随着人们生活水平的提高，零食在人们日常饮食中的地位日益凸显，少年儿童的消费量尤其大。然而，世界卫生组织规定的垃圾食品，如油炸类食品、烧烤类食品、碳酸磷酸饮料、冷冻甜食品、果脯类食品等却广受人们的喜爱，约90%的家庭或多或少在家中备有垃圾食品。大量研究和实例都已证实，常吃各种垃圾食品对人体健康危害极大。

    洋快餐是导致肥胖、心血管疾病的元凶

    美国曾公映一部为《大号的我》的纪录片，在这部纪录片中，美国人摩根·斯普尔洛克用自己的身体做一个实验：连续30d，他三餐只吃高蛋白高热量、高脂肪的洋快餐食物，只喝洋快餐的饮料，而之后他以纪录片的形式，让大家亲眼见证了吃洋快餐对自己身体带来的变化。试验结束时，他的体质量增加了12kg，心脏也出现了异常。

    洋快餐可“绑架”大脑

    研究发现 ......