当今社会，人的生活方式发生了很大的变化：脑力劳动大量增加，体力活动机会减少，闲暇时间增多。生活方式的变化使现代人的生活更加舒适，同时也带来了一系列的问题：一是由于缺乏体力活动，人体机能正在发生退化；二是心理健康水平下降，社会竞争的加剧，使当代人承受着前所未有的巨大心理压力。长此以往，不仅影响生活质量，更对人类自身的身体健康不利。

    研究发现，运动锻炼可以使个体的紧张体验降低，焦虑状态减轻。通过运动所获的愉快感是人们坚持运动的主要动力之一。最佳的体育运动可以使参与者达到专注的状态，注意力集中于运动过程会使人忘记生活和工作中的烦恼，人与环境、人与团队融为一体，这无疑是一次愉悦的身心体验。基于此，笔者认为，高校应打破传统藩篱，不再把篮球运动仅仅视作一项竞技体育项目，而应在大学生全员范围内积极倡导并推广篮球运动，以期通过这项运动，让当代大学生养成正确的体育健身意识，让他们不仅拥有智慧的头脑，还拥有健康的体魄。

    一、厘清概念，深刻认识高校篮球运动的意义

    1. 篮球竞技与篮球健身——欣赏有别于参与。从本质上讲，竞技运动与健身运动的最终归属有明显不同，前者追求的是挑战人体极限，具有更强的观赏性，后者的目标是普通人的“身心两健”。

    竞技篮球运动对健身运动的推广起到了催化剂的作用。一方面，大学生通过观赏高水平的篮球竞赛，真正体验了篮球运动的魅力，激发了他们参与篮球运动的兴趣。另一方面，通过观赏篮球运动而通晓了篮球运动的基本规则和战略技术，从而为自身参于篮球实践奠定了基础，借鉴高水平运动员的某些技战术可提高自身的篮球运动水平，这对从事篮球运动具有积极意义。

    篮球运动源于现代学校教育 ......