慎食生冷 春季谨防胃肠病
“受气候的影响，春季胃肠道疾病多发，还应顺应天时，积极地调理和治疗，才能保持胃肠道的健康。”北京中医医院消化中心副主任医师陶琳说。
忽冷忽热，胃肠疾病易复发
“春季是胃肠道疾病的多发季节，这是由春季的气候特点决定的。从中医角度讲，阴阳交接之时，人体的消化功能会受到影响。从冬季进入春季，阳气渐盛，阴气渐衰，原有的平衡被打破，阴阳之气波动较大。因此，春季的天气常处在忽冷忽热、忽晴忽阴的状态，很不稳定。身体比较虚弱的人，可能承受不了这样的变化，易多发胃肠道疾病。”陶琳说。
如果本来就患有胃肠道疾病，春季更要多当心，胃炎、消化道溃疡等很容易在春季复发。像慢性浅表性胃炎，它的治疗以症状为标准，只要症状消失，临床上就认为已经治愈。在某些诱因的带动下，如生气、劳累、熬夜、饮食不规律等，病情很容易反复。同样，很多消化道溃疡病也都是因为身体虚弱、饮食不规律造成的，像十二指肠溃疡。而在春季，在气候条件的影响下，胃炎、消化道溃疡等疾病的复发率就格外高。
顺应节气，调理饮食护胃肠
“咱们中国的节气非常准确，尤其是在华北地区。春季，可以依据节气的变化，顺应天时，合理调节饮食、作息，以保护胃肠，避免疾病复发。”陶琳说。
初春时，即立春、雨水两个节气期间，天气刚刚转暖，但还是以寒为主。此时，正是“春捂”的时候，应该基本延续冬天的生活习惯，以进温补的东西为主，多吃点儿高热量和高蛋白质的东西，不要多吃生冷水果，避免刺激胃肠道。并逐渐向春季过渡，减少牛羊肉等热性食物的摄入量，因为此时天地间的阳气已经开始萌动，人体内的阳气也在上升，热性东西吃多了易上火，对胃肠道也不好。
进入春季后，即惊蛰、春分期间，应该多吃新鲜蔬果，以及韭菜等补阳的辛味食物。此时补阳气，可以顺应天时以助阳气的生发。但是春季主肝当令，阳气也不能补得太过，否则会肝阳过盛，心烦、爱发火，也易引发胃肠道疾病。
到了春夏交接时，也就是清明、谷雨期间，天气转热，应该增加凉性食物的摄入，像百合、莲藕、萝卜等，十分适合。
留心症状，辨别体质定方案
大部分胃肠道疾病，都与气候、饮食、心情相关。对于胃肠道疾病患者来说，有些原则是一年四季都应该遵守的，如规律进食、节制饮食、少食刺激性食物等。除此之外，受气候的影响，春季胃肠道疾病多发，有此类病史的患者，还应该注意观察自己的身体状况，并根据个人体质，制定合理的健康方案。
“首先，有胃肠道疾病史的患者，在此季节，一旦出现疾病症状，就要赶紧服用粘膜保护剂，并根据症状添加理气、和胃类中药，避免病情加重。第二，除了注意按照春季不同时节的养生要点护理肠胃外，特殊体质的人也得根据实际情况加以调节，制定适合自己的健康方案。如肝旺的人，从现在开始，就可以多吃些偏凉食物，以免上火引发胃肠道疾病。而如果本身体质较虚弱，胃肠道功能不好，即使到了春末，也应该以温补为主。”陶琳说。 本报记者 王亚楠 本版供图/东方IC, 百拇医药
忽冷忽热，胃肠疾病易复发
“春季是胃肠道疾病的多发季节，这是由春季的气候特点决定的。从中医角度讲，阴阳交接之时，人体的消化功能会受到影响。从冬季进入春季，阳气渐盛，阴气渐衰，原有的平衡被打破，阴阳之气波动较大。因此，春季的天气常处在忽冷忽热、忽晴忽阴的状态，很不稳定。身体比较虚弱的人，可能承受不了这样的变化，易多发胃肠道疾病。”陶琳说。
如果本来就患有胃肠道疾病，春季更要多当心，胃炎、消化道溃疡等很容易在春季复发。像慢性浅表性胃炎，它的治疗以症状为标准，只要症状消失，临床上就认为已经治愈。在某些诱因的带动下，如生气、劳累、熬夜、饮食不规律等，病情很容易反复。同样，很多消化道溃疡病也都是因为身体虚弱、饮食不规律造成的，像十二指肠溃疡。而在春季，在气候条件的影响下，胃炎、消化道溃疡等疾病的复发率就格外高。
顺应节气，调理饮食护胃肠
“咱们中国的节气非常准确，尤其是在华北地区。春季，可以依据节气的变化，顺应天时，合理调节饮食、作息，以保护胃肠，避免疾病复发。”陶琳说。
初春时，即立春、雨水两个节气期间，天气刚刚转暖，但还是以寒为主。此时，正是“春捂”的时候，应该基本延续冬天的生活习惯，以进温补的东西为主，多吃点儿高热量和高蛋白质的东西，不要多吃生冷水果，避免刺激胃肠道。并逐渐向春季过渡，减少牛羊肉等热性食物的摄入量，因为此时天地间的阳气已经开始萌动，人体内的阳气也在上升，热性东西吃多了易上火，对胃肠道也不好。
进入春季后，即惊蛰、春分期间，应该多吃新鲜蔬果，以及韭菜等补阳的辛味食物。此时补阳气，可以顺应天时以助阳气的生发。但是春季主肝当令，阳气也不能补得太过，否则会肝阳过盛，心烦、爱发火，也易引发胃肠道疾病。
到了春夏交接时，也就是清明、谷雨期间，天气转热，应该增加凉性食物的摄入，像百合、莲藕、萝卜等，十分适合。
留心症状，辨别体质定方案
大部分胃肠道疾病，都与气候、饮食、心情相关。对于胃肠道疾病患者来说，有些原则是一年四季都应该遵守的，如规律进食、节制饮食、少食刺激性食物等。除此之外，受气候的影响，春季胃肠道疾病多发，有此类病史的患者，还应该注意观察自己的身体状况，并根据个人体质，制定合理的健康方案。
“首先，有胃肠道疾病史的患者，在此季节，一旦出现疾病症状，就要赶紧服用粘膜保护剂，并根据症状添加理气、和胃类中药，避免病情加重。第二，除了注意按照春季不同时节的养生要点护理肠胃外，特殊体质的人也得根据实际情况加以调节，制定适合自己的健康方案。如肝旺的人，从现在开始，就可以多吃些偏凉食物，以免上火引发胃肠道疾病。而如果本身体质较虚弱，胃肠道功能不好，即使到了春末，也应该以温补为主。”陶琳说。 本报记者 王亚楠 本版供图/东方IC, 百拇医药