心脑血管病人安全踏青
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踏青出游是开阔眼界、放松身心的好事，对心脏病患者来说也不例外，有准备有计划的出游对病情能起到积极的治疗作用。
不过心脏病人在旅行时也要注意身体健康。要知道，心脏潜伏的小毛病并不会因为开心旅行就消失，如果不注意的话反而会增大发病几率。说到底，心脏病的保健常识就是适当锻炼，注意均衡饮食，保持健康适当的体重，不管是在家里还是在旅行途中，都要注意做到这几点。
出门在外，吃绝对是一大问题。如果做长途自驾游这样的旅行，可以考虑自带便携式冰箱，里面装上新鲜水果等健康食品，多带饮用水。出门在外吃饭，则要尽可能避免快餐店和油炸食品。到了外地难免想要品尝当地大餐大快朵颐，不过味蕾的放纵要适度，不要吃得太多。如果吃自助，切记一下子吃到撑。
旅途中仍应保持身体的活力，别以为出门在外很累，就可以放松日常的身体锻炼了。旅途中的疲惫可能是舟车劳顿造成的，因此仍要坚持适当的锻炼。比方说应该穿上舒适的鞋子，在景区快走锻炼。如果平时有在室内做负重健身练习的习惯，那么在旅途中不妨用大瓶矿泉水当哑铃。此外，住到酒店里，可以问问服务人员，或者上网搜索，看看周边有什么适合锻炼的项目，比如骑自行车或游泳等。
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此外，高血压、心脏病患者不能爬过高的山，爬山前要多做热身运动，不要一出发就爬得太快。出汗后，别立即脱外衣。山里寒气较重，一旦脱衣服很容易着凉。
有心脏病、心绞痛、冠心病史的人外出旅游，一定要注意不要忘记随身携带硝酸甘油、消心痛等药品，当出现胸闷、胸痛时，立即含服硝酸甘油。患有高血压的人出门最好带着电子血压计。出现头晕、恶心呕吐，应该测测血压，根据情况服用降压药物。另外，从健康安全性的角度考虑，有过心梗病史的人绝对不要单独出游，以防万一。当出现危急情况时，在自驾游中，要立即展开自救，同时立即拨打急救电话。
所以说，做好充分准备，心脑血管病人出游也会很安全。在生活上要做到泰然处之，和疾病“和谐相处”，在治疗时则要听从医生的指导，把疾病控制在“稳定状态”。心脑密切相连，唇亡齿寒。因此脑血管病，一定要心脑同治，赵步长教授总结几十年中西医治疗经验，认为心脑血管病理基础是“虚”、“淤”、“痰”等，提出了“供血不足乃万病之源”、“脑心同治”两大理论，认为只有从多靶点预防和治疗才会减少心脑血管病的发生。
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步长制药的丹红注射液具有保护血管内皮、稳定动脉粥样硬化斑块、改善微循环、调脂、抗凝等作用。丹红注射液是在中药升降浮沉理论指导下，采用道地药材——新疆昌吉红花和山东临沂紫花丹参经科学提取精制而成。中药经典《本草纲目》言：“丹参活血、破血、生新血，红花活血、润燥、通经血。”首先，两味中药合用可以活血、生血和行血。活血使血液流畅，生血使血有所养，而行血则达到了血脉畅通的效果，三位一体地解决了微循环供血不足的难题。
近年来，大量临床研究表明，丹红注射液广泛应用于全身(脑、心、肺、肝、肾等)脏器供血不足，对梗塞性供血不足效果尤为显著(脑梗、心梗)，可以有效预防冠心病支架术后血管再狭窄、再堵塞以及糖尿病并发症。▲
(王 坤), http://www.100md.com