怎么克服“周五懒散”(职场心理)
马上就到周末了，在满心期盼的同时，你的心里是不是像有小猫在挠一样，“身虽在，心已走”呢？继“周一综合征”流行之后，“周五综合征”又开始困扰职场人士。
“老板，今天下午的会能不能提前开？”、“领导，下班堵车，能不能提前一点接孩子？”……所谓“周五综合征”，说到底是一种倦怠、懒散、无心工作的低效率状态。不少白领反映，周五一到，自己就不知不觉懈怠了。虽然人在上班，满脑子想的却都是周末的休息计划。哪怕还有未完成的工作，也找不到干活的动力。不仅工作效率极差，甚至出现莫名的烦躁、易怒，或者头痛、胸闷等不适。
在“高压”的现代职场，经过了几天的连续紧张，出现逃避、厌倦等情绪是正常的心理反应，白领们无需过于担忧。但是，如果任凭这种消极情绪发展，则可能影响工作进展。因此，学会时间管理，克服“周五懒散”很有必要。第一，可以把时间分成两块，上午快马加鞭，尽量完成多半任务，下午就会轻松很多，烦躁情绪自然减少。第二，如果周五实在“心急”，可以让身体动起来，比如跑业务、会见客户等，既不耽误工作，又不为难自己。第三，这一天不妨安排一些零碎、简单的小事，比如整理单据、发快递等，让自己轻轻松松地“善始善终”。▲, 百拇医药(厦门仙岳医院精神科医师 张振清)
“老板，今天下午的会能不能提前开？”、“领导，下班堵车，能不能提前一点接孩子？”……所谓“周五综合征”，说到底是一种倦怠、懒散、无心工作的低效率状态。不少白领反映，周五一到，自己就不知不觉懈怠了。虽然人在上班，满脑子想的却都是周末的休息计划。哪怕还有未完成的工作，也找不到干活的动力。不仅工作效率极差，甚至出现莫名的烦躁、易怒，或者头痛、胸闷等不适。
在“高压”的现代职场，经过了几天的连续紧张，出现逃避、厌倦等情绪是正常的心理反应，白领们无需过于担忧。但是，如果任凭这种消极情绪发展，则可能影响工作进展。因此，学会时间管理，克服“周五懒散”很有必要。第一，可以把时间分成两块，上午快马加鞭，尽量完成多半任务，下午就会轻松很多，烦躁情绪自然减少。第二，如果周五实在“心急”，可以让身体动起来，比如跑业务、会见客户等，既不耽误工作，又不为难自己。第三，这一天不妨安排一些零碎、简单的小事，比如整理单据、发快递等，让自己轻轻松松地“善始善终”。▲, 百拇医药(厦门仙岳医院精神科医师 张振清)