当前位置: 首页 > 保健版 > 健康快迅 > 保健新视点 > 正文
编号:12326356
欲知自身病 先识自家心
http://www.100md.com 2012年4月5日

     现代人对身体的认知是:身体就像汽车,会随着时间磨损,终至腐蚀成一堆废铁。其实,正是这种不信任身体的信念,不断催眠体内的每个细胞,让它们慢慢相信自己的无能为力,把身体拱手让给了攻城略地的细菌病毒e@qg, 百拇医药

    台湾许添盛医师投入身心灵整体医学研究多年,他认为所有的思想都带有能量,而强大的信念带的能量就尤其强。一切的病痛都是出自心的不安适。身体天生便有朝向健康的倾向。e@qg, 百拇医药

    许添盛医师从新时代的思想出发,配合身心科门诊临床上的实证,在《我心医我病》中提出四十余种常见疾病与心灵的关系,希望帮助读者正视身体透过疾病传达的讯息。e@qg, 百拇医药

    A 会解压才能降血压e@qg, 百拇医药

    血压高本身并非疾病,只是一种生理症状。通常,一旦就被判定为高血压,便注定一辈子服用降血压药的命运。降血压药可以快速降低你的血压,但无法令血压不再上升。因此,以降血压药对抗高血压是场永无止息的攻防战。e@qg, 百拇医药

    就心理因素而言,降低个人内在不断驱使血压上升的压力情境,才能帮助解决高血压的问题。举例来说,当你被狗追时,血压就会升高,提供身体足够能量应变,逃难行动结束后血压就会自动下降;但有的人即使离狗已经一千公尺远,还是会忐忑不安,生怕再冲出另一只狗。高血压患者通常属于第二类人,他的脑袋里有个无法关上的荧幕,不断地上映着自己被狗追的画面,于是他的大脑指挥着心,不断感受其实并不存在的压力,而身体则忠实地反映心理压力,持续拉高血压。e@qg, 百拇医药

    想想看,你在一生中会遇上多少让血压上升的事件?你的脑子可能为这些事件开了许多大大小小关不上的荧幕,每个荧幕都使你的血压升高零点一厘米汞柱,那么,关不上的荧幕越多,你的血压就越可观。当你无力应付累积的压力时,很可能就会爆发中风,因为中风的果——— 瘫痪,正是无力感的具体表现。e@qg, 百拇医药

    身体没有时间感,它会对我们的每一个念头和感受起反应,当我们为过去愤怒不满时,身体将跟着反应;当我们为未来惶惶不安时,身体也会有反应;当然,血压更反映你现在的心理状况。所以无法善了的压力事件越多,你的血压得分就越高———和你脑子里的荧幕墙一样,越筑越高。e@qg, 百拇医药

    我们对压力事件采取不得要领的抵抗越多,血压就会越高;同样,当内在不断有压力事件反应,我们却无法采取行动因应时,血压也会升高。所以,生命中的压力事件会带来两种结果:一是升高的智慧,因为你成功缓解了压力;另一则是升高的血压,因为你的行为无济于事或根本不行动。

    拒绝忘怀过往的愤恨、指责,老爱温习旧创伤,是高血压患者血压居高不下的重要原因。所以,回顾自己生命中的重大事件,理解、释怀、宽恕过去,关上让你血压不断上升的荧幕,血压就会下降。n8;, 百拇医药

    高血压患者通常也反映一种生活态度:事事追求完美,期望事情如所预期般发生,如果不如所望,就会情绪高涨,拉高血压。因此,调整自己的期望以及对人、事、物持较具弹性的态度,也可以帮忙降低血压。n8;, 百拇医药

    B 强势好胜心脏受伤n8;, 百拇医药

    从病理学的角度来看,冠状动脉疾病与高血压、糖尿病动脉硬化有直接的关联。这也是为什么医学界要我们控制高血压及高胆固醇的原因。持续的高血压及高胆固醇都会加剧冠状动脉的硬化,因此在饮食上便会劝大众选择少盐、少糖、少油的食物n8;, 百拇医药

    但就新时代身心灵的观念来看,我们并不认为饮食、运动体质的缺失是直接造成冠状动脉疾病最主要的原因。事实上,许多身心医学的研究显示,冠状动脉疾病与所谓的A型性格有关。n8;, 百拇医药

    A型性格指的是“脾气急、好胜心强”,凡事不合期待的时候便会大发雷霆。这种人坚信“适者生存,不适者淘汰”。所以,不论在事业的表现和家庭生活上,他们都是那种绝不容许自己心软的人。于是,他们在潜意识里形成了一个根深蒂固的观念:如果他不够果决,不够强势,将成就不了任何的事。他们在内心深信,若是能够更不心软、更坚强,便能胜过别人而更成功。因此,人天生内在那颗敏感柔软的心灵便受到了攻击,而显现在肉体上的是,这类人的心脏逐渐缺氧而不再柔软。因为,他们视仁慈与心软是懦弱的表现,而且成事不足、坏事有余。由此,那一颗慢慢变硬的心会越来越缺血,越来越缺氧,血管也越来越硬。如此一来,就身心灵整体医疗的角度判断,不管是从饮食、运动及药物下手,甚至最后迫不得已的心血管绕道手术或换心手术,都无法真正治疗此类冠状动脉疾病。n8;, 百拇医药

    C心思太重损伤肝脏n8;, 百拇医药

    一般而言,人都是因为具备比较压抑的个性,造成所谓的郁闷情绪,因为大部分心事不能告诉别人,认为这么做并没有用,只会增加对方负担,所以即使内心有愤怒情绪也无法宣泄。另外,相当多数的慢性肝炎患者都与家人之间有着复杂的爱恨纠葛,这和中国人传统的家族性格有关。中国人家族观念最强,男人尤其得承受来自家族的期待和压力,个人也希望能表现得很好,不负家族的期待,目的则是借此得到爱或表达对家人的爱。因此,男人会鞭策自己在各行各业中努力打拼、熬夜工作。可是当承受的压力超过肝脏所能负荷,或是当他期待家人的爱与认可,却遭到挫折和失落时,肝脏便会开始产生发炎现象。

    这两种人的特性都是非常重感情,我问他们:“你会不会觉得,如果你心肝硬一点,便不那么容易受伤?”他们都说:“是呀!我就是重感情、心太软,所以才会一再受伤。”读者不要觉得好笑,我真的认为在潜意识上,这些人是想让自己心肝变硬以避免受伤。终于,柔软健康的肝为疤痕组织取代,即成为所谓的肝硬化l, 百拇医药

    因此在治疗慢性肝炎时,我会帮病人厘清是哪一种情感纠葛在他的家族中暗暗交缠?这当中蕴含有多少自我要求或家人要求,再三逞强为的只是怕自己让家人失望?而在肝硬化的治疗过程中,如何能让患者不再害怕心灵受伤,能够在生命当中重新灌注情感的力量,然后在一种充满爱的信任中,重新软化它变硬的肝脏,便是我和病人的共同课题。l, 百拇医药

    D 激情快乐能降血糖l, 百拇医药

    糖尿病患者最大的困难在于,他们的细胞不太能吸收血液中的血糖、将血糖值维持在正常范围内。因此,对糖尿病患者而言,除了消极地抑制血糖值,更积极的做法应该是让细胞恢复吸收血糖的能力。l, 百拇医药

    曾有一对同时被诊断罹患糖尿病的老夫妻,面对疾病采取了不同的应变之道:老太太积极地拓展自己的生活圈,尝试各种年轻时想做而没做到的事,于是日子越过越丰富;老先生却觉得自己已经够可怜了,还得这种病,实在悲惨,于是更加封闭自己。一年后,老太太不再需要药物控制血糖,老先生却仍然离不开药物。发生在前例老太太身上的转变,正指出了治疗糖尿病的关键:若能将内在的生命能量转化成具体的生活价值、成就和欢乐,就可以让细胞回复本然汲取生命能量的能力。所以糖尿病患者最需要的,是一种能够呼应内在精神喜悦法则的生活,让精彩的生活重新点燃生命的活力。l, 百拇医药

    糖尿病患者比其他人更需要把追求快乐列为最重要的任务。从今以后,不管你有多少理由,都请挪出时间去做可以激发热情、生命力的事,因为当你开始打破枯燥、单调、无趣且捆绑人的生活方式,令自己对生命产生新的热情,如果能在一早醒来,对新的一天有新的期待及兴奋,不再落入陈旧的生活模式,相信这“新的热情”不但可以燃烧你过高的血糖,更可以转化为生命源源不绝的动力及活力。


    参见:首页 > 保健版 > 心灵空间 > 心身疾病