慢性鼻炎自我按摩

http://www.100md.com 2012年3月26日 《中国中医药报》 第3681期

     慢性鼻炎中医称为“鼻窒”、“鼻塞”等。肺开窍于鼻，故本病的发生与肺关系密切。因风寒袭肺、蕴而化热，或热邪袭肺、肺气失宣，故为鼻塞。

    1.揉按印堂、鼻通、迎香穴，各2分钟。

    2.搓鼻：双手拇指相对摩擦，生热后沿鼻冀两侧反复推擦，最好使鼻翼两侧发热。

    3.揉按风池，约2分钟，最好有酸胀感觉并向额部传导。

    4.分推前额，约1分钟。

    5.捏鼻：拇、食指相对捏住鼻翼，力量以不感疼痛为合适，一捏一松，动作要有节奏，可持续1~2分钟。

    6.伴有头痛者，可点揉太阳、百会穴1分钟。

    7.揉合谷穴1分钟。

    8.拇指掐按少商穴，酸痛感可持续半分钟，手法要重。

    9.干浴面：双手搓热后搓擦面部，重点是鼻翼两旁，结束手法。(陈晨), 百拇医药

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