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编号:7082
《气功秘旨》(莫文丹).pdf
http://www.100md.com 2012年3月16日
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    广西科技出版社 1989年4月

    本书除以气功的基础理论及养身健身功法、外气发放术、硬气功功法、扩展智力等功法作了主要介绍外、还谈了一点易学的基本内容及其在气功学中的运用。

    (p1): 第一章 概论

    p1-2 (p2): 第一节 气功的内涵

    p1-3 (p5): 第二节 气功的特点

    p1-4 (p5): 一、气功受中医学基本理论的指导

    p1-5 (p6): 二、气功是特别强调依靠内因作用的整体疗法

    p1-6 (p7): 三、气功讲究调心、调息、调身

    p1-7 (p7): 四、气功能诱发、强化人体潜能，获得某些特异功能

    p1-8 (p8): 五、气功属于医学范畴

    p1-9 (p9): 第三节 气功的类别

    p1-10 (p9): 一、从各家气功流派分

    p1-11 (p10): 二、从练气的功用分

    p1-12 (p11): 三、从功理功法的特点分

    p1-13 (p12): 四、从练功的姿势分

    p1-14 (p14): 五、从修“性功”和“命功”分

    p1-15 (p15): 六、从练功时形体的动静分

    p1-16 (p16): 第四节 气功的作用

    p1-17 (p16): 一、防治疾病的作用

    p1-18 (p17): 二、保健强身的作用

    p1-19 (p18): 三、延年益寿的作用

    p1-20 (p18): 四、陶冶性情，涵养道德的作用

    p1-21 (p19): 五、增强大脑机能的作用

    p1-22 (p20): 六、提高“储能”能力，激发和强化人体内在潜能

    p1-23 (p21): 七、其他作用

    p1-24 (p23): 第一节 气功的起源

    p2 (p23): 第二章 气功发展简史

    p2-2 (p26): 第二节 春秋战国时期

    p2-3 (p31): 第三节 两汉时期

    p2-4 (p35): 第四节 魏晋南北朝时期

    p2-5 (p40): 第五节 隋唐五代时期

    p2-6 (p44): 第六节 两宋金元时期

    p2-7 (p50): 第七节 明清时期

    p2-8 (p55): 第八节 辛亥革命至现在

    p2-9 (p57): 第三章 气功与涵养道德

    p3 (p60): 第四章 气功之“气”

    p3-2 (p60): 第一节 “气”的产生及意义

    p3-3 (p61): 第二节 “气”的物质基础

    p4 (p64): 第五章 气功学的基础理论

    p4-2 (p64): 第一节 气功学是中医的一个重要组成部分

    p4-3 (p69): 第二节 气功学中的元气学说和气化论

    p4-4 (p70): 一、元气的来源及意义

    p4-5 (p71): 二、气的“气化”

    p4-6 (p73): 第三节 气功学中的阴阳学说

    p4-7 (p75): 一、阴阳学说的基本内容

    p4-8 (p78): 二、阴阳学说在气功中的应用

    p4-9 (p82): 第四节 气功学中的五行学说

    p4-10 (p83): 一、天象五行

    p4-11 (p84): 二、地形五行

    p4-12 (p89): 三、五行学说在气功中的应用

    p4-13 (p91): 第五节 气功学中的八卦学说

    p4-14 (p91): 一、八卦学说概述

    p4-15 (p98): 二、八卦在气功中的应用

    p4-16 (p104): 第六节 气功学中的脏腑学说

    p4-17 (p105): 一、心

    p4-18 (p106): 二、肝

    p4-19 (p107): 三、脾

    p4-20 (p108): 四、肺

    p4-21 (p110): 五、肾

    p4-22 (p112): 六、小肠

    p4-23 (p113): 八、胃

    p4-24 (p113): 七、胆

    p4-25 (p114): 九、大肠

    p4-26 (p114): 十、膀胱

    p4-27 (p114): 十一、三焦

    p4-28 (p116): 第七节 气功锻炼与精、气、神

    p4-29 (p116): 一、精、气、神的含义及作用

    p4-30 (p119): 二、精、气、神三者的关系

    p4-31 (p120): 三、精气神学说在气功锻炼中的应用

    p4-32 (p122): 第八节 气功学中的经络学说

    p4-33 (p128): 第九节 气功学中的人体生命整体观

    p4-34 (p128): 一、天人整体观

    p4-35 (p130): 二、人体整体观

    p4-36 (p135): 第十节 五运六气

    p4-37 (p136): 一、气候变化是有序的循环

    p4-38 (p139): 二、五运六气的内容

    p4-39 (p148): 三、五运系统和六气系统与干支的综合

    p4-40 (p157): 四、推测气候与疾病的步骤

    p5 (p160): 第六章 丹田

    p5-2 (p160): 第一节 丹田的位置及丹田之气

    p5-3 (p163): 第二节 丹田的作用

    p6 (p165): 第七章 气功锻炼必须树立“四心”

    p6-2 (p165): 第一节 信心

    p6-3 (p167): 第二节 决心

    p6-4 (p167): 第三节 恒心

    p6-5 (p168): 第四节 专心

    p7 (p170): 第八章 掌握气功锻炼三大要素

    p7-2 (p170): 第一节 调整意识(调心)

    p7-3 (p170): 一、意识中的元神与识神

    p7-4 (p172): 二、如何调整意识

    p7-5 (p178): 三、入静

    p7-6 (p180): 第二节 调整呼吸(调息)

    p7-7 (p181): 一、呼吸锻炼的重要性

    p7-8 (p181): 二、呼吸锻炼的常用方法

    p7-9 (p185): 第三节 调整形体(调身)

    p7-10 (p187): 一、练功姿势

    p7-11 (p196): 二、放松方法

    p7-12 (p200): 第一节 调整练功时间

    p8 (p200): 第九章 善于调整练功的时间和方向

    p8-2 (p203): 第二节 调整练功方向

    p9 (p205): 第十章 合理安排日常生活问题

    p9-2 (p205): 第一节 节制性生活

    p9-3 (p208): 第二节 调整居住睡眠

    p9-4 (p209): 第三节 调理饮食

    p10 (p211): 第十一章 气功锻炼要领

    p10-2 (p211): 第一节 心情舒畅

    p10-3 (p212): 第二节 顺应自然

    p10-4 (p213): 一、入静自然

    p10-5 (p214): 二、呼吸自然

    p10-6 (p215): 三、放松自然

    p10-7 (p216): 第三节 动静结合

    p10-8 (p216): 四、效果自然

    p10-9 (p218): 第四节 意气相依

    p10-10 (p218): 第五节 阴阳相合

    p10-11 (p219): 第六节 水火既济

    p10-12 (p220): 第七节 练养相兼

    p10-13 (p221): 第八节 循序渐进

    p10-14 (p223): 第十二章 练功须知

    p11 (p226): 第十三章 养生健身气功

    p11-2 (p226): 第一节 练内功基本要求概要

    p11-3 (p226): 一、练功前要求

    p11-4 (p226): 二、练功时要求

    p11-5 (p228): 三、练功结束时要求

    p11-6 (p229): 第二节 丹田筑基功(即修真通灵初级静功)

    p11-7 (p229): 一、仙人换气法

    p11-8 (p230): 二、培元功

    p11-9 (p234): 三、罡气缠桶功(又称“祥光普照法”)

    p11-10 (p237): 第三节 大法轮功(即修真通灵中级静功)

    p11-11 (p237): 一、气运法轮

    p11-12 (p239): 二、气运阴阳鱼

    p11-13 (p240): 第四节 采精功

    p11-14 (p240): 一、采日精

    p11-15 (p240): 二、采月精

    p11-16 (p241): 第五节 妇女功

    p11-17 (p241): 三、采星精

    p11-18 (p242): 一、叩齿搅海鸣天鼓

    p11-19 (p242): 二、意守膻中

    p11-20 (p242): 三、气运小周天

    p11-21 (p243): 四、斩赤龙

    p11-22 (p243): 五、练血化气

    p11-23 (p244): 第六节 揉中功

    p11-24 (p245): 第七节 罡气缠身功(又称“大周天功”)

    p11-25 (p246): 第八节 六字诀气功养生法

    p11-26 (p247): 一、六字与五行五脏的配属

    p11-27 (p248): 二、六字所主疾病

    p11-28 (p250): 三、六字练习方法

    p11-29 (p252): 四、六字与动作的配合

    p11-30 (p253): 五、六字与四季的配属

    p11-31 (p254): 六、六字在临床中的应用

    p11-32 (p257): 第九节 秘精强肾功

    p11-33 (p258): 第十节 修真通灵动功

    p11-34 (p264): 第十一节 增视明目功

    p11-35 (p264): 一、按摩法

    p11-36 (p264): 二、运气法

    p11-37 (p266): 三、布气法

    p11-38 (p267): 四、收功法

    p11-39 (p268): 第十二节 御寒抗饥功

    p11-40 (p270): 第十三节 气功保健按摩

    p11-41 (p271): 三、擦面浴头法

    p11-42 (p271): 一、赤龙搅海法

    p11-43 (p271): 二、叩齿法

    p11-44 (p276): 四、鸣天鼓法

    p11-45 (p277): 五、旋眼法

    p11-46 (p277): 六、擦丹田法

    p11-47 (p278): 七、擦命门法

    p11-48 (p278): 八、擦足心法

    p12 (p280): 第十四章 硬气功

    p12-2 (p280): 第一节 铁肚桶子功

    p12-3 (p282): 第二节 大力鹰抓功

    p12-4 (p290): 第三节 大力金刚掌

    p12-5 (p300): 第四节 铁桥功

    p12-6 (p306): 第五节 铁头功

    p12-7 (p309): 第六节 金枪鸳鸯指

    p12-8 (p311): 第七节 铁裆功

    p12-9 (p312): 第八节 练功秘方

    p12-10 (p312): 一、内服药方

    p12-11 (p315): 二、外用药方

    p12-12 (p317): 第九节 真假硬气功之辨别

    p13 (p324): 第十五章 气功诊治疾病法

    p13-2 (p324): 第一节 发放气功外气功法

    p13-3 (p327): 第二节 气功诊断疾病方法

    p13-4 (p329): 一、发放气功外气的常用部位

    p13-5 (p329): 第三节 气功外气治病的方法

    p13-6 (p330): 二、常用治疗手法

    p13-7 (p333): 三、施治方法

    p13-8 (p336): 四、治疗步骤

    p13-9 (p339): 第十六章 特异功能

    p14 (p343): 第十七章 练功时的正常感触反应和偏差

    p14-2 (p343): 第一节 正常的感触反应

    p14-3 (p344): 第二节 练功偏差问题

    p14-4 (p344): 一、偏差的定义

    p14-5 (p345): 二、产生偏差的主要原因

    p14-6 (p347): 三、如何防止和纠正偏差

    p14-7 (p352): 第十八章 气功问答