春天放飞心情 远离乳腺增生
女性益友
据世界卫生组织最新的统计,20—45岁的育龄女性乳腺增生发病率高达50%,全世界的乳腺增生患者超过10亿。春季乳腺增生的发病率较其他季节高出30%,根本的原因是与体内女性荷尔蒙的变化有关。
预防乳腺增生,应该保持心情舒畅,情绪稳定。为了能及时发现乳腺疾病,专家提倡25岁以上女性一定要每月自查乳房,具体方法是:洗浴后站在镜前检查,双手叉腰,身体做左右旋转,从镜中观察双侧乳房的皮肤有无异常,乳头有无内陷,然后用手指的指腹贴在乳房上按顺时针或逆时针方向慢慢移动,切勿用手挤捏,以免将正常乳腺组织误认为肿块。
在饮食上,可以适当吃些补阳气食物,比如葱、蒜、芽菜和韭菜等生发性食物。常见的芽菜有豆芽、香椿芽、姜芽等,可以凉拌或煮汤。另外,春季可多吃芹菜、鸡肝、鸭血、红枣等温性食物,比如韭菜炒鸡蛋或韭菜炒猪肝。
防治乳腺增生,可以选用北京同仁堂的乳核内消液,该药的主要成分是浙贝母、赤芍、柴胡、夏枯草、郁金、当归、漏芦、橘核、香附、茜草、丝瓜络、甘草等。疏肝活血、软坚散结,用于经期乳胀痛有块,月经不调或量少色紫成块及乳腺增生等症。, 百拇医药