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疾病从妄念生 健康向清净求 等
http://www.100md.com 2012年3月8日
     疾病从妄念生 健康向清净求e@qg, 百拇医药

    ■ 释净空e@qg, 百拇医药

    编者按 佛门大德净空法师,以八十五岁高龄,常年奔波于世界各地讲经说法,耳不聋,眼不花,思维清晰,逻辑缜密;50年吃素,丝毫不存在营养问题,是名符其实的健康老人。从本期开始,我们将撷取老法师健康养生的有关内容陆续编辑刊发。希望大家走出传统科普画地为牢的认识局限,从中找到对自己有益的精神养料。e@qg, 百拇医药

    身体是小宇宙,外面是大宇宙;小宇宙跟大宇宙完全相同,而且相通。父母留给我们的身体是自然的,要是我们的生活随顺自然,那么,我们一定会身体健康,健康长寿;相反,违背自然就会带来疾病、灾害,甚至短命。e@qg, 百拇医药

    解决疾病,断恶修善非常有效果。尤其一个人真的回头,知道自己起心动念,所作所为错了,彻底改过自新,不但业障病消除了,冤亲债主也不再找麻烦。自己有病,赶快忏悔。病是不善的念头、不善的言行产生的。这里的不善,既指不合乎社会道德规范的言行,也指违背生命自然规律的言行。e@qg, 百拇医药

    一切法从心想生,病从妄想上来。贪嗔痴这叫三毒,病毒。里面把贪嗔痴病毒洗干净,外面环境立刻改变。e@qg, 百拇医药

    学佛人,心要清净。心清净,身就清净,身心清净百病不生,纵然有病不需要治疗,不多久统统都好了。为什么会好?你自己本身有这个能力(应该是指人体的自愈能力——— 编者),你要让你的能力完全恢复。e@qg, 百拇医药

    你心要清净,要有坚定的信心,心清净,心健康,生理调适很容易。为什么?它随心转。不可有怀疑。如果怀疑,我这能转过来吗?就没有效果,怀疑就没有效果。用自己的意念、自己的精神,把受伤的细胞统统恢复正常,是肯定做得到的。e@qg, 百拇医药

    我现在常住澳洲。澳洲土著的医疗,用心灵、用纯净纯善的心治病,不用医药。有个人第一天骨头跌断了,第二天早晨跟大家一起去旅行,完全恢复。土著说,人跌伤后,这个部位的细胞受了惊吓,唱歌给它听、安慰它,叫它不要害怕,各人回到各人的工作岗位上正常的工作,互助合作,它就好了,妙不可言!这个道理与佛法完全契合。生活中,我们身上每个细胞、每个分子、每个粒子,都是活的,都有见闻觉知。e@qg, 百拇医药

    我去日本,因温差大,腿长了红斑,很痒。我跟腿商量,我说:“全身每一个器官、每一个细胞、每一个原子、每一个电子、每一个粒子、每一个微尘,我们是一个生命共同体,要互助合作,不要受外面影响,各人欢欢喜喜回到自己的工作岗位,正常地互助合作。”这样话说了三遍,一天说三到四次,两天后就好了。

    慈悲是最好的解毒特效药,世间再毒的东西,遇到慈悲都溶化掉了。不可跟病菌结冤,跟病菌作好朋友,和平共处,互助合作,这个意念一给它,它马上就接受,立刻就化解了。n8;, 百拇医药

    佛陀教我们修清净心,心地清净百病不生,心地慈悲什么样的毒害都可以化解。n8;, 百拇医药

    n8;, 百拇医药

    健康是一种平衡n8;, 百拇医药

    人体同其他事物一样,处于一种动态平衡之中,如果破坏了这种动态平衡,人体的各种生理活动就会发生变化健康是一种平衡n8;, 百拇医药

    ,严重时就会引起疾病,危害健康。n8;, 百拇医药

    酸碱平衡:在正常情况下,人体通过自身的缓冲调节作用,使血液的酸碱度保持在7.35~7.45,机体免疫力强,很少生病。但是若吃了过多的酸性或碱性食物,超出人体的生理调节能力,就会使血液偏酸或偏碱。如果血液偏酸性,就会出现钙盐缺乏,血液黏稠度增大,酸中毒,易患多种疾病。儿童常见的是发育不良、食欲不振佝偻病龋齿便秘胃酸过多等;中老年人易患神经系统疾病、血压升高、动脉硬化、脑溢血、胃溃疡等病症。为了避免血液的酸碱失衡,有必要安排酸碱性食物的合理搭配。水果蔬菜中大量存在的钾、钠、钙、镁等矿物元素,它们在人体内最终代谢产生为带阳离子的氧化物,呈碱性,故水果、蔬菜属碱性食品。大部分的肉鱼、蛋等动物性食品和大米及其制品均属于酸性食品。根据食物的酸碱性,从中进行均衡选择,适宜搭配,不偏食,既可避免酸碱失衡,又对健康大有好处。n8;, 百拇医药

    动静平衡:现代医学认为,生命处在动静平衡之中,生命既在于运动,更在于静养。在时间分配上,应是三分运动七分静养,动静相结合。运动锻炼的侧重点是练筋、骨、皮,静养锻炼的侧重点是炼精、气、神。人在运动时,尤其是慢跑游泳等全身性运动项目能有效地改善全身的氧气供应,增加肺活量,加快了血液循环,促进胃肠有规律地蠕动,加强心肌力量,保持动脉的弹性和活力,预防多种疾病和延缓衰老。但如果运动量过大,会造成人的新陈代谢速度过快,能量消耗过多,体内各细胞和各系统得不到有序化的调整,时间一长,势必影响到健康。经测定,当肌肉及大脑神经由紧张变为放松时,其血液流动量可提高15-16倍。放松身心,能促进全身血液循环,为全身各组织器官输送大量的氧气和营养物质。由此可见,"静养"对促进身体健康、延长寿命很重要。

    心理平衡:人对外界的事物,总会保持不同的距离,人与人之间的关系尤其如此,或亲或疏,或近或远。人往往在心灵上确立了一个支点,来认识和保持与外部事物之间的平衡。这种平衡相对稳定,对人体健康大有益处。为了摆脱心理失衡,心中要有一个"和"字。l, 百拇医药

    当健康成为习惯l, 百拇医药

    ■ 杜文明l, 百拇医药

    几个朋友都是做健康传播的,说起健康知识,个个堪比专家,但放到现实中,颈椎病肩周炎亚健康都没躲过去,专家都成了“砖家”。l, 百拇医药

    我也是,做健康编辑做了快一年,说起来头头是道,但坐办公室坐得越来越懒,回到家倒头就睡,感冒咳嗽也变成常事。l, 百拇医药

    报社一人发了一个计步器,鼓励大家一天走一万步,走不到一万步的上黑名单。开始时乖乖动身,中间有点偷懒,甚至无聊的时候用手敲敲计步器,让数据“快走”。可就这么偷着懒走,也渐渐身轻体健,精神愉悦,连说话中气都足了很多。走路已从被动要求变成主动需求,不出去走走腿脚就闲得慌,代步的自行车也闲置在一边。l, 百拇医药

    想来,主动追求健康的意识人人都有,也许有时需要外力逼迫你去实践,这个外力可以是别人的鼓励,也可以是自己对健康的渴求。但只要你坚持一段时间,当健康成为身体的习惯,你就会发现,你想偷懒,身体都不答应。l, 百拇医药

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    内心纯净才是真健康l, 百拇医药

    ■ 白岩松l, 百拇医药

    生命中有一种怪异的现象,你很轻易拥有的东西,其实是最珍贵的,但是由于你拥有着,就不去在乎,而去追逐一些其他的目标。现在的中国人大部分都是这样,牺牲心情、牺牲健康、牺牲亲情、牺牲忠诚,去追逐钱、名等。但是当你把那些都追到了,却失去了真正宝贵的东西时,就后悔了。好多东西是买不来的,健康更是买不来。l, 百拇医药

    我觉得人就该这么认为,如果健康不重要,生命不重要,那还有什么重要?这是骨子里对生命的认识,中国人还需要一段时间才能意识到什么是最重要的。这涉及到你对生命怎么看,你对自己的内心是否足够尊重。

    心理健康是最重要的。我会慢慢离开名利场给我的打击、束缚或者折磨。你超越了它就获得了健康。你在乎的少一点,你的健康就多一点。另外,我要保持运动和工作之间的关系,工作太多没时间运动的话,我会去设法调整。少在外面吃饭也是一个挑战。周末,我尽可能在家。现在在家的时间要远远多于在外面的时间。7, 百拇医药

    健康不是简单地理解为多跑步、少吃肉。真正健康的人,应该是内心开始纯净起来的人。中医专家关耀波老爷子,吃饭一定要块红烧肉;丁聪老爷子活到那么大岁数,可是他从不运动,无肉不欢,这是为什么?表面上看他们的生活方式并不健康,但是你忽视了:他们的内心一直在努力。7, 百拇医药

    所以,健康的生活方式不是孤立的。少吃肉,管住嘴,这些都是外在的。再下一步,健康的生活方式终归要回到内心,更重要的内心,这才是核心。7, 百拇医药

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    健康的拐杖7, 百拇医药

    (安徽)一凡7, 百拇医药

    他和我住在一个小区,但我不知道他姓什么,只知道他是小区菜场收管理费的。7, 百拇医药

    他60多岁,体格健壮,走起路来挺胸凸肚,说起话来粗门大嗓。经常在菜场里见到他挨个摊位收取管理费。虽然只有一两块钱,但有些摊主也磨蹭着不想给。他亮开嗓门:“快!别磨蹭。一块钱也拿不起啊?”话里带着命令和挖苦。7, 百拇医药

    由于他说话直白,让很多人受不了。恨他吗?不是。有人说他霸道,但没有人说他坏。他公平、无私、坦荡。7, 百拇医药

    有一段时间没见他了,听一个摊主说,他中风偏瘫了。旁边的摊主说,听不见他的大嗓门了,像少了点什么,怪想他的,但愿他能康复,在菜场上再听到他的声音。7, 百拇医药

    过了好长时间才又见到他,拄着拐杖,走路还得扶着墙,半天才能挪动一步,颤颤巍巍的。原先那样健壮的身体怎么就这样了呢?没人相信,他自己也说:“我还不信了,我一定能像以前一样,健步如飞。”他很自信。7, 百拇医药

    此后,每天都能在小区里见到他,不停地走。说是走,其实就是挪。走累了,就靠在墙根站一站。大约过了几个月,他扔掉了拐杖,并且走路也不再蹒跚了。天气还暖和的时候,我每天清晨沿着小区周围的公路散步都能见到他。他走路很快,像是比赛。他每天早晨要走近10里路,雷打不动。

    他彻底康复了,又开始了菜场的收费工作。摊主与他打哈哈:“哎呀,又换你收费了?”他仍然声音洪亮:“怎么,盼我死吗?别想,我还要再收你们20年管理费呢。”ezw, 百拇医药

    自信、坦荡。或许,这正是他健康的拐杖。ezw, 百拇医药

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    健康与年龄无关ezw, 百拇医药

    (山东)江南风ezw, 百拇医药

    从医院出来,我们都很少说话。刚才去看了住院的同事,我们的心情都很压抑。我总觉得医院是一个只有一定年龄的人才会去的地方,比如幼儿或者老年;而同事是一个正处在如花年龄的女孩,还不到三十。我总无知地认为这是一个与医院不能等同的年龄,所以当看到她躺在医院的病床时,我的心突然十分地压抑。我突然明白:健康与年龄无关。ezw, 百拇医药

    几周前,去医院看望了朋友的父亲,他患了脑溢血,送进了医院。病床上的他一下子变得既瘦小又孱弱,鼻子上插着氧气,说话时口齿也不清晰了。看到我们,他用颤抖的手指着我们含糊不清地说:健康多好啊。我很能理解他那一刻的这翻话语。ezw, 百拇医药

    朋友风是喝醉了酒摔断腿住进医院的。去医院看他时,他的一条腿被绷带紧紧缠住,吊了起来,动弹不得。在医院整个白色的熏陶下,原本强壮的他,一下子成了最软弱无力的代表。我不知道应该怎样去安慰他,我总觉得,在病人面前,所有的语言都会显得苍白无力。倒是风,一看到我们就不停地说“今生再也不喝酒了,死也不喝酒了”之类的话。其实每个人都知道酗酒伤身这个道理,但我们心中总会存着一丝的侥幸,直到自己亲身痛过。ezw, 百拇医药

    其实跟同学相比,我算是一个会享受的人了。洗头,做脸,有时也去洗洗脚,逛逛街。但也会时不时地有种落寞的感觉。生命无常,人生如戏,“快然自足”之时,却“不知老之将至”,“向之所欣,俯仰之间,已为陈迹。”生命就是这样,转瞬之间,就会离你而去。ezw, 百拇医药

    可是为什么我们总要等到失去之后,才会滋生出那么多刻骨铭心的后悔?ezw, 百拇医药