老公为什么性爱后总喊累
今晚哪里有问题 性不仅需要能力 还需要状态
求诊：
我结婚15年了，和老公感情很好，性生活一直很和谐。问题出在最近这几年，每次做完爱，老公总是喊累。看他的样子，连去倒杯茶也像是脚步飘飘的。如果周五晚上做过爱，第二天他总要睡到快中午，叫他做家务也是推三阻四的，说是没精神。我说他：“你干起那事来生龙活虎贪得无厌的，怎么做家务就没精神了？”老公是坐办公室的，平时工作并不累，所以开始我一直以为他是装的。后来看看不像是装的，他确实是没精打采的。后来，我便节制他的做爱次数，他便很不高兴。其实我也不想这样。我和他正相反，不做爱，我会没精打采。所以现在心里很矛盾，不知该怎么办才好。
专家解答：
一次健康的性生活，前戏和过程的美满固然重要，之后的恢复也不可轻视。然而在很多所谓身体健康的中年男子中，不少人都常常感到性交后十分疲劳。一般来说，困扰他们的原因主要包括以下3方面：首先，某些潜在疾病可能造成性交后疲劳，如贫血、轻度心脏病、低血钾、高血钾、甲状腺疾患、糖尿病等。其次，性爱过于激烈，时间过长，也可能使长时间伏案工作的男性因为体力消耗较大，出现持续疲劳感的现象。还有就是，有些夫妻感情不好，或者妻子常常指责丈夫性要求过频，让男性对性活动产生焦虑、内疚心理，反映在躯体上，可能是性交后疲劳不适等。这种疲劳可能只是回避与妻子人际冲突的一个托词，解决内心冲突和夫妻关系方面的矛盾是有效消除疲劳的重要举措。经常听到男性诉苦，说他们性生活后的疲劳感会持续一周之久，其间整天昏头昏脑，疲倦乏力，好像大病一场，可又查不出任何躯体疾病。这是什么原因呢？专家们提出了一个“男子虚弱综合症”的问题。过去的所谓虚弱综合症，是以男性出现了健康方面的问题为特点的，即走路不稳、体力活动减退或不喜活动、智力减退、小便失禁等。现在，专家已经把它和肌肉虚弱、骨质疏松、勃起功能障碍等问题并列。
由偶尔感到性交后疲劳，发展为持续性疲劳，解决问题的策略也要有所不同。在排除潜在疾病的问题后，最关键的恢复措施是放松。性生活后什么也不要干，用10分钟时间让身体自然放松，不胡思乱想，使交感神经渐渐松弛，副交感神经再次变得活跃。如果把思想集中在阴茎上，总是想着“还没恢复吗？”这样反而会更紧张，恢复更慢。最重要的是通过锻炼，克服肥胖、虚弱等问题。
原载：《现代家庭》2012/06, 百拇医药
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我结婚15年了，和老公感情很好，性生活一直很和谐。问题出在最近这几年，每次做完爱，老公总是喊累。看他的样子，连去倒杯茶也像是脚步飘飘的。如果周五晚上做过爱，第二天他总要睡到快中午，叫他做家务也是推三阻四的，说是没精神。我说他：“你干起那事来生龙活虎贪得无厌的，怎么做家务就没精神了？”老公是坐办公室的，平时工作并不累，所以开始我一直以为他是装的。后来看看不像是装的，他确实是没精打采的。后来，我便节制他的做爱次数，他便很不高兴。其实我也不想这样。我和他正相反，不做爱，我会没精打采。所以现在心里很矛盾，不知该怎么办才好。
专家解答：
一次健康的性生活，前戏和过程的美满固然重要，之后的恢复也不可轻视。然而在很多所谓身体健康的中年男子中，不少人都常常感到性交后十分疲劳。一般来说，困扰他们的原因主要包括以下3方面：首先，某些潜在疾病可能造成性交后疲劳，如贫血、轻度心脏病、低血钾、高血钾、甲状腺疾患、糖尿病等。其次，性爱过于激烈，时间过长，也可能使长时间伏案工作的男性因为体力消耗较大，出现持续疲劳感的现象。还有就是，有些夫妻感情不好，或者妻子常常指责丈夫性要求过频，让男性对性活动产生焦虑、内疚心理，反映在躯体上，可能是性交后疲劳不适等。这种疲劳可能只是回避与妻子人际冲突的一个托词，解决内心冲突和夫妻关系方面的矛盾是有效消除疲劳的重要举措。经常听到男性诉苦，说他们性生活后的疲劳感会持续一周之久，其间整天昏头昏脑，疲倦乏力，好像大病一场，可又查不出任何躯体疾病。这是什么原因呢？专家们提出了一个“男子虚弱综合症”的问题。过去的所谓虚弱综合症，是以男性出现了健康方面的问题为特点的，即走路不稳、体力活动减退或不喜活动、智力减退、小便失禁等。现在，专家已经把它和肌肉虚弱、骨质疏松、勃起功能障碍等问题并列。
由偶尔感到性交后疲劳，发展为持续性疲劳，解决问题的策略也要有所不同。在排除潜在疾病的问题后，最关键的恢复措施是放松。性生活后什么也不要干，用10分钟时间让身体自然放松，不胡思乱想，使交感神经渐渐松弛，副交感神经再次变得活跃。如果把思想集中在阴茎上，总是想着“还没恢复吗？”这样反而会更紧张，恢复更慢。最重要的是通过锻炼，克服肥胖、虚弱等问题。
原载：《现代家庭》2012/06, 百拇医药