用中医应对“春之惑”
春捂 春火 春困 春敏
春捂
春天，气温变化比较大，老人身体自我调节能力较弱，抵抗力也相对较弱，如果这时候突然减衣，在遇到天气突然变化时，也容易受凉而生病。
黑龙江中医药大学附属二院治未病中心副主任医师杨俊丽介绍，首先要不忙减衣。天气忽冷忽热。如果老人，以及患有心肺等慢性病的患者，气温回升并稳定在15摄氏度之前，都不能盲目减衣。
其次要下厚上薄。这是因为，人的阳气根于肾，全身阳气都要从这里散布出来，而肾经起于脚底的涌泉穴，因此，裤子、袜子、鞋子一定要穿得厚点、暖和点。
春火
春季是肝脏之时，易生肝火，所以我们在饮食上需要有所注意。过多的酸性食物不仅使肝火更旺，而且容易伤及脾胃。碱性食物则是熄灭春季肝火往的首选。
杨教授说，肝脏的功能受损常常引起肝气郁结，肝火上炎，肝阴不足等。在春季应该多吃蔬菜、豆制品以及水果。经常揉按肝经穴位，可以起到保肝护肝的作用。
太冲穴 “太冲穴”在足背，第1、2跖骨间隙的后方凹陷处。通过按揉"太冲穴"，能够起到疏肝理气解郁的作用。可治头痛、眩晕胁痛、易怒等。
章门穴 在侧腹部，第11肋端的下际。经常揉按此穴，可以达到疏肝理气，调理脏腑的功能。可治疗两胁胀痛、急躁易怒等。
春困
天气日渐转暖，很多人会感到困倦、疲乏、没精打采、昏昏欲睡，还有人出现失眠、头晕等现象，这就是人们常说的“春困”。
北京中医药大学博士后倪金霞介绍，冬主养，春主生，如果冬养没有做好，那么春生之时就会精神不佳，困意频袭。饭后、睡前散步春天的睡眠应是“夜卧早起”。解决春困的关键是要补气健脾，多吃大枣、山药、南瓜、土豆、芋头等食物，少吃辛辣、煎炸烤食物。
春敏
春季正是百花盛开之时，但是随着花粉的飞扬，过敏也是需要防范的。
倪金霞介绍，中药治疗皮肤过敏主要以健脾补肾为主。例如支气管哮喘，过敏性鼻炎，在治疗的时候应该以散风，止痒，脱敏为主;在病情的静止期内，应该以健脾补肾为主。饮食上要减少高蛋白食物的摄入。同时多吃红薯、香菇、大枣、扁豆等食物。
本报记者 胥伟岩, 百拇医药