性梦中，各种“杂念”就会被抑制下去，使得性刺激强度会超过性欲求行为的界限，从而拥有完美的性爱感受。所以，很多时候，性梦是改善、提高性感受的有效途径，也是建立性自信的方法之一。
所以，性梦的发生是正常的，切不要为此而担心焦虑，但若是性梦频繁则要找清其中的原因。
梅开二度 何处觅“性福”
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■ 李荣兰 许圣义
再婚夫妻的情况比较复杂，开始时性生活不和谐也是有可能的。
若男方是再婚，女方是初婚，则男方对性生活的要求可能迫切，女方则不习惯；如果一对老年再婚夫妻，问题可能会更多。因为从生理上讲，中老年女性的性欲没有男性那样强烈，若再婚后男方要求性生活频繁，会使女方感到不适应和痛苦。对于一些老夫少妻的再婚者，也会因年龄的差异悬殊，在性生活上不能适应。因此，再婚夫妻性生活的和谐，要解除顾虑，对性生活进行坦率的交流，互相关心体贴；男方动作粗鲁，女方应提醒；女方性欲低下或缺乏性高潮，男方应多加爱抚，激发女方的性欲及性高潮。在婚后的共同生活中，不妨也共同学习一些有关的性知识，更有利于性生活的协调和适应。
再婚夫妻在再婚前要了解一些性爱常识，再婚后要掌握一些做爱技巧，比如肥胖老人一定要注意性交体位与姿势；有心脏病、高血压的老人要防范“性猝死”；高龄男人易患临时性ED(性交困难)，性交不可频繁；更年期女人，尤其是花甲妇女容易出现卵巢萎缩、阴道干涩、性欲降低等症状，性交时要配合使用一些必要的药具(如润滑油、性激素等)，也需要男方的爱抚与挑逗，男方不可莽撞乱来等等。
据报道，如今一些年逾八十的老人照样保持着性生活，再婚老人应当相信，一般再婚的老人保持正常的性生活并没有太大的问题，不管是每周一次或每月一次的性生活，只要男女双方彼此愉悦，就是满意的性生活。“性福”生活其实是心理情感的欢愉，并不在于性交次数的多寡。因此，再婚的老年人可以通过与老伴拥抱、爱抚、倾诉、情感交流等活动获得生理与心理上的满足。
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